Начини надахнућа мртвог биполарног живота

Понекад се сви можемо залетити у колотечину. Тешко је изаћи из кола. Морате се извући из своје рупе. Како то можеш учинити кад ти осећате се пораженим?

Биполарни поремећај може да вас победи као ни једна болест не може. То утиче на наш мозак и то утиче на то како функционишемо; што заузврат утиче на наше односе и наше свакодневно постојање. Нашао сам се сам, безнадежан, и неспособни да учине било шта у вези с тим. Бар док нисам нашао оруђе за борбу против тог осећаја да сам у залеђу.

Почните да читате.

Читање ће вас извући из тога безглави биполарни живот. Прочитајте све што можете биполарни поремећај тако да можете бити информисани о ономе што се догађа у вашем животу. Не можете ништа да поправите док не сазнате шта треба поправити. Такође препоручујем да прочитате нешто за уживање. Нашао сам то Сумрак серија која ће бити изузетно пријатна током прошле епизоде. Натјерао ме да изађем из главе и у нешто друго. Сваки пут када сам се осећао лоше, отварао сам књигу и постао толико заокупљен ликовима да сам заборавио на проблеме који имам.

Слушај музику.

Слушајте добру, инспиративну музику. Не мора бити Нев Аге музика, али требало би да вас мотивира да превазиђете проблеме које имате. Препоручујем вам да набавите музику за свој иПод у којој можете плесати. Плес је сјајна вјежба и за тијело и за ум. Осетићете оживљено и срећно. То је циљ, зар не? Држи плес од блуеса даље. Ако имате манију, предлажем Нев Аге ствари. То је сјајан начин да смирите душу. (Читати Музичка терапија за лечење психичких поремећаја)

Слама негативност.

Негативност спречава се напретком. Кад год имате негативна мисао, одбаци то са ума. Сетите се срећнијих времена. Не заборавите да сте захвални за неке ствари у свом животу. Јесте ли захвални за кров над главом? Да ли сте захвални на интернету? Многи људи проналазе пријатеље на мрежи и то је њихов једини начин повезивања. Позитивност је неопходна за надахнуће биполарног живота без застоја. Топло препоручујем потврде на иТунес-у. Држе ме приземљеном чак иу најгорим временима.

Изађите из куће.

Нова окружења су добар начин да се изађе из биполарног коловоза. Пронађите близу себе групу за упознавање која дели ваша слична интересовања. Припадам групи писаца и то ме инспирише да изађем из куће. Постоје разне врсте група. Планирам да потражим медитација па могу медитирати са групом два пута недељно. Можда сте уметник и желите да комуницирате са истомишљеницима. Тамо је група за све.

Не журите.

Иако си ти желе очајнички изаћи из мртвог биполарног живота, ће бити потребно време. Неке ствари се неће догодити преко ноћи. Али, верујем да ако примените ове алате, изаћи ћете ван. Требаће времена да се свака од тих ствари направи и биће потребно труда. Важно је запамтити да су труд и време вредни јер то вреди. Ускоро ћете плесати биполарно далеко!