Омега-3 масне киселине

February 06, 2020 06:31 | мисцеланеа
click fraud protection
Свеобухватне информације о омега-3 масним киселинама за лечење депресије, АДХД-а, биполарног поремећаја и шизофреније. Сазнајте о употреби, дозирању, нежељеним ефектима калијума.

Свеобухватне информације о омега-3 масним киселинама за лечење депресије, АДХД-а, биполарног поремећаја и шизофреније. Сазнајте о употреби, дозирању, нуспојавама омега-3 масних киселина.

Такође познат као:есенцијалне масне киселине (ЕФА), полинезасићене масне киселине (ПУФА)

  • Преглед
  • Користи
  • Прехрамбени извори
  • Доступни обрасци
  • Како то поднијети
  • Мере предострожности
  • Могуће интеракције
  • Подршка истраживању

Преглед

Омега-3 масне киселине сматрају се есенцијалним масним киселинама, што значи да су неопходне за здравље људи али их тело не може произвести. Из тог разлога, омега-3 масне киселине морају се добијати из хране. Омега-3 масне киселине могу се наћи у рибама и неким биљним уљима. Важно је одржавати одговарајући баланс омега-3 и омега-6 (друге есенцијалне масне киселине) у исхрани, јер ове две супстанце делују заједно на промоцији здравља. Познате и као полинезасићене масне киселине (ПУФА), омега-3 и омега-6 масне киселине играју пресудну улогу у функцији мозга, као и у нормалном расту и развоју.

Постоје три главне врсте омега 3 масних киселина које се уносе у храну и користе у организму: алфа-линоленска киселина (АЛА), еикосапентаенојска киселина (ЕПА) и докозахексаеноинска киселина (ДХА). Једном када их поједу, тело претвара АЛА у ЕПА и ДХА, две врсте омега-3 масних киселина које тело лакше користи. Опсежна истраживања показују да омега-3 масне киселине смањују упалу и помажу у спречавању одређених хроничних болести као што су срчане болести и артритис. Ове есенцијалне масне киселине су високо концентрисане у мозгу и чини се да су посебно важне за когнитивне и бихевиоралне функције. У ствари, новорођенчад која не добијају довољно омега-3 масних киселина од своје мајке током трудноће изложена су ризику за развој проблема са видом и нервима.

instagram viewer

Као што је раније поменуто, врло је важно да се у исхрани одржи равнотежа између омега-3 и омега-6 масних киселина. Омега-3 масне киселине помажу у смањењу упале а већина омега-6 масних киселина обично потиче упалу. Неадекватна равнотежа ових есенцијалних масних киселина доприноси развоју болести, а правилна равнотежа помаже у одржавању и чак побољшању здравља. Здрава исхрана треба да се састоји од отприлике један до четири пута више омега-6 масних киселина од омега-3 масних киселина. Типична америчка дијета обично садржи 11 до 30 пута више омега-6 масних киселина од омега-3 масних киселина и многих истраживачи сматрају да је та неравнотежа значајан фактор у порасту стопе упалних поремећаја у Сједињеним Државама Државе.

За разлику од тога, медитеранска исхрана састоји се од здравије равнотеже омега-3 и омега-6 масне киселине и многа истраживања показала су да људи који прате ову дијету имају мању вероватноћу да развију срце болест. Медитеранска исхрана не укључује много меса (које садржи високо омега-6 масне киселине) и наглашава храну богату омега-3 масне киселине укључујући целовите житарице, свеже воће и поврће, рибу, маслиново уље, бели лук, као и умерено вино потрошња.

Омега-3 употребе

Студије сугеришу да омега-3 масне киселине могу бити корисне у лечењу различитих стања. Докази су најјачи за срчане болести и проблеме који доприносе срчаним болестима, али распон могућих употреба омега-3 масних киселина укључује:

Висок холестерол
Они који слиједе медитеранску дијету имају вишу разину ХДЛ ("доброг") холестерола. Слично онима који слиједе медитеранску дијету, Инуит Ескимос, који конзумирају велике количине омега-3 масних киселина из масних рибе, такође имају повећан ХДЛ холестерол и снижене триглицериде (масни материјал који циркулише у крви). Поред тога, показало се да суплементи рибљег уља који садрже ЕПА и ДХА смањују ЛДЛ ("лош") холестерол и триглицериде. Коначно, показало се да ораси (који су богати АЛА) снижавају укупни холестерол и триглицериде код људи са високим холестеролом.

Висок крвни притисак
Неколико студија сугерише да дијета и / или суплементи богати омега-3 масним киселинама значајно снижавају крвни притисак код особа са хипертензијом. Рибе са великом количином живе (попут туне), међутим, треба избегавати јер могу повећати крвни притисак.

Болест срца
Један од најбољих начина за спречавање и лечење срчаних болести јесте јести дијету са мало масти и заменити храну богату засићене и трансмасне са онима које су богате мононезасићеним и полинезасићеним мастима (укључујући омега-3 масти киселине). Докази указују да ЕПА и ДХА који се налазе у рибљем уљу помажу у смањењу фактора ризика за срчане болести, укључујући висок холестерол и висок крвни притисак. Такође постоје снажни докази да ове материје могу да помогну у спречавању и лечењу атеросклерозе инхибирањем развоја плака и крвних угрушака, од којих сваки има зачепљење артерија. Студије преживелих од срчаног удара откриле су да свакодневни додаци омега-3 масних киселина драматично смањују ризик од смрти, следећих срчаних удара и можданог удара. Слично томе, људи који једу дијету богату АЛА-ом мање су вјероватно да ће доживјети смртни срчани удар.

Удар
Чврсти докази из становништва заснованих на истраживању указују на то да унос омега-3 масних киселина (превасходно из рибе), помаже у заштити од можданог удара изазваног накупљањем плака и крвним угрушцима у артеријама које доводе до мозга. У ствари, једење најмање две порције рибе недељно може смањити ризик од шлога за чак 50%. Међутим, људи који једу више од три грама омега-3 масних киселина дневно (еквивалентно 3 оброка рибе дневно) могу бити са повећаним ризиком за хеморагични мождани удар, потенцијално фатални тип можданог удара у којем артерија у мозгу цури или руптуре.

Дијабетес
Људи са дијабетесом имају тенденцију да имају висок триглицерид и низак ниво ХДЛ. Омега-3 масне киселине из рибљег уља могу помоћи у снижавању триглицерида и повисити ХДЛ, па људима који имају дијабетес могу имати користи од конзумирања хране или узимања додатака који садрже ДХА и ЕПА. АЛА (на пример, ланено семе) можда неће имати исту корист као ДХА и ЕПА, јер неки људи имају дијабетес нема способност ефикасног претварања АЛА у облик омега-3 масних киселина које тело може да користи спремно.

Губитак тежине
Многи људи који имају прекомерну тежину пате од лоше контроле шећера у крви, дијабетеса и високог холестерола. Студије показују да људи са прекомерном тежином који прате програм мршављења, укључујући вежбање, имају тенденцију да постигну бољу контролу над својом крвљу ниво шећера и холестерола када је риба богата омега-3 масним киселинама (попут лососа, скуше и харинге) једна од основних састојака њихове мале масти дијета

Артритис
Већина клиничких студија које су испитивале употребу додатака омега-3 масних киселина за упална стања зглобова готово је у потпуности усмерена на реуматоидни артритис. Неколико чланака који прегледају истраживање у овој области закључују да суплементи омега-3 масних киселина смањују нежност код зглобови, смањују јутарњу укоченост и омогућавају смањење количине лекова који су потребни људима са реуматоидом артритис.

Поред тога, лабораторијске студије сугеришу да дијета богата омега-3 масним киселинама (и мало омега-6 масних киселина) може имати користи код људи са другим упалним поремећајима, као што је остеоартритис. У ствари, неколико испитивања епрувета са ћелијама које садрже хрскавицу открило је да омега-3 масне киселине смањују упалу и смањују активност ензима који уништавају хрскавицу. Слично томе, приказан је новозеландски шкољкашасти шкољкаш (Перна цаналицулус), још један потенцијални извор омега-3 масних киселина. да бисте смањили крутост и бол у зглобовима, повећали чврстоћу приањања и побољшали ритам ходања код мале групе људи са којима има остеоартритис. Код неких учесника симптоми су се погоршали пре него што су се побољшали.

Остеопороза
Студије сугеришу да омега-3 масне киселине попут ЕПА помажу повећати ниво калцијума у ​​телу, депонују калцијум у костима и побољшавају чврстину костију. Поред тога, студије сугеришу да људи који имају мањак одређених есенцијалних масних киселина (посебно ЕПА и гама-линоленска киселина [ГЛА], омега-6 масна киселина) ће вероватније патити од губитка костију од оних са нормалним нивоом ових масне киселине. У студији на женама старијим од 65 година са остеопорозом, оне које су добиле ЕПА и ГЛА су имале знатно мањи губитак костију током три године од оних које су добијале плацебо. Многе од ових жена су такође доживеле пораст густине костију.

Омега-3 за депресију
Људи који не добијају довољно омега-3 масних киселина или не одржавају здраву равнотежу омега-3 до омега-6 масних киселина у својој исхрани могу бити изложени повећаном ризику од депресије. Омега-3 масне киселине важне су компоненте мембрана нервних ћелија. Помажу нервне ћелије да међусобно комуницирају, што је суштински корак у одржавању доброг менталног здравља.

Нађено је да су нивои омега-3 масних киселина мерљиво ниски, а однос омега-6 и омега-3 масних киселина посебно је висок у студији на пацијентима који су хоспитализовани због депресије. У студији на људима са депресијом, они који су јели здраву исхрану која се састојала од масне рибе две до три пута недељно током 5 година доживело је значајно смањење осећаја депресије и непријатељство.

Омега-3 за биполар (манично / депресивно)
У студији са 30 људи са биполарним поремећајем, оних који су лечени ЕПА и ДХА (у комбинацији са својим уобичајеним расположењем стабилизују лекови) током четири месеца доживеле су мање промене расположења и појаву депресије или маније у односу на оне који примао плацебо. Слична, али већа студија тренутно је у току на Универзитету Калифорнија - Медицинска школа у Лос Анђелесу.

Омега-3 за схизофренију
Прелиминарни докази указују да особе са шизофренијом доживе побољшање симптома када им дају омега-3 масне киселине. Међутим, недавно добро осмишљено истраживање закључило је да додаци ЕПА нису бољи од плацеба у побољшању симптома овог стања. Конфликтни резултати сугерирају да је потребно још истраживања прије него што се могу извући закључци о користи омега-3 масних киселина за шизофренију. Слично дијабетесу, људи са шизофренијом можда неће моћи ефикасно да претварају АЛА у ЕПА или ДХА.

Омега-3 за поремећај дефицита пажње / хиперактивност (АДХД)
Деца са поремећајем пажње / хиперактивности (АДХД) могу имати низак ниво одређених есенцијалних масних киселина (укључујући ЕПА и ДХА) у својим телима. У студији на готово 100 дечака, они са нижим нивоом омега-3 масних киселина показали су више учења и проблеми у понашању (попут темпераментних поремећаја и поремећаја спавања) од дечака са нормалном омега-3 масном киселином нивоа. У испитивањима на животињама доказано је да ниски ниво омега-3 масних киселина снижава концентрацију одређених хемијских хемикалија (попут допамина и серотонина) повезаних са пажњом и мотивацијом. Студије које испитују способност додатака омега-3 за побољшање симптома поремећаја пажње / хиперактивности (АДХД) и даље су потребне. У овом тренутку, једење хране са високом количином омега-3 масних киселина је разуман приступ за оне који имају поремећај пажње / хиперактивност (АДХД).

Омега-3 за поремећаје у исхрани
Студије сугеришу да мушкарци и жене са анорексијом нервозом имају ниже полинезасићене масне киселине (укључујући АЛА и ГЛА) од оптималних. Како би спречили компликације повезане са недостатком есенцијалних масних киселина, неки стручњаци препоручују лечење програми анорексије нервозе укључују храну богату ПУФА-ом попут рибе и органских јела (која укључују омега-6 масне киселине).

Бурнс
Есенцијалне масне киселине су коришћене за смањење упале и подстицање зарастања рана код жртава опекотина. Истраживања на животињама показују да омега-3 масне киселине помажу потпомагању здраве равнотеже протеина у телу - равнотежа протеина је важна за опоравак након одржања опекотине. Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли омега 3с на исти начин користи људима.

Кожни поремећаји
У једном истраживању, 13 особа са посебном осетљивошћу на сунце познато као фотодерматитис показало је значајно мању осетљивост на УВ зраке након узимања додатака рибљег уља. Ипак, истраживање показује да су локална крема за сунчање много боља у заштити коже од штетних утицаја сунца него омега-3 масне киселине. У другом истраживању на 40 људи који болују од псоријазе, они који су лечени лековима и додацима ЕПА радили су боље од оних који су лечени лековима. Поред тога, многи клиничари верују да је ланено семе (које садржи омега-3 масне киселине) корисно у лечењу акни.

Упална болест црева (ИБД)
Када се додају лековима, као што је сулфасалазин (стандардни лек за ИБД), омега-3 масне киселине могу умањити симптоме Црохнове болести и улцерозног колитиса - две врсте ИБД. У току је још студија за истраживање овог прелиминарног налаза. Код животиња се чини да АЛА делује боље на смањење упале црева од ЕПА и ДХА. Поред тога, суплементи рибљег уља могу изазвати нежељене ефекте сличне симптомима ИБД-а (попут надимања и пролива). Припреме за отпуштање времена могу помоћи у смањењу ових нежељених ефеката.

Астма
Прелиминарна истраживања сугеришу да додаци омега-3 масних киселина (у облику уља сјемена периле, које је богато АЛА) могу смањити упалу и побољшати рад плућа код одраслих са астмом. Омега-6 масне киселине имају супротан ефекат: повећавају упалу и погоршавају респираторну функцију. У малом, добро осмишљеном истраживању о 29 деце оболеле од астме, оних који су узимали богате рибље уље ЕПА и ДХА током 10 месеци имали су побољшање својих симптома у поређењу са децом која су узимала плацебо пилулу.

Макуларна дегенерација
Упитником који је спроведен на више од 3.000 људи старијих од 49 година утврђено је да је оних који су конзумирали више рибе у исхрани мање вероватно да ће имати дегенерацију макуле (озбиљно стање ока повезано са годинама које може прећи у слепило) од оних који су конзумирали мање риба. Слично томе, студија која је упоређивала 350 људи са макуларном дегенерацијом до 500 без да је открила да они имају здраву исхрану од омега-3 и омега-6 масних киселина и већег уноса рибе у њихову дијету било је мање вероватно да ће имати ово посебно око поремећај. Друга већа студија потврђује да ЕПА и ДХА из рибе, четири или више пута недељно, могу умањити ризик од развоја макуларне дегенерације. Ипак, ово исто истраживање сугерира да АЛА у ствари може повећати ризик од овог стања очију.

Менструални болови
У студији на готово 200 данских жена, оне са највећим уносом омега-3 масних киселина у исхрани имале су најслабије симптоме током менструације.

Канцер дебелог црева
Конзумирање значајних количина хране богате омега-3 масним киселинама чини се да смањује ризик од колоректалног карцинома. На пример, Ескими, који имају тенденцију да се придржавају дијета са високим удјелом масти, а једу значајне количине рибе богате омега-3 масним киселинама, имају ниску стопу колоректалног карцинома. Студије на животињама и лабораторијске студије откриле су да омега-3 масне киселине спречавају погоршање рака дебелог црева док омега-6 масне киселине подстичу раст тумора дебелог црева. Свакодневно је конзумирање ЕПА и ДХА такође успорило или чак преокренуло напредовање рака дебелог црева код људи који су у раним фазама болести.

Међутим, у истраживању на животињама штакора са метастатским карциномом дебелог црева (другим речима, раком који се проширио и на друге делови тела, попут јетре), омега-3 масне киселине заправо подстичу раст ћелија рака у јетра. Док не буду доступне додатне информације, за људе са узнапредовалим стадијима колоректалног карцинома најбоље је избегавати суплементе омега-3 масних киселина и дијету богату овом супстанцом.

Карцином дојке
Иако се сви стручњаци не слажу, жене које редовно конзумирају храну богату омега-3 масним киселинама током многих година могу имати мању вероватноћу да ће развити карцином дојке. Поред тога, ризик од умирања од рака дојке може бити знатно мањи код оних који једу велике количине омега-3 од рибе и морских алги смеђе алге (уобичајене у Јапану). Ово се посебно односи код жена које замењују рибу месом. Чини се да равнотежа између омега-3 и омега-6 масних киселина игра важну улогу у развоју и раку карцинома дојке. Потребна су даља истраживања како би се разумео ефекат који омега-3 масне киселине могу имати на превенцију или лечење рака дојке. На пример, неколико истраживача нагађа да су омега-3 масне киселине у комбинацији са другим хранљивим материјама (наиме, витамином Ц, витамин Е, бета-каротен, селен и коензим К10) могу се показати од посебне вредности за спречавање и лечење дојке рак.

Карцином простате
Лабораторијске и животињске студије показују да омега-3 масне киселине (тачније ДХА и ЕПА) могу инхибирати раст карцинома простате. Слично, популацијске студије група мушкараца сугерирају да дијета са ниском масноћом уз додатак омега-3 масних киселина из рибе или рибљег уља помаже у спречавању развоја рака простате. Као и карцином дојке, равнотежа омега-3 до омега-6 масних киселина чини се да је посебно важно за смањење ризика од овог стања. АЛА, међутим, можда не нуди исте предности као ЕПА и ДХА. У ствари, једно недавно истраживање које је проценило 67 мушкараца са карциномом простате открило је да они имају виши ниво АЛА у поређењу са мушкарцима без рака простате. Потребно је још истраживања у овој области.

Остало
Иако су потребна додатна истраживања, прелиминарни докази говоре да би омега-3 масне киселине такође могле бити корисне у заштити од одређених инфекција и лечење разних стања укључујући чиреве, мигренску главобољу, превремени порођај, емфизем, псоријазу, глауком, лајмску болест, лупус и панику напада.

Прехрамбени извори за Омега-3

Рибља уља и биљна уља су главни прехрамбени извор омега-3 масних киселина. Други потенцијални извор омега-3 масних киселина су новозеландске зелене усне дагње (Перна цаналицулус), које су вековима користиле Маори за промицање доброг здравља. ЕПА и ДХА се налазе у рибама хладне воде попут лососа, скуше, шаргарепе, сардине и харинге. АЛА се налази у ланеним семенкама, ланеном семену, уљу канеле (уљане репице), соји, сојином уљу, семенкама бундеве, семенкама бундеве, пурслану, уљу семенки периле, ораху и ораховом уљу.

Доступни облици Омега-3

Поред описаних прехрамбених извора, ЕПА и ДХА се могу узимати у облику капсула рибљег уља. Ланено семе, ланено уље и рибље уље треба чувати у хладњаку. Целокупно ланено семе мора се млети у року од 24 сата од употребе, у супротном састојци губе активност. Ланено семе је такође доступно у млевеном облику у посебном паковању од милара, тако да компоненте у ланеним семенкама остају активне.

Обавезно купите додатке омега-3 масних киселина произведених од стране познатих компанија које потврђују да њихови производи не садрже тешке метале, попут живе.

Како узимати Омега-3

Педијатријски

Нису утврђене прецизне сигурне и ефикасне дозе свих врста додатака омега-3 масних киселина код деце.

ЕПА и ДХА

  • ЕПА и ДХА се природно налазе у мајчином млеку; према томе, одојчад која је дојена треба да прими довољне количине ових супстанци.
  • Формула за дојенчад треба да садржи мање од 0,1% ЕПА.
  • Формула за дојенчад треба да садржи 0,35% ДХА.

АЛА

  • Деца која су дојена треба да приме довољне количине АЛА ако мајка има адекватан унос ове масне киселине.
  • Дојеначка формула треба да садржи 1,5% АЛА.

Ланено уље

  • Ланено уље се може додати дечијој исхрани како би се помогло равнотежи масних киселина. Ако се новорођенче доји, мајка може да гута уље или свеже млевено семе да би повећала садржај масти у мајчином млеку. Погледајте дозирање за одрасле у наставку.

лан

  • Деца (2 до 12 година): 1 кашика дневно млевених ланених семенки или 1 кашика свежег ланеног уља за затвор

Одрасли

ЕПА и ДХА

  • Адекватни дневни унос ЕПА и ДХА за одрасле треба да буде најмање 220 мг дневно.
  • Две до три порције масне рибе недељно (отприлике 1.250 мг ЕПА и ДХА дневно) генерално се препоручују за лечење одређених здравствених стања.

Суплементи рибљег уља

  • 3.000 до 4.000 мг стандардизованих рибљих уља дневно. (Ова количина одговара отприлике 2 до 3 оброка масне рибе недељно.)
  • Обично капсула од 1.000 мг рибљег уља садржи 180 мг ЕПА и 120 мг ДХА

АЛА

  • Адекватни дневни унос АЛА за одрасле треба да буде отприлике 2.220 мг дневно.

Ланено уље

  • Једна или две кашичице ланеног уља дневно се препоручују за опште здравље.
  • За превенцију одређених стања препоручују се дозе до 3.000 мг дневно, а за лечење ових стања могу се препоручити дозе до 6.000 мг дневно.

лан

  • 1 кашика два до три пута на дан или 2 до 4 кашике једном дневно. Самљети пре јела и узимати са пуно воде.
  • Декоција (течност припремљена кувањем ланеног семена у води): Заобљена кашика целог семена пирјана у 1 шољи воде 10 до 15 минута, проциједите и попијте.
  • 100 грама сировог ланеног семена обезбеђује 22.800 мг АЛА

Мере предострожности

Због потенцијала за нежељене ефекте и интеракције са лековима, додаци исхрани требало би да се узимају само под надзором познаваоца лекара.

Омега-3 масне киселине треба опрезно да користе особе које лако модрице, имају поремећај крварења, или узимајте лекове за разрјеђивање крви јер могу доћи до превеликих количина омега-3 масних киселина крварење. У ствари, људи који једу више од три грама омега-3 масних киселина дневно (еквивалентно 3 оброка рибе дневно) могу бити под повећаним ризиком за хеморагични мождани удар, потенцијално фатално стање у којем артерија у мозгу цури или руптуре.

Рибље уље може изазвати надимање и пролив. Међутим, препарати са временским ослобађањем могу смањити ове нежељене ефекте.

Људи са дијабетесом или шизофренијом могу да немају способност претварања АЛА у ЕПА и ДХА, облике који се лакше користе у телу. Због тога људи са овим условима треба да добијају омега-3 масне киселине из прехрамбених извора богатих ЕПА и ДХА.

Иако су истраживања открила да редовно конзумирање рибе (која укључује омега-3 масне киселине ЕПА и ДХА) може умањити ризик од настанка макуле дегенерација, недавно истраживање које је обухватило две велике групе мушкараца и жена открило је да дијета богата АЛА може значајно да повећа ризик од тога болест. Потребно је још истраживања у овој области. Док ове информације не постану доступне, људима с макуларном дегенерацијом је најбоље да добивају омега-3 масне киселине из извора ЕПА и ДХА, а не из АЛА.

Слично макуларној дегенерацији, риба и рибље уље могу заштитити од рака простате, али АЛА може бити повезан са повећаним ризиком од рака простате код мушкараца. Потребно је још истраживања у овој области.

Најбоље је користити липидне екстракте, а не прашкаст новозеландски дагњи, јер постоји мања вероватноћа алергијске реакције. Људи који су алергични на морску храну треба да избегавају новозеландске дагње од зелених усана. Код неких појединаца који узимају новозеландске дагње са зеленим уснама, симптоми артритиса могу се погоршати пре него што се побољшају.

Могуће интеракције

Ако се тренутно лечите било којим од следећих лекова, не треба да користите омега-3 додатке масних киселина, а да претходно нисте разговарали са лекаром.

Лијекови за смањење крви
Омега-3 масне киселине могу повећати ефекте тањирања аспирина или варфарина у крви. Иако комбинација аспирина и омега-3 масних киселина заправо може бити корисна под одређеним околностима (попут као срчане болести), треба их узимати заједно под водством и надзором ваше здравствене заштите провајдер.

Циклоспорин
Узимање омега-3 масних киселина током терапије циклоспорином може умањити токсичне нежељене ефекте (попут високог крвног притиска и оштећења бубрега) повезаних са овим леком код пацијената са трансплантацијом.

Етретинатни и актуелни стероиди
Додавање омега-3 масних киселина (посебно ЕПА) режиму лекова етретината и топикалних кортикостероида може побољшати симптоме псоријазе.

Лекови за снижавање холестерола
Придржавајући се одређених прехрамбених смерница, укључујући повећање количине омега-3 масних киселина у вашој исхрани и смањење омега-6 на омега-3 омјер, може омогућити групи лекова за снижавање холестерола познатих као "статини" (као што су аторвастатин, ловастатин и симвастатин) да раде више ефикасно.

Нестероидни противупални лекови (НСАИД)
У студији на животињама, лечење омега-3 масним киселинама смањило је ризик од чира на нестероидним противупалним лековима (НСАИД). Потребно је још истраживања да би се проценило да ли ће омега-3 масне киселине имати исте ефекте код људи.

назад на: Додатак витамина

Подршка истраживању

Ал-Харби ММ, Ислам МВ, Ал-Схабанах ОА, Ал-Гхабли НМ. Утицај акутне примене рибљег уља (омега-3 морски триглицериди) на улцерацију желуца и секрецију изазвану различитим улцерогеним и некротизирајућим агенсима код пацова. Фед Цхем Токиц. 1995;33(7):555-558.

Алберт ЦМ, Хеннекенс ЦХ, О'Доннелл ЦЈ и др. Конзумирање рибе и ризик од изненадне срчане смрти. ЈАМА 1998;279(1):23-28.

Андо Х, Риу А, Хасхимото А, Ока М, Ицхихасхи М. Линолеинска киселина и алфа-линоленска киселина осветљују хиперпигментацију коже изазвану ултраљубичастим влакнима. Арцх Дерматол Рес. 1998;290(7):375-381.

Андреассен АК, Хартманн А, Оффстад Ј, Геиран О, Квернебо К, Симонсен С. Профилакса хипертензије омега-3 масним киселинама код приматеља трансплантације срца. Ј Ам Цолл Цардиол. 1997;29:1324-1331.

Ангерер П, вон Сцхацки Ц. н-3 полинезасићене масне киселине и кардиоваскуларни систем. Цурр Опин Липидол. 2000;11(1):57-63.

Анти М, Армелау Ф, Марра Г и др. Утицај различитих доза рибљег уља на пролиферацију ректалних ћелија код пацијената са спорадичним аденомима дебелог црева. Гастроентерологија. 1994;107(6):1892-1894.

Аппел Љ. Нефармаколошке терапије које смањују крвни притисак: нова перспектива. Цлин Цардиол. 1999; 22 (Суппл. ИИИ): ИИИ1-ИИИ5.

Арнолд ЛЕ, Клеикамп Д, Вотолато Н, Гибсон РА, Хорроцкс Л. Потенцијална веза између уноса масних киселина у исхрани и понашања: пилот истраживање серумских липида у поремећају хиперактивности дефицита пажње. Ј Цхилд Адолесц Псицхопхармацол. 1994;4(3):171-182.

Аронсон ВЈ, Гласпи ЈА, Редди СТ, Реесе Д, Хебер Д, Багга Д. Модулација омега-3 / омега-6 полинезасићених омјера полинезасићених рибљег уља код мушкараца који болују од рака простате. Урологија. 2001;58(2):283-288.

Бадаламенти С, Салерно Ф, Лорензано Е и др. Бубрежни ефекти додатака прехрани рибљег уља код пацијената са трансплантацијом јетре третираних циклоспорином. Хепатол. 1995;2(6):1695-1701.

Баумгаертел А. Алтернативни и контроверзни третмани поремећаја дефицита пажње / хиперактивности. Педиатр Цлин оф Нортх Ам. 1999; 46 (5): 977-992.

Беллуззи А, Босцхи С, Бригнола Ц, Мунарини А, Цариани Ц, Миглио Ф. Полинезасићене масне киселине и упалне болести црева. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (суппл): 339С-342С.

Беллуззи А, Бригнолиа Ц, Цампиери М, Пера А, Босцхи С, Миглиоли М. Утицај препарата са рибљим уљем ентеричким премазом на релапси код Црохнове болести. Нев Енгл Ј Мед. 1996;334(24):1558-1560.

Боелсма Е, Хендрикс ХФ. Роза Л. Прехрамбена нега коже: утицај микронутријената и масних киселина на здравље. Ам Ј Цлин Нутр. 2001;73(5):853-864.

Бонаа КХ, Бјерве КС, Нордои А. Докосахексаенојска и еикосапентаенојска киселина у фосфолипидима у плазми дивергентно су повезана са липопротеином високе густине код људи. Артериосцлер Тхромб. 1992;12(6):675-681.

Броадхурст ЦЛ, Цуннане СЦ, Цравфорд МА. Рибе и шкољке из језера Рифт Валлеи пружили су исхрану специфичну за мозак за рани Хомо. Бр Ј Нутр. 1998;79(1):3-21.

Бровн ДЈ, Даттнер АМ. Фитотерапијски приступ уобичајеним дерматолошким стањима. Арцх Дермтол. 1998;134:1401-1404.

Бруинсма КА, Тарен ДЛ. Дијета, унос есенцијалних масних киселина и депресија. Нутритион Рев. 2000;58(4):98-108.

Бургесс Ј, Стевенс Л, Зханг В, Пецк Л. Дуголанчане полинезасићене масне киселине код деце са хиперактивношћу са недостатком пажње. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (суппл): 327С-330С.

Цалдер ПЦ. н-3 полинезасићене масне киселине, упале и имунитет: изливање уља на немирне воде или неку другу рибљу причу? Нут Рес. 2001;21:309-341.

Царон МФ, бели ЦМ. Процјена антихиперлипидемских својстава додатака прехрани. Фармакотерапија. 2001;21(4):481-487.

Целлини М, Царамаззу Н, Мангиафицо П, Поссати ГЛ, Царамазза Р. Употреба масне киселине у лечењу глаукоматозне оптичке неуропатије. Ацта Опхтхалмол Сцанд Суппл. 1998;227:41-42.

Цхо Е, Хунг С, Виллет ВЦ, Спиегелман Д, Римм ЕБ, Седдон ЈМ и др. Проспективно истраживање дијеталних масти и ризик од дегенерације макуле повезане са годинама. Ам Ј Цлин Нутр. 2001;73(2):209-218.

Цхристенсен ЈХ, Скоу ХА, Магла Л, Хансен В, Вестерлунд Т, Диерберг Ј, Тофт Е, Сцхмидт ЕБ. Морске н-3 масне киселине, унос вина и променљивост откуцаја срца код пацијената који су упућени на коронарну ангиографију. Тираж. 2001;103:623-625.

Цларк ВФ, Кортас Ц, Хеиденхеим АП, Гарланд Ј, Спаннер Е, Парбтани А. Ланено семе у лупусном нефритису: двогодишња не-плацебо контролисана цроссовер студија. Ј Ам Цолл Нутр. 2001; 20 (2 додатка): 143-148.

Цоннолли ЈМ, Гилхооли ЕМ, Росе ДП. Ефекти смањеног уноса линолне киселине у исхрани, сами или у комбинацији са извором алга докозахексаеноичне киселине, на раст ћелија рака дојке МДА-МД-231 и апоптозу код голих мишева. Прехрана Цан. 1999;35(1):44-49.

Цоннор СЛ, Цоннор ВЕ. Да ли су рибља уља корисна у превенцији и лечењу болести коронарних артерија? Ам Ј Цлин Нутр. 1997; 66 (суппл): 1020С-1031С.

Цуртис ЦЛ, Хугхес ЦЕ, Фланнери ЦР, Литтле ЦБ, Харвоод ЈЛ, Цатерсон Б. Н-3 масне киселине специфично модулирају катаболичке факторе који су укључени у разградњу зглобних хрскавица. Ј Биол Цхем. 2000;275(2):721-724.

Данао-Цамара ТЦ, Схинтани ТТ. Дијетални третман упалног артритиса: извештаји о случајевима и преглед литературе. Хаваии Мед Ј. 1999;58(5):126-131.

Данно К, Суги Н. Комбинована терапија са етретинатом мале дозе и еикосапентаенојском киселином за псоријазу вулгарис. Ј Дерматол. 1998;25:703-705.

Давидсон МХ, Маки КЦ, Калковски Ј, Сцхаефер ЕЈ, Торри СА, Дреннан КБ. Утицај докозахексееноенске киселине на серумске липопротеине код пацијената са комбинованом хиперлипидемијом. Насумично испитивање, двоструко слепо, плацебо-контролисано испитивање. Ј Ам Цолл Нутр. 1997;16:3:236-243.

де Децкере ЕАМ. Могуће благотворно дејство рибе и рибе н-3 полинезасићених масних киселина код рака дојке и дебелог црева. Еур Ј Цанцер Прев. 1999;8:213-221.

деДецкере ЕАМ, Корвер О, ПМ Версцхурен, Катан МБ. Здравствени аспекти риба и н-3 полинезасићених масних киселина биљног и морског порекла. Еур Ј Цлин Нутр. 1998;52(10):749-753.

де Логерил М, Сален П, Мартин ЈЛ, Моњауд И, Делаие Ј, Мамелле Н. Медитеранска исхрана, традиционални фактори ризика и стопа кардиоваскуларних компликација након инфаркта миокарда: завршни извештај Лионске дијететске студије. Тираж. 1999;99(6):779-785.

Де-Соуза ДА, Греене Љ. Фармаколошка исхрана након повреде опекотина. Ј Нутр. 1998;128:797-803.

Деутцх Б. Менструална бол код данских жена била је у корелацији са ниским уносом полинезасићених масних киселина. Еур Ј Цлин Нутр. 1995;49(7):508-516.

Деваилли Е, Бланцхет Ц, Лемиеук С, ет ал. н-3 фактори ризика од масних киселина и кардиоваскуларних болести међу инуитима Нунавика. Ам Ј Цлин Нутр. 2001;74(4):464-473.

Дицхи И, Френхане П, Дицхи ЈБ, Цорреа ЦР, Ангелели АИ, Бицудо МХ и др. Поређење омега-3 масних киселина и сулфасалазина код улцерозног колитиса. Прехрана. 2000;16:87-90.

Едвардс Р, Пеет М, Схаи Ј, Хорробин Д. Разине полинезасићених омега-3 масних киселина у исхрани и у мембранама црвених крвних ћелија депресивних пацијената. Ј Утицај на неред. 1998;48(2-3):149-155.

Конзумирање масне рибе и смртност од исхемијске болести срца код старијих одраслих: Кардиоваскуларно истраживање срца. Представљено на 41. годишњој конференцији о епидемиологији и превенцији кардиоваскуларних болести Америчке асоцијације. АХА. 2001.

Фентон ВС, Дицерсон Ф, Боронов Ј и др. Плацебо контролирано испитивање додатака омега-3 масних киселина (етил еикосапентаеноичне киселине) за резидуалне симптоме и оштећење когнитивних функција код шизофреније. Ам Ј Психијатрија. 2001;158(12):2071-2074.

Фоулон Т, Рицхард МЈ, Паиен Н и др. Утицај масних киселина рибљег уља на липиде у плазми и липопротеине и неравнотежу оксиданса и антиоксиданата код здравих особа. Сцан Ј Цлин Лаб Инвест. 1999;59(4):239-248.

Фрееман ВЛ, Меидани М, Ионг С, Пиле Ј, Фланиган РЦ, Ватерс ВБ, Војцик ЕМ. Ниво масних киселина у простати и хистопатологија локализованог карцинома простате. Ј Урол. 2000;164(6):2168-2172.

Фриедберг ЦЕ, Јанссен МЈ, Хеине РЈ, Гроббее ДЕ. Рибље уље и контрола гликемије код дијабетеса: метаанализа. Њега дијабетеса. 1998;21:494-500.

Фриери Г, Пимпо МТ, Паломбиери А, Мелидео Д, Марцхеггиано А, Цаприлли Р и др. Додатак прехрани полинезасићеним масним киселинама: помоћни приступ у лијечењу инфекције Хелицобацтер пилори. Нут Рес. 2000;20(7):907-916.

Гамез-Мез Н, Хигуера-Циапара И, Цалдерон де ла Барца АМ, Вазкуез-Морено Л, Нориега-Родрикуез Ј, Ангуло-Гуерреро О. Сезонске варијације у саставу масних киселина и квалитету сардинског уља из Сардинопс сагак цаерулеус Калифорнијског заљева. Липиди. 1999;34)6_: 639-642.

Геерлинг БЈ, Бадарт-Смоок А, ван Деурсен Ц и др. Прехрамбена суплементација Н-3 масним киселинама и антиоксидансима код пацијената током Црохнове болести у ремисији: ефекти на антиоксидативни статус и профил масних киселина. Инфламм Бовел Дис. 2000;6(2):77-84.

Геерлинг БЈ, Хоувелинген АЦ, Бадарт-Смоок А, СтоцкбрА ƒӔ ггергер РВ, Бруммер Р-ЈМ. Унос масти и профил масних киселина у фосфолипидима у плазми и у масном ткиву код пацијената са Црохновом болешћу, у поређењу са контролама. Ам Ј Гастроентерол. 1999;94(2):410-417.

Гибсон СЛ, Гибсон РГ. Лечење артритиса липидним екстрактом канала Перна: рандомизовано испитивање. Цомплемент Тхер Мед. 1998;6:122-126.

Гриффини П, Фехрес О, Клиеверик Л и др. Прехрамбене омега-3 полинезасићене масне киселине потичу метастазу карцинома дебелог црева у јетри штакора. Цан Рес. 1998;58(15):3312-3319.

ГИССИ - Превенцијски истражитељи. Додатак прехрани н-3 полинезасићеним масним киселинама и витамином Е након инфаркта миокарда: резултати испитивања ГИССИ-Превензионе. Ланцет. 1999;354:447-455

Халперн Г-М. Анти-упални ефекти стабилизованог липидног екстракта канала Перна (Липринол). Аллерг Иммунол (Париз). 2000;32(7):272-278.

Харпер ЦР, Јацобсон ТА. Животне масти: улога омега-3 масних киселина у превенцији коронарне болести срца. Арцх Интерн Мед. 2001;161(18):2185-2192.

Харрис ВС. Н-3 масне киселине и серумски липопротеини: студије на људима. Ам Ј Цлин Нутр. 1997; 65 (5): 1645С (10).

Хаиасхи Н, Тсугухико Т, Иамамори Х и др. Утицај интравенских масних емулзија в-6 и в-3 на задржавање азота и кинетику протеина код спаљених пацова. Прехрана. 1999;15(2):135-139.

Хиббелн ЈР. Конзумирање рибе и велика депресија. Ланцет. 1998;351(9110):1213.

Хиббелн ЈР, Салем Н, Јр. Дијеталне полинезасићене масне киселине и депресија: када холестерол не задовољава. Ам Ј Цлин Нут. 1995;62(1):1-9.

Холман РТ, Адамс ЦЕ, Нелсон РА и др. Пацијенти са анорексијом нервозе показују недостатак одабраних есенцијалних масних киселина, компензацијске промене несенцијалних масних киселина и смањену флуидност плазмских липида. Ј Нутр. 1995;125:901-907.

Хоман ван дер Хеиде ЈЈ, Било ХЈ, Тегзесс АМ, Донкер АЈ. Учинци додатка прехрани рибљег уља на бубрежну функцију код приматеља бубрежне трансплантације третиране циклоспорином. Трансплантација. 1990;49:523-527.

Хорробин ДФ. Хипотеза о мембранској фосфолипиди као биохемијска основа неуроразвојног концепта шизофреније. Сцхизопхр Рес. 1998;30(3):193-208.

Хорробин ДФ, Беннетт ЦН. депресија и биполарни поремећај: веза са оштећеним метаболизмом масних киселина и фосфолипида и дијабетесом, кардиоваскуларним болестима, имунолошким неправилностима, раком, старењем и остеопорозом. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 1999;60(4):217-234.

Хорроцкс ЛА, Иео ИК. Здравствене користи докозахексаенске киселине. Пхармацол Рес. 1999;40(3):211-225.

Хове ПР. Можемо ли препоручити рибље уље за хипертензију? Цлин Екп Пхармацол Пхисиол. 1995;22(3):199-203.

Хрботицки Н, Зиммер Б, Вебер ПЦ. Алфа-линоленска киселина смањује пораст арахидонске киселине изазване ловастатином и повећава ниво ћелијске и липопротеин еикосапентаенојске и докозахексаенске киселине у ћелијама Хеп Г2. Ј Нутр Биоцхем. 1996;7:465-471.

Ху ФБ, Стампфер МЈ, Мансон ЈЕ и др. Прехрамбени унос алфа-линоленске киселине и ризик од смртне исхемијске болести срца код жена. Ам Ј Цлин Нутр. 1999;69:890-897.

Исо Х, Рекроде КМ, Стампфер МЈ, Мансон ЈЕ, Цолдитз ГА, Спеизер ФЕ и др. Унос рибе и омега-3 масних киселина и ризик од шлога код жена. ЈАМА 2001;285(3):304-312.

Јесцхке МГ, Херндон ДН, Ебенер Ц, Барров РЕ, Јауцх КВ. Прехрамбена интервенција богата витаминима, протеинима, аминокиселинама и омега-3 масним киселинама побољшава метаболизам протеина током хиперметаболичког стања након термичких повреда. Арцх Сург. 2001;136:1301-1306.

Јухл А, Марниеми Ј, Хууппонен Р, Виртанен А, Растас М, Роннемаа Т. Утицај исхране и симвистатина на серумске липиде, инзулин и антиоксиданте код мушкараца са хиперхолестеролемијом; рандомизовано контролисано испитивање. ЈАМА 2002;2887(5):598-605.

Клурфелд ДМ, Булл АВ. Масне киселине и рак дебелог црева на експерименталним моделима. Ам Ј Цлин Нут. 1997; 66 (6 Суппл): 1530С-1538С.

Кооијманс-Цоутинхо МФ, Рисцхен-Вос Ј, Херманс Ј, Арндт ЈВ, ван дер Воуде ФЈ. Дијетално рибље уље код приматеља бубрежне трансплантације лечених циклоспорином-А: нису приказани корисни ефекти. Ј Ам Соц Непхрол. 1996;7(3):513-518.

Краусс РМ, Ецкел РХ, Ховард Б ет ал. Научна изјава АХА: АХА прехрамбене смернице Ревизија 2000: Изјава за здравствене раднике из одбора за исхрану Америчког удружења за срце. Тираж. 2000;102(18):2284-2299.

Кремер ЈМ. Додаци Н-3 масних киселина код реуматоидног артритиса. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; (супл. 1): 349С-351С.

Крис-Етхертон П, Ецкел РХ, Ховард БВ, Ст. Јеор С, Баззаре ТЛ. Научно саветовање АХА: Студија срчаног ритма у Лиону. Предности медитеранског стила, Националног образовног програма о холестеролу / Америчко удружење срца Корак И прехрамбени образац за кардиоваскуларне болести. Тираж. 2001;103:1823.

Крис-Етхертон ПМ, Таилор ДС, Иу-Потх С и др. Полинезасићене масне киселине у ланцу хране у Сједињеним Државама. Ам Ј Цлин Нутр. 2000; 71 (1 Суппл): 179С-188С.

Кругер МЦ, Цоетзер Х, де Винтер Р, Герицке Г, ван Папендорп ДХ. Суплементација калцијума, гама-линоленске киселине и еикосапентаенојске киселине код сенилне остеопорозе. Клиника за старење Екп Рес. 1998;10:385-394.

Кругер МЦ, Хорробин ДФ. Метаболизам калцијума, остеопороза и есенцијалне масне киселине: преглед. Прог Липид Рес. 1997;36:131-151.

Кулкарни ПС, Сринивасан БД. Путеви циклооксигеназе и липоксигеназе у предњој увеи и коњунктиви. Прог Цлин Биол Рес. 1989;312:39-52.

Куроки Ф, Иида М, Матсумото Т, Аоиаги К, Канамото К, Фујисхима М. Код Црохнове болести троши се полинезасићене масне киселине у серуму н3. Диг Дис Сци. 1997;42(6):1137-1141.

Лаугхарне ЈД, Меллор ЈЕ, Пеет М. Масне киселине и шизофренија. Липиди. 1996; 31 (Суппл): С-163-165.

Леви Е, Ризван И, Тхибаулт Л и др. Измењен липидни профил, липопротеински састав и оксидациони и антиоксидативни статус код дечје Црохнове болести. Ам Ј Цлин Нутр. 2000;71:807-815.

Лоцквоод К, Моесгаард С, Ханиока Т, Фолкерс К. Очигледна делимична ремисија карцинома дојке код пацијената са високим ризиком допуњена хранљивим антиоксидансима, есенцијалним масним киселинама и коензимом К10. Мол Аспецтс Мед. 1994; 15Суппл: с231-с240.

Лопез-Миранда Ј, Гомез П, Цастро П и др. Медитеранска исхрана побољшава осетљивост липопротеина ниске густине на оксидативне модификације. Мед Цлин (Барц) [на шпанском]. 2000;115(10):361-365.

Лоренз-Меиер Х, Бауер П, Ницолаи Ц, Сцхулз Б, Пуррманн Ј, Флеиг ВЕ, ет ал. Омега-3 масне киселине и дијета са мало угљених хидрата за одржавање ремисије код Црохнове болести. Насумично испитивано вишецентрично суђење. Чланови студијске групе (Герман Црохн'с Дисеасе Студи Гроуп). Сцан Ј Гастроентерол. 1996;31(8):778-785.

Мабиле Л, Пиолот А, Боулет Л, Фортин Љ, Доиле Н, Родрикуез Ц и др. Умерени унос омега-3 масних киселина повезан је са стабилном отпорношћу еритроцита на оксидативни стрес код хипертриглицеридских болесника. Ам Ј Цлин Нутр. 2001;7494):449-456.

Маисер П, Мровиетз У, Аренбергер П, Бартак П, Буцхвалд Ј, Цхристопхерс Е и др. Инфузија липида на бази омега-3 масних киселина код пацијената са хроничном псоријазом плака: резултати двоструко слепог, рандомизованог, плацебо контролисаног, вишецентричног испитивања. Ј Ам Ацад Дерматол. 1998;38(4):539-547.

Меидани М. Омега-3 масне киселине мењају растворљиве маркере ендотелне функције код оболелих од срчаних болести. Нутр Рев. 2000; 58 (2 пт. 1): 56-59.

Митцхелл ЕА, Аман МГ, Турботт СХ, Манку М. Клиничке карактеристике и ниво есенцијалних масних киселина у серуму код хиперактивне деце. Цлин Педиатр (Пхила). 1987;26:406-411.

Монтори В, Фармер А, Воллан ПЦ, Диннеен СФ. Суплементација рибљег уља код дијабетеса типа 2: квантитативни систематски преглед. Њега дијабетеса. 2000;23:1407-1415.

Мори ТА, Бао, ДК, Бурке В и др. Дијетална риба као главни састојак исхране за мршављење: утицај на серумске липиде, глукозу и метаболизам инзулина код хипертензивних особа са вишком килограма. Ам Ј Цлин Нутр. 1999;70:817-825.

Моррис МЦ, Сацкс Ф, Роснер Б. Да ли рибље уље снижава крвни притисак? Мета-анализа контролисаних испитивања. Тираж. 1993;88:523-533.

Нагакура Т, Матсуда С, Шицхијио К, Сугимото Х, Хата К. Додатак прехрани рибљег уља богатог омега-3 полинезасићеним масним киселинама код дјеце са бронхијалном астмом. Еур Респ Ј. 2000;16(5):861-865.

Нестел ПЈ, Померои СЕ, Сасахара Т и др. Артеријска усклађеност код гојазних субјеката побољшана је биљном биљном н-3 масном киселином из ланеног уља упркос повећаној оксидативности ЛДЛ-а. Артериосцлер Тхромб Васц Биол. Јула 1997; 17 (6): 1163-1170.

Невцомер ЛМ, Кинг ИБ, Вицклунд КГ, Станфорд ЈЛ. Повезаност масних киселина са ризиком од рака простате. Простата. 2001;47(4):262-268.

Окамото М, Мисунобу Ф, Асхида К ет ал. Ефекти додатака исхрани са н-3 масним киселинама у поређењу са н-6 масним киселинама на бронхијалну астму. Инт Мед. 2000;39(2):107-111.

Окамото М, Мисунобу Ф, Асхида К ет ал. Утицај суплементације уља сјемена периле на стварање леукотриена код леукоцита код пацијената са астмом повезаном са липометаболизмом. Инт Арцх Аллерги Иммунол. 2000;122(2):137-142.

Олсен СФ, Сецхер Њ. Мала конзумација морских плодова у раној трудноћи као фактор ризика превременог порођаја: проспективна кохортна студија. БМЈ. 2002;324(7335): 447-451.

Присцо Д, Паницциа Р, Бандинелли Б и др. Утицај средњорочне суплементације са умереном дозом н-3 полинезасићене масне киселине на крвни притисак код благих хипертензивних пацијената. Тхромб Рес. 1998;91:105-112.

Паул КП, Леицхсенринг М, Пфистерер М, Маиатепек Е, Вагнер Д, Доманн М и др. Утицај н-6 и н-3 полинезасићених масних киселина на отпорност на експерименталну туберкулозу. Метаболизам 1997;46(6):619-624.

Пеет М, Лаугхарне ЈД, Меллор Ј и др. Недостатак есенцијалних масних киселина у мембранама еритроцита код хроничних шизофрених пацијената и клинички ефекти додатка исхрани. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 1996;55(1-2):71-75.

Пури Б, Рицхардсон АЈ, Хорробин ДФ и др. Лечење еикосапентаеноичном киселином код шизофреније повезане са ремисијом симптома, нормализацијом масних киселина у крви, смањеним прометом фосфолипида неуронске мембране и структурним променама мозга. Инт Ј Цлин Працтице. 2000;54(1):57-63.

Родос ЛЕ, Дурхам БХ, Фрасер ВД, Фриедманн ПС. Дијетално рибље уље смањује базални и ултраљубичасти Б-ниво настали у ПГЕ2 у кожи и повећава праг провокације полиморфне ерупције светлости. Ј Инвест Дерматол. 1995;105(4):532-535.

Родос ЛЕ, Бели СИ. Дијетално рибље уље као фотопротективно средство у хидроа вакциниформи. Бр Ј Дерматол. 1998;138(1):173-178.

Рицхардсон АЈ, Пури БК. Потенцијална улога масних киселина у поремећају дефицита пажње / хиперактивности. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 2000;63(1/2):79-87.

Росе ДП, Цоннолли ЈМ, Цолеман М. Утицај омега-3 масних киселина на напредовање метастаза након хируршке ексцизије чврстих тумора ћелије карцинома дојке код људи који расту код голих мишева. Цлин Цанцер Рес. 1996;2:1751-1756.

Сакагуцхи К, Морита И, Мурота С. Еикозапентаенојска киселина инхибира губитак костију због оваријектомије код пацова. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 1994;50:81-84.

Сандерс ТА, Хиндс А. Утицај рибљег уља високог у докосахексаеноичној киселини на концентрацију липопротеина и витамина Е у плазми и хемостатску функцију код здравих мушкараца добровољаца. Бр Ј Нутр. 1992;68(1):163-173.

Седдон ЈМ, Роснер Б, Спердуто РД, Ианнуззи Л, Халлер ЈА, Блаир НП, Виллетт В. Прехрамбене масноће и ризик од дегенерације макуле у вези са старењем. Арцх Оптхалмол. 2001;119(8):1191-1199.

Схилс МЕ, Олсон ЈА, Схике М, Росс АЦ. Савремена исхрана у здрављу и болести. 9. изд. Балтиморе, Мд: Виллиамс & Вилкинс; 1999:90-92, 1377-1378.

Схода Р, Матсуеда К, Иамато С, Умеда Н. Терапеутска ефикасност Н-3 полинезасићене масне киселине код експерименталне Црохнове болести. Ј Гастроентерол. 1995; 30 (Супл. 8): 98-101.

Симопоулос АП. Есенцијалне масне киселине у здрављу и хроничним обољењима. Ам Ј Цлин Нутр. 1999; 70 (30 Суппл): 560С-569С.

Симопоулос АП. Људска потреба за Н-3 полинезасићеним масним киселинама. Поулт Сци. 2000;79(7):961-970.

Смитх В, Митцхелл П, Леедер СР. Унос дијеталних масти и рибе и макулопатија везана уз старост. Арцх Оптхамол. 2000;118(3):401-404.

Соиланд Е, Функ Ј, Рајка Г, Сандберг М, Тхуне П, Руистад Л и др. Учинак додатака исхрани са врло дугим ланцима н-3 масних киселина код пацијената са псоријазом. Н Енгл Ј Мед. 1993;328(25):1812-1816.

Стампфер МЈ, Ху ФБ, Мансон ЈЕ, Римм ЕБ, Виллетт ВЦ. Примарна превенција коронарне срчане болести код жена путем исхране и начина живота. Н Енгл Ј Мед. 2000;343(1):16-22

Старк КД, Парк ЕЈ, Маинес ВА и др. Утицај концентрата рибљег уља на серумске липиде код жена у постменопаузи које примају и не примају хормонску супституциону терапију у двоструко слепом испитивању које је контролисано плацебом. Ам Ј Цлин Нутр. 2000;72:389-394.

Стевенс Љ, Зенталл СС, Абате МЛ, Куцзек Т, Бургесс ЈР. Омега-3 масне киселине код дечака са проблемима у понашању, учењу и здрављу. Пхисиол Бехав. 1996;59(4/5):915-920.

Стевенс Љ, Зенталл СС, Децк ЈЛ и др. Метаболизам есенцијалних масних киселина код дечака са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње. Ам Ј Цлин Нутр. 1995;62:761-768.

Столл АЛ, Северус ВЕ, Фрееман МП, ет ал. Омега 3 масне киселине у биполарном поремећају: прелиминарно двоструко слепо испитивање плацебом. Психијатрија арх. 1999:56(5):407-412.

Столл БА. Рак дојке и западњачка исхрана: улога масних киселина и витамина антиоксиданса. Еур Ј Рак. 1998;34(12):1852-1856.

Терри П, Лицхтенстеин П, Феитинг М, Ахлбом А, Волк А. Конзумирање масне рибе и ризик од рака простате. Ланцет. 2001;357(9270):1764-1766.

Тсаи В-С, Нагава Х, Каизаки С, Тсуруо Т, Муто Т. Инхибицијски ефекти н-3 полинезасићених масних киселина на сигмоидне трансформаторе рака дебелог црева. Ј Гастроентерол. 1998;33:206-212.

Тсујикава Т, Сатох Ј, Уда К, Ихара Т, Окамото Т, Араки И и др. Клинички значај исхране богате н-3 масним киселинама и исхране исхране за одржавање ремисије код Црохнове болести. Ј Гастроентерол. 2000;35(2):99-104.

Вентура ХО, Милани РВ, Лавие ЦЈ, Смарт ФВ, Стаплетон ДД, Тоупс ТС, Цена ХЛ. Хипертензија изазвана циклоспорином. Ефикасност омега-3 масних киселина код пацијената после трансплантације срца. Тираж. 1993; 88 (5 Пт 2): ИИ281-ИИ285.

вон Сцхацки Ц, Ангере П, Котхни В, Тхеисен К, Мудра Х. Утицај дијеталних омега-3 масних киселина на коронарну атеросклерозу: рандомизовано, двоструко слепо, плацебо-контролисано испитивање. Анн Интерн Мед. 1999;130:554-562.

Воскуил ДВ, Фескенс ЕЈМ, Катан МБ, Кромхоут Д. Унос и извори алфа-линоленске киселине код холандских старијих мушкараца. Еуро Ј Цлин Нутр. 1996;50(12):784-787.

Вагнер В, Ноотбаар-Вагнер У. Профилактички третман мигрене гама-линоленском и алфа-линоленском киселином. Цефалагија. 1997;17(2):127-130.

Вербацх МР. Прехрамбени утицај на болест. 2нд ед. Тарзана, Калифорнија: Трећа линија; 1993:13-22, 655-671.

Иехуда С, Рабиновитз С, Царассо РЛ, Мостофски ДИ. Масне киселине и мозак. Пептиди. 1998;19(2):407-419.

Иосефи Ц, Вископер ЈР, Ласзт А, Прилук Р, Гуита Е, Варон Д и др. Утицај рибљег уља на хипертензију, липиде у плазми и хемостазу код хипертензивних, гојазних, дислипидемичних болесника са и без шећерне болести. Простагландинс Леукот Ессент масне киселине. 1999;61(2):83-87.

ЗамбАƒӔА ° ³н Д, Сабате Ј, Муноз С, ет ал. Замјена ораха мононезасићеним мастима побољшава липидни профил серума хиперхолестеролемичних мушкараца и жена. Анн Интерн Мед. 2000;132:538-546.

Зиммерман Р, Радхакрисхнан Ј, Валери А, Аппел Г. Напредак у лечењу лупусног нефритиса. Анн Рев Мед. 2001;52:63-78.

Издавач не преузима никакву одговорност за тачност информација или последице проистекле из примене, употребе или злоупотребе било ког информација садржаних у овом документу, укључујући било какву повреду и / или штету било којој особи или имовини услед одговорности за производ, немара или на неки други начин. Не даје се никаква гаранција, изражена или подразумевана у погледу садржаја овог материјала. Нема захтева или одобрења за било који лек или једињење које се тренутно продају или у истражној употреби. Овај материјал није замишљен као водич за лек. Читаоцу се саветује да овде објави податке са лекаром, апотекарима, медицинском сестром или другим овлашћеним здравственим радником и да провери производ информације (укључујући прилоге у паковању) у вези са дозирањем, мерама предострожности, упозорењима, интеракцијама и контраиндикацијама пре примене било ког лека, биља или додатка дискутовано овде.

назад на: Додатак витамина