Проналажење захвалности када вам ментална болест одузме толико

Проналажење захвалности када ви или члан ваше породице живи са менталним болестима може вам се чинити тако тешким. Тхе празници се посебно могу осећати као права сезона губитака за породице са менталним болестима. Иако се чини да „нормалне породице“ славе све традиције које диктирају филмови и рекламе, породице са менталним болестима не могу да преузму такву заузетост и хаос без негативних последица или рецидиви менталног здравља. Али, уместо да наизменично славимо наше празнике као губитак, проналажење захвалности током празника помаже нам да сагледамо бољу страну борби за ментално здравље.

Проналажење захвалности усред средње болести

Не упоређујте са типичним породицама

Прво, нико није нормалан. Сви се баве нечим и такозвана нормална породица на улици може бити потпуно нефункционална иза затворених врата. Не дозволите да вас маштарија о нечијем савршеном животу доведе до разочарања и осећаја губитка.

Научите бројати своје благослове да бисте пронашли захвалност

Наша породица има четири члана који пате од менталних болести једне или друге врсте. Имали смо много година да су празници пропали

усред нечије кризе. Сходно томе, научили смо да проналазимо благослове у нашој ситуацији, чак и поред катастрофе. Да ли је моја ћерка имала тотални пад? Да, али трајало је само неколико минута у односу на епизоде ​​са сатима који је имала.

Је ли моја друга ћерка у болници на Божић? Да, али бар знам да је на сигурном. Да ли је мој син превише забринут за отварање поклона? Бар би могао да седне са породицом на вечеру. Да ли смо требали да прославимо божићну забаву проширене породице? Да, али ево наше мале породице која заједно живи, прича приче и истински ужива једни друге.

Погледајте колико сте далеко дошли

Од стране бројање благослова, лако је уочити напредак који су чланови породице постигли током године. Да, може доћи до подбацивања и покретања. И да, можда је ово била страшна година за неке од нас. Али, међу рушевинама увек постоји деца или две наде.

Да ли сте пронашли лек који делује? Да ли вам помаже нови терапеут? Да ли сте успели да прођете кроз продавницу без пада? Да ли је ваша ћерка остала у школи? Да ли је ваш син нашао посао? Да ли сте прецртали 10 начина који нису функционисали и сада сте ближи проналажењу начина на који то делује?

Ментална болест вам помаже да се убаците у живот, а понекад вам помогне да нађете захвалност

Веруј ми, нисам Поллианна. Али током година, оно што сам сазнао о менталним обољењима у нашем животу је то што отпухује пљусак и приморава целокупну породицу да се концентрише на та драгоцена зрна пшенице. Немамо времена за ситноћу или произведена драма. Немамо енергију за људе који нас изневјере или суде.

Дакле, уместо тога, ми се нултујемо и искрено гледамо у брда и долине у животу једних других.

А таква нам је пажња учинила све боље људе, саосећајније људе, свесније и информисаније људе, мање просуђивање и више разумевања људи.

Истина је. Живећи дубоко у свету менталних болести, изгубили смо неке од делова сезоне. Али на његовом месту открили смо дубину значења, богатство достигнућа и бескрајну количину љубави једни према другима и нашој борби. За нас је то добро решење. Пронашли смо захвалност.