Најтежа ствар око опоравка само штете
Опоравак од самоповреде тешко је из разлога који су пребројни. Процес опоравка само-повреде често је усамљен, збуњујући, неуредан и мрачан. Осећања безнађа, осећај заробљен и осећај преплављен било каквим емоцијама довела нас до самоповреде у првом реду нису реткост, нити нагони који замагљују наше мисли и одводе нас ка поновном појаву у нашем опоравку од самопоштећења.
Али од многих, много тешких ствари о опоравку само-повреде, за мене апсолутно најтеже, било је ово: потреба за валидацијом.
Опоравак од самоповређивања не дозвољава да бол учините видљивом
Самоповређивање често проистиче из бола - емоционалног, психолошког или чак духовног бола. Ова врста боли није видљива оку. Душевна болест није видљива оку. Ментална болест, за разлику од физичке болести или повреде, не потврђује се по основу лакоће сагледавања. Физички маркери бола сигнализирају где људи морају усредсредити своју пажњу и саосећање.
Ментална болест је другачија. Не постоје физички маркери који би указивали на бол који се осећа од менталне болести. Да ствар буде још гора, менталне болести се не могу квантификовати. Тамо где физичка болест није видљива, у најмању руку је још мерљива. Постоје рендгенски снимци, скен и крвни тестови који могу потврдити легитимност - стварност - нечије физичке патње. Обично постоје папири и записи који могу да се држе и покажу и кажу: „Видите? Моја бол је стварна, постоји и зато сте оправдано третирани према мени. "
Чак и ако дијагностицира се ментална болест медицински стручњак не носи исту тежину јер нема објективног „доказа“ болести.
Овде долази самоповређивање. То је оно што самоповређивање чини: бол чини видљивом и, дакле, стварном. То чини нашу бол читљивом.
Опоравак само штете и потреба за валидацијом
Тај осећај легитимитета који самоповређивање пружа било ми је најтеже кад сам се препустио опоравку од самоповреде. Екстернализирањем своје унутрашње боли осетио сам да доказујем и другима и себи да моја патња "рачуна". Самоповређивање држало ме умотано у сигурносно ћебе од сазнања да могу пренесите моју бол без потребе да изговорим реч и без да морам да се оголим за своје рањивости. Без самоповређивања, осећао сам да никада не бих могао користити своје ментална болест као изговор ни за шта јер се у мом уму регистровао као лаж (Знакови само стигме: да ли себе стигматизирате?).
При опоравку од самопоштећења, када се то више не може користити као штака или као средство изражавања, важно је да постанете свој извор валидације. Знате своју причу и ослањање на самоповреду као доказ своје болести како бисте оправдали почетак опоравка је замка. Никада се неће осећати довољно и увек ћете се осећати као преварант. То можемо научити само ако научимо како да будемо властити извори вредновања опходимо се истом љубазношћу и саосећањем као ми болесни пријатељи.
