Ја сам курс за медитацију срца
Курс медитације осмишљен како би помогао имплементацији
филозофија заснована на књига аутор Адриан Невингтон
Како би читаоцу ове теме требало да стекне потпуније разумевање, важно је добро разумевање „чула себства“. Уместо да заплетете овај дискурс проширеним дефиницијама „осећаја себе“, препоручује се да размислите о читању кратког дискурса о „Дефинисање осећаја сопства". Ово ће вам бити од највише користи ако сматрате да вам референце на „осећај себе“ на овој страници нису јасне у вашем уму.
Табела1: Нивои самоидентификације.
| Физички | Ментални | Емоционални | Духовно | |
| Илустрација од разних односа усред тело, ум и дух које помажу дефинисати или квалификовати Осећај себе |
Знам да ја јесам због мог тела |
Знам да ја јесам јер мислим да јесам |
Знам да ја јесам због мојих осећања |
ЈА САМ |
| Моје тело потврђује моје постојање |
Моје мисли проверити моје постојање |
Моја осећања проверити моје постојање |
Чиста егзистенција без потребе за валидацијом. | |
| Ја постојим међу друга физичка бића. |
Ја постојим у мрежи интелектуалних асоцијација |
Ја постојим по осећајима изражено од и за друге. |
Ја сам постојим | |
| Физичке асоцијације ме испуњавају | Интелектуална удружења доносе ми испуњење | Емоционалне асоцијације ми доносе испуњење | Самоиспуњење је својствено. |
Кроз различите фазе људског, друштвеног и духовног развоја човека, осећај ко је особа (то је унутрашња идентификација где самоиспуњење и признавање себи вредне вредности потичу од), требало би да напредује ка новим значењима, јер појединац више доживљава живот у потпуности. Намерно користим реч "требало" да назначим да многи људи не морају нужно да напредују ка више рафинирани поглед на њихово постојање изван основног осећаја самоидентификације усклађен са физичким или менталним нивоа.
Из горње табеле можемо испитати сваки ниво бића и видети како људска психа сазрева у животу. Сваки ниво постојања изнова дефинише и сазрева осећај сопства кроз релативна искуства, асоцијације, поређења и друге квалификације. Све ово може нам послужити тако да на крају допустимо откривење да једног дана можемо одбацити потребу за екстерним квалификацијама и одмарати се у знању које постојимо зато што постојимо. Такав став је лишен упоређивања и аналогија, јер себе сматрамо заувек комплетним. Наше истинско ја је духовно биће и, парафразирајући, "ми смо духовна бића на физичком путовању".
Идемо да прођемо кроз сваки одељак сто и укратко објасните његово значење.
Физички
Од првог дана људског постојања, појединац одраста у тродимензионалном свету, у почетку учећи о просторним односима и условима окружења,
Примери:
- Разумевање горе, доле, унутра, напољу, укључујући удаљеност.
- Осећај физичког тела који посеже и додирује нешто.
- Ствари које угрожавају физичку сигурност и опстанак.
- Осјећај онога што је физички угодно и утјешно.
Ови утисци су основни за разумевање „ја сам живо биће“, јер моје тело и његови осећаји потврђују моје искуство као живо биће.
У различитим животним фазама, човек може извући осећај личне моћи као и осећаја испуњености и компетенције из позитивних физичких достигнућа попут спорта и атлетике. Са друге стране, негативна употреба физичких својстава попут „Злостављање“ такође може створити осећај личне моћи или самога себе. Међутим, ако се на овај начин настави употреба и неговање личне моћи, то ће довести до проблема јер се једног дана таква особа може сусрести са неким јачим и самоуверенијим. Овде би се одузела лична моћ или осећај за себе.
Ментални
Како особа физички расте и развија менталне способности, развија се рафиниранији поглед на постојање способности перцепције и расуђивања. Да би стекао разумевање да се самоидентификација може постићи интелектуалним тежњама, напредује особу у смисленије разумевање нечије хуманости и потенцијала.
Опет, у различитим животним фазама, човек може извући осећај личне моћи и осећаја испуњености и компетенције из успешне употребе логике и интелигенције. Али менталне способности могу изблиједити или се могу сусрести људи са већим капацитетом, што може довести до осјећаја неадекватности. Таква ствар такође би вам могла одузети личну моћ, или осећај сопства.
Емоционални
Доживевши два различита аспекта људског развоја, сусрет емоционалне укључености а везаност за људе и објекте даље дефинише и сазрева осећај себе у себи појединац. Од искуства радости проистеклих из нечег једноставног, попут омиљене играчке, до дубљих веза са живим стварима попут кућног љубимца или још важније људи, мирног виши осећај сопства настаје из искуства: „Знам да постојим због осећаја које имам према стварима и људима, заједно са осећајима које људи имају за ја ". Осећање човека доспева у нешто више.
Поред тога, искуство љубави и још важније, безусловна љубав доноси одређени степен ослобађање „осећаја сопства“ изведено из физичког и менталног искуства повезаног са спољашњим зависност. Из искуства истинске или безусловне љубави, потреба за екстерним потврђивањем физичких атрибута увелико расте.
Ипак, опет, у различитим животним фазама, човек може извући осећај личне моћи и осећаја испуњености и компетенције из искуства да га други воле. И ово је рањиво уколико се више не појављују љубав или друга емоционална подршка других.
Духовно
Проналажење „смисла за себе“ из духовног искуства је циљ човечанства. ВАШ ЦИЉ!
