Суицидне идеје у опоравку од зависности: поражавајући ефекти

Упозорење о покретању: Овај пост садржи искрен дискусија о самоубиству као што се односи на суицидну идеју у опоравку од зависности.

Суицидна идеја је концепт којем сам постао невероватно близу на путу опоравка од зависности. Већина људи самоубилачку идеју помиче у исте категорије као суицидалне мисли или чак покушаји самоубиставамеђутим, није сасвим исто што и једно од другог. Мислите на самоубилачку идеју као на "чудовиште пре чудовишта;" није баш до нивоа стварања плана или повезивања мисли, али је прилично близу. У мом опоравку од зависности суицидне идеје су биле стална битка за суочавање, а најдуже време нисам ни знао ни разумео озбиљност тога.

Шта је суицидна идеја?

Ако читате овај пост, кладио бих се да већ имате унапред дефинисану дефиницију и идеју самоубиства, тако да нема потребе да интелектуално дефинишем термин. Уместо тога, желим да истакнем реч идеја. Према Мерриам-Вебстер, идеја је:

способност или чин формирања или забаве идеја¹

Концепт формирања или забављања идеје много је суптилнији од уобичајеног симптома самоубилачких мисли. Идеја је нешто што је пасивно, а истовремено смртоносно. Идеја вам пуза и лукаво шапуће како би се смрт могла осећати лепо и колико пријатно мора бити да више не постоји.

Суицидне мисли су често растући и конзистентни образац, али идеја самоубиства може вам 100 пута исклизнути из ума и схватити шта се заправо догађа.

Улога самоубилачке идеје у мом опоравку од зависности

Када сам се опорављао од зависности (па чак и изван почетног опоравка), непрестано ме, али тако суптилно, напастовала идеја смрти. Никада нисам направио нити један план самоубистава; У ствари, идеја о томе звучала ми је прилично застрашујуће. Идеја о самоубиству није ми изгледала као самоубилачки план, осећала се топло, утешно и необично нада.

Било ми је изванредно добро маштати о идеји да нисам присутан у мојој тренутној борби. У ствари нисам планирао да умрем, тако да ми није било штетно, у ствари, чак се није ни осећао стварно, јер га никада нисам поделио ни са ким другим.

Тек ове године нисам почео да разумем разорне ефекте својих штетних мисли и самоубилачких идеја у опоравку од зависности. Нисам имао појма колико сам умотан у идеју да умрем и колико сам био миран у погледу могућности смрти.

Опоравак од зависности може бити застрашујући, мислим да сви то знамо; и наравно, већина нас очајнички тражи неку врсту бекства од своје патње, посебно у раном опоравку. Суицидна идеја и "забава" тих мисли постали су за мене нека врста болесног бекства, начин да заборавим на неке своје патње ("Кориштење суицидалне идеје као механизма за сузбијање депресије").

Да ли је суицидна идеја у опоравку од зависности заправо штетна?

Не могу рећи ни на један или други начин који је био прави дугорочни циљ са мојом самоубилачком идејом у опоравку од зависности. Могу рећи да су ми временом мисли постајале јаче и доследније, али, срећом, никад нисам следио план или било шта слично.

Неки би могли закључити да то значи да суицидна идеја заиста и није толико штетна, али рекао бих тим људима да су у потпуности и потпуно у криву.

Суицидна идеја можда није ствар која ми одузима живот, али је одузела живот из мојих дана. Када постанете опседнути или усмерени на идеју смрти или једноставно „не будете овде“, више нисте присутни у сопственом животу. Уместо тога, чезнете за временом или местом где више не постоје и дозволите ми да вам кажем да је заиста застрашујуће место.

Идеје и обликовање мисли попут ових одузимају вам ваш мир и емоционалну присутност овде на земљи. Тешко је одржавати везе или планирати угодну будућност ако очајнички жудиш за тим да више не постоји.

Дакле, не, самоубилачка идеја можда неће одузети ваш живот у традиционалном смислу, али може вам толико одузети и само продубити представу о вама желећи да си мртава за неке то може бити једнако штетно.

Како је самоубилачка идеја утицала на ваш опоравак од зависности? Поделите своја мишљења у коментарима.

Ако сматрате да можете повриједити себе или неког другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству, погледајте наше информације, ресурси и подршка самоубиству одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона и информације о упутствима за ментално здравље одељак.

Извор

1. Мерриам-Вебстер, Идеја. Приступљено 27. септембра 2019.

Аманда је професионална списатељица здравља и велнеса која се специјализовала за креирање садржаја прилагођених женској публици. Посебно је страствена због социјалне неправде, менталног здравља и опоравка од зависности.

Пронађи Аманду Фејсбук, Твиттер и њен лични блог.

За више информација о Амандиним професионалним услугама писања, обавезно је проверите Рицхардсон Вриттен Инфлуенце.