Месец свести о менталном здрављу: препознајте зелену врпцу

Сви знају да је октобар месец свести о раку дојке. Ружичаста је свуда - у продавницама, рекламама, на Фацебооку и свуда другде што је могуће замислити. Сјајно је што је тако добро пласирана свест о овој болести. Међутим, да ли сте знали да је септембар месец свести о дечјем раку? Јесте ли знали да је октобар Освешћеност о насиљу у породици месец, Национални Довнов синдром месец и, наравно, Месец свести о менталном здрављу?

Важно је препознати све важне комаде у месецу и не бити преплављени једном бојом.

Не покушавам да звучим непристојно, али зашто не бих недељу дана стављао боју зелену у рекламе или натписе? Само недеља не би одузела било какву свест о карциному дојке. Будући да је преживео од рака, разумем важност у препознавању ове болести. Али зар сви не би требали бити препознати стално?

Препознавање зелене врпце

Међутим, сада говоримо о зеленој траци и та трака представља свест о менталном здрављу. Од самоповреда је испреплетена са многим психичким болестима, важно је подржати свакога ко се бори са било којом тешком ситуацијом. Можда и ја имам твоју цимерку

нтенсе тјескоба због надолазећих тестова. Урадите нешто с њим или њом да бисте им помогли да се опусте. Ако је твој рођак бори се са шизофренијом, подсети их да их волиш. Можда вам је један од најбољих пријатеља спалио подлактице. Седи са њима и разговарај.

То су само неки примери начина на које можете подржати зелену врпцу током месеца октобра. Недавно ми је речено да ученици у једној од средњих школа са којима сам разговарао користе мој роман, подне, у неким својим истраживачким радовима. Пошто се један од ликова бори са самоубиством и резањем, видео сам то као свој начин ширења мало свести у њихов дан, а да нисам ни покушао.

Међутим, увек постоји простора за ширење мало више љубави. Користите друштвене медије да помогнете другима да препознају потребу за сазнањем више о менталним болестима. Купите књигу, попут поднева, и прочитајте више о самоповреди. Огласите се позитивним порукама и цитатима, тако да они који су под стресом или узнемирени могу осећати унцу наде.

Писање писама је такође корисна геста. У прошлости сам писао о Драга писма. Драга писма су писма која су исписана како бисте испразнили сваки стрес, љутњу или фрустрацију који имате према некоме. Обично се та писма не шаљу. Међутим, активност можете прелистати и претворити у позитивну. Напишите писмо некоме ко се бави менталном болешћу и напишите своје снаге и успехе. Пишите о томе како ћете бити тамо због њихових борби ако им треба неко с ким. Ако се осећате према њему, пошаљите га.

Учини нешто храбро и корисно

Ако се само повредите и ако нисте на сигурном месту, буди храбар овог месеца. Пре краја месеца закажите састанак са терапеутом. Ако се плашите саветника, разговарајте са учитељем којем верујете. Ако се заиста осећате храбро, разговарајте с родитељем или родбином и испланирајте начин како да се побољшате.

Наравно, ово је све лакше рећи него учинити - верујте ми, знам.

Искористите овај мјесец да направите позитиван корак напријед и учините нешто чему ћете се осврнути и бити сретни. Пронађите нову вештину суочавања и држите се тога. Ако знате некога ко се самоозљеђује, заједно направите план и радите на њему. Понекад подржавање оних који су у истом чамцу као и ви можете бити моћнији од самог рада на њему.

Дишите дубоко, будите поносни и прославите зелену врпцу.