Овде се може наћи најплеменитије достигнуће унутрашњег људског искуства. Спокојна и самоуверена. Саосећајни, али упорни. Уверен сам, али понизан. Мудра и дубока, а опет једноставна срца и некомплицирана.
Како се такво достигнуће може обезбедити?
Намерним разматрањем наше духовне природе.
А сада, Медитација
У овом медитацијском курсу настојимо да гајимо, негујемо и трајно стичемо осећај себе који има идентификацију у нашој духовној природи. Није сврха ове вежбе порицати „осећај себе“ изграђен из идентификације нашег физичке, менталне и емоционалне природе, радије их прихватамо и доводимо у јединство са духовна природа. Све док ове деформације не искривимо и не дозволимо да их негују или одржавају спољне околности, нећемо постати зависни од њих. Неће нас водити, већ ћемо их водити... водићемо их у целину.
Основни принцип ове Медитације заснован је на техници понављања мантре, али на неговању високог степена свести о њеном значењу.
"Ја сам срце"
"Ја сам срце"
"Ја сам срце"
"Ја сам срце"
Изнова и изнова, али увек гајите сећање на значење фразе. Ово је апсолутно битно јер без тог сећања, Ум неће пронаћи праву мотивацију да тражи и истражује повишени ниво свести. Важно је да ваше разумевање фразе "Ја сам срце" припремљено у вашем уму читањем моја књига, "Ја сам срце".
Ова је књига намјерно богата метафором и присподобама те доноси дугачак, али упијајући дискурс да вас припреми за пут самооткривања.
Реч мантра значи, "оно што штити ум". Древна и временски доказана техника понављања мантре служи за задржавање појединца усредсређеном на објект Мантре (који је свесно буђење према истинском јаству). То доводи до менталног прочишћења и уздизања, од коришћења концентрације оснажене вишим идеалом љубави према себи.
„Заштита“ коју пружа понављање мантре служи за помоћ у подизању свести у јасније и осветљеније царство. Ово осветљење је способност уочавања духовних стварности које долазе у облику увида, унутрашњег сазнања и још много тога што је најважније, циљ ове медитације, откривање интимне везе с Богом коју сви имамо, и то да „Бог пребива у себи ти као ти "
Тада има леп смисао рећи "Ја сам срце".
Постоје неке друге важне тачке које треба имати на уму у вези с овим понављањем.
- Када кажем да се фраза "Ја сам срце" треба понављати изнова и изнова, не мислим нужно стално и без одмора или у брзом темпу ватре. Довољан је циклус понављања помоћу којег можете дозволити сву важну успомену на значење онога што говорите.
- У сваком случају, овај облик медитације уградите у традиционалне облике медитативних техника које су усвојили следбеници јоге и других источних традиција.
- Чак и док шетате улицом или парком или возите се аутобусом, одаберите сећање на своју суштинску природу и реците:
"Ја сам срце".
Узмите у обзир и ове:
Да ли се бојите? "Ја сам срце".
Да ли се осећате изгубљено? "Ја сам срце".
Да ли се осећате уморно? "Ја сам срце".
Да ли се осећаш тужно? "Ја сам срце".
Да ли се осећаш срећно? "Ја сам срце".
То је и ваша дужност све што морате да запамтите.
Такође, имајте на уму ове тачке.
- Не одвлачите пажњу од ваше свакодневне дужности,
јер у дужности постоји концентрација и сва концентрација је медитација. - Од виталног је значаја да одржите високу свест о свим мислима које ћете изразити, јер разматрате употребу реченице која започиње речима „Ја сам“.
Без обзира на период (седмице, месеце) током кога ћете вежбати медитацију "Ја сам срце", активирајте своју свест и не изговарајте такве ствари као што су "тужан сам", "срећан сам", "усамљен сам", "јесам (шта год)".
Уместо да кажем такве ствари као што су "Ја сам тужан", замените је са "постоји туга". Ово отклања потенцијал негативног спровођења да набрекне у вашој свести, без порицања вашег тренутног стања (истина која је за вас тада). Замјена такве мисли са "постоји туга" штити ум од илузорног размишљања. Да би и влак мисли завршио са "Ја сам срце", помаже успоставити путовање према горе које сте изабрали.
Имајте периоде контемплације и погледајте у себе и проверите како напредујете.
Немојте се превише забрињавати због свог напретка, већ радите, знајте да ће успех бити убеђен вашом упорношћу. Будите стрпљиви према себи. Тренутно сте у порасту изнад животног века условног понашања и светског размишљања. Ваш храбри и посвећени напори неће остати без награде.
Моли се за помоћ и вођење овог моћног и веома племенитог задатка.
Верујте у племениту мисао да желите остварити интимно сједињење с Богом.
ОВА ЦЕЛА ВЕБ СТРАНИЦА ЈЕ ВРИЈЕМЕ ЗА МОЈУ САМОУФЕРУ
И ПРЕБИВАЊЕ ОЦЈЕНА
ТАКО СУ УПОТРЕБИЛИ МОЈ РЕД, СРЦЕ, ДУХ ...
И, наравно, мој живот.
ЈА САМ НОВА јер сам се нашла и сазнала сам себе.
САДА ЗНАМ БЕЗ БИЈЕЛОГ СИЈАЛА ДУБОТЕ КОЈИ
И А М Т Х Е Х Е А Р Т
следећи:Ја сам срце преузимање
