Адулт АДХД и Браин Варм-Упс

Ја сам успавано чудовиште. У понедељак увече сам спавао 12 сати. Синоћ сам спавао 10 сати и сад бих се могао потпуно успавати. У ствари, можда. Или бих уместо тога могао да радим неке загрејачке активности да бих тело истовремено усредсредио, био фокусиран и узбуђен. Узимам Браин Гим, сви!

Буђење мозга одраслих са АДХД-ом

Не знате шта је Браин Гим (БГ)? То је у реду, јер стављам видео у овај пост како бих вам показао предивни свет БГ-а који је вани. У камено доба, кад сам био васпитач, радио сам у школи за малишане са неуролошким разликама (Тхе Монарцх Сцхоол). Моја прва недеља као редовна наставница, пре него што су студенти још стигли, имали смо недељу дана пун тренинг-модула. Један од модула односио се на БГ.

Пре него што уђем у детаље, поразговарајмо о томе како сам га користио. 2005. године, то сам радио сваког дана са својим студентима и много дана када моји ученици нису ни били. Сада то радим пре тестова, у супер социјалним ситуацијама и када сам супер-успаван. БГ је невероватан, јер вас буди и чини да се осећате опуштеније, све у четири вежбе плус леп гутљај воде. Постоје интензивније и циљане вежбе БГ-а, али хајде да разговарамо о јутарњем загревању.

Прво, одговорите ми на ово питање: на скали од 0-10, при чему 0 уопште не спава, а 10 као да спавате, колико сте поспани?

Прво погледајте видео снимак и пратите следеће:

Одговорите поново на 0-10 питање. То сам урадио и сада и прешао сам са 7 на 4. То ми се чини пуно.

Зашто пост о Браин Гим на овом блогу? Показано је да Браин Гим делује у неуролошкој популацији, којој припадамо и одрасли АДХД'ерс! Надам се да ово ради и за вас, као и за мене. Хаппи Браин Гиминг!