Обавезно вежбање током лечења поремећаја исхране

Родитељи се боре са жељом детета у односу на потребу да вежба током лечења поремећаја храњења. Питамо се да ли је вежбање здраво или не, и колико је вежба у реду (Поремећаји прехране: компулсивна вежба у тинејџерима). Ево шта сам научио да слушам: "желим" вс. "требати."

Стављање компулсивне вежбе у перспективу

Пре 100 година сумњам да су многи људи формирали мисао или речи да кажу „Морам да изгорим овај десерт“, а у већем делу света то би и даље била апсурдна помисао. Осјећање кривице за јело или идеја да надокнадите потрошњу је луксуз обилних калорија и зарађивање за живот без физичког рада.

Али чак и у савременом друштву, ова мисао о „отклањању“, „надокнађивању“, „изгарању“ и „Зарада“ намерним напором мора се поделити на две идеје: „Желим да трчим“ и „Морам трцати."

Када се креће тело осећа исправно то није обавезно вежбање

На вежбању се може осећати добро. Ендорфини задовољавајуће тениске игре, трчање у парку, плесна класа, бицикл за рад - у идеалном случају то су „желели“. Ово су знаци особе која ужива у свом телу и живи потпуно. Ово су природни одговори на физичку потребу да буду активни и остану активни. Не ради се о манипулисању нечијим изгледом (иако га често тако фразирамо), већ о одржавању равнотеже у животу. Природно је и здраво бити активан и слушати тај импулс; баш као што и глад и поспаност.

Осећај опекотина обавезне вежбе

Али постоји још један импулс, и то онај мрачнији: "ИМАМ". Овај је базиран у опсесивне мисли и компулсивна понашања. Оно се заснива на невољи због не обављања ових задатака и негативних мисли. То је казна и незадовољавајући импулс за који ретко постоји задовољство. Речи као мора, мора, не сме пропустити, требало би користе се чешће и са више емоција. Ово је врста импулса која, ако је спречена неочекиваним променама распореда или повредама, доводи до емоционалне кризе и физичке невоље. Ово је врста присиле која себи узима живот јер се рутина непрестано проширује ради „надокнаде“ могућих промена рутинске или других обавеза. Ова друга врста нагона може бити знак менталне болести.

Недавно сам гледао видео на конференцији о поремећајима храњења коју је приказала др. Цинтхиа Булик, Ф.Е.А.С.Т. