Управљање понашањима самосаботаже 3. део: Компромис
Холи - прочитала сам ово и још једном ми се нешто припази. Љубав... научити да волим сваки део појединачно, а ја као целина било је кључно за олакшавање мог толиког дела на исцељивању. Лакше је комуницирати и функционирати када имате дијелове на броду који сурађују. Делове посматрам као својеврсну породицу. Не слажемо се увек или се слажемо, али на крају знају да их волим и поштују их због онога што су морали да ураде да би ме чували током детињства. Није ми било лако то схватити одједном, али понашања која сам сматрао неприхватљивим често су била понашања која су била неопходна за опстанак у једном тренутку мог живота. С љубављу долази поверење, верујем другима и они који ми верују. Ово поверење је оно што доводи до кохезивније временске линије мог живота и много мање губитка времена ових дана.
Морам признати, читао сам ово више пута, јер ми је у последње време све само не јасно. Искрено, био је хаотичан неред. У свим својим затрпаним мислима, једноставно нисам био у стању да се умотам у концепт мог самосаботирајућег понашања као могућности. То је било до данас. То ми заправо сада има савршен смисао. То је концепт који мој терапеут покушава да нађе преко мене користећи различите речи, али једноставно нисам успео да га схватим. На неки начин, самосаботажа је облик комуникације. То је вапај за помоћ... изнутра. У мом случају, ретко слушам, што ствара недостатак поверења, а затим више хаоса. Оно што ме је данас кликнуло је чињеница да сам током празника прошле године правио компромисе са чланом свог система, а користи које сам искористио били су невероватно позитивне. Помисао да ћу провести одмор са својом врло отровном породицом растргала ме је. Дневно сам добијао мигрене, губио сам време, самоповређивао, итд, итд... Имао сам проблема са спавањем једне ноћи, па сам одлучио да почнем да пишем. Све што сам могао написати је: „Молим те, немој нас натерати, молим те, немој нас натерати. Увек нас натераш да одемо. Сваке године морамо да идемо “. Сједио сам тамо и гласно рекао: "Не морамо ићи." Спавао сам преко ноћи, а мигрене ми је нестало кад сам се следећег јутра пробудио. Придржавао сам се те посвећености и имао сам најмиренији одмор којег се памтим у годинама. Тако да је моје самосаботирање било кључно за моју слободу током празника прошле године.
Мислим да је компромис нешто што морамо непрекидно практиковати. Другим речима, то није једнократни договор. Нисам ни близу да будем "унутра" са својим системом, јер сам то урадио једну позитивну ствар. То је нешто што морам да подсетим. Међутим, био сам заиста поносан што сам учинио тај први корак и надам се да је то био корак ближе деловима мог система који ми верују и који су са мном делили своју мудрост.
Јако ми се свиђа како кажете да сте се требали осјећати цијелим више него што су вам потребне информације.
"Главни мотиватор за даље је искоришћавање мудрости мог система." Волим и ово. Лепо написано.
Разумијем и цијеним оно што говорите о свом бившем терапеуту. Звучи као да поштујете њен таленат и потенцијал за лечење болесника са ДИД-ом, али могла вас је одвести само до сада. Мислим да ће једног дана то бити случај са мојим терапеутом. Изузетно је талентована и тренутно пуно учим од ње, али видим да ће ме моћи тако далеко одвести у свом процесу излечења. Тако да ми је драго што сте у овој фази вашег путовања успели да урадите оно што је најбоље за вас и ваш систем.
"И даље се борим са својим менталним здрављем"
Мислим да је то врло храбро да признате.
Жао ми је што сам толико пројурио кроз ово. Можда је мој ум још увек пун нереда!
Холли Греи
23. фебруара 2011. у 11:34
Здраво Марееиа,
Волим начин на који то објашњавате: „На неки начин, самосаботажа је облик комуникације. То је вапај за помоћ... изнутра. "Потпуно се слажем. Хвала вам што делите тако сјајан пример компромиса из свог сопственог живота. Штавише, описали сте све три компоненте управљања самосаботажом:
Прихватање - Ваша одлука да напишете ту ноћ одражава неко прихватање са ваше стране. Прихватајући да, попут или не, на тренутак ниси спавао и могао би да престанеш да се бориш против тога и учиниш нешто друго.
Комуникација - Не само да сте комуницирали, већ звучи као да сте то учинили без отпора. Дозволили сте себи да примате све поруке које сте требали чути.
Компромис - Склопили сте договор и слиједили.
Одличан пример из стварног живота за управљање понашањем у самосаботирању, хвала вам пуно на томе. Драго ми је да ће читаоци имати причу о вама. Понекад слушање појмова једноставно није довољно. Лакше је смислити ствари када чујете примере тих идеја на делу.
Такође ценим ваш став о потреби сталне вежбе. Искуство из мог властитог живота које сам описао дало је заиста драматичне резултате... али мислим да је то изузетак, а не правило. Чешће постижемо позитивне резултате, али они нису баш тако променљиви у животу.
"Међутим, био сам заиста поносан што сам учинио тај први корак, и надам се да је то био корак ближе деловима мог система који ми верују и деле своју мудрост са мном."
Имате сваки разлог да се осећате поносним на тај компромис. Ситуација коју сте описали једна је од које нас често с ДИД-ом ухвати петља боли, отпор, дисоцијација, појачани бол, појачани отпор, више дисоцијације, и даље и даље. Изашао си из петље, пустио свој крај ужади и дао си мало мира. То је моћна одлука за исцељење.
Не брините, ваш коментар није био гласан. (Понекад се моја комуникација осећа заиста свуда и сломљено када се осећам још фрагментаније, али то је више питање мог менталног стања које боји моје перцепције, а не оно што заправо комуницирам лежерно.)
Хвала на коментару, Марееиа. Увек ценим.
- Одговорити
