Пружање подршке за пријатеља самоубице

Упозорење за окидач: Овај пост садржи искрену расправу о самоубиству, јер се односи на подршку пријатељу за самоубиство.

Будимо реални; већина људи се осећа нелагодно кад реч самоубиство долази у разговор јер не знамо како да подржимо пријатеља самоубице или вољену особу. Нико не жели размишљати о томе изгуби некога до самоубиства. Може бити болно задржати простор за некога ко се бори суицидалне мисли. Могли бисте помислити: "Не знам шта да кажем. Шта ако погоршам? “Срећом, пружање подршке суицидном пријатељу или вољеној особи је јасније него што се чини.

Пружање подршке кад је пријатељ самоубиствен

Кад сам завршио факултет, радио сам за Национална линија за спречавање самоубиства. Радио сам на мобилној јединици која је одговарала на позиве на терену. Ако је особа назвала телефонску линију и рекла да је самоубиствена, понудила јој се криза специјалисти који ће им доћи где год били, дању или ноћу, како би им помогли и направили план безбедности са њима. Осигурали смо и превоз до болнице за оне који се нису могли стабилизовати на терену, али велика већина људи који су звали није требало да иду у болницу. Људима је био потребан неко ко би их саслушао, потврдио њихову бол и показао саосећање са њиховом патњом. Чешће него након што су се чули и бринули о њима, били су спремни да направе сигурносни план и пошаљу нас на пут ("

Да ли је разговор о самоубиству са самоубилачком особом опасан?").

Моје искуство рада за Националну спасилачку централу за самоубиство научило ме је многим драгоценим лекцијама, али једна се од њих истицала међу свима: сви желе да буду виђени. Желимо да наше постојање буде важно. Желимо да се наша бол призна и утеши. Желимо знати да нисмо сами. Кад испунимо ове основне потребе за другима, то им даје снагу да наставе даље. Пружа наду да ће се ствари поправити.

Како помоћи и подржати самоубилачког пријатеља

Не морате бити професионалац менталног здравља или обучени кризни специјалиста да бисте подржали пријатеља самоубице. Не бојте се питати вољену особу ако размишља или размишља Самоповређивање. Питати особу питања о самоубиству неће учинити да та особа изврши самоубиство. Ако неко размишља о самоповреди, тој особи би могло бити лакније да зна да видите патњу и бригу толико особе због тога.

Размислите о следећим изјавама помоћи:

• Бринем за тебе и подржавам те.
• Назовимо заједно кризну линију.
• Ниси терет. Желим да будем овде за тебе.
• Како да вам помогнем да останете сигурни?
• Не морамо сада да разговарамо. Могу само седети с тобом.
• Прећи ћемо кроз ово заједно.
• Ваш бол је валидан.

Ако сматрате да можете повриједити себе или неког другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству, погледајте наше информације, ресурси и подршка самоубиству одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона и информације о упутствима за ментално здравље одељак.

Хеиди Греен је клинички психолог и заљубљеник у саму љубав. Живи свој блажени живот у Аризони, где ужива у планинарењу, кајаку и пригушивању својих спасилачких штенаца. Пронађи Хеиди Твиттер, ЛинкедИн, Фејсбук, инстаграм и њен блог.

Имајте на уму: Др. Греен дели своја лична мишљења и искуства и ништа што јој је написала не треба сматрати професионалном или личном услугом или саветом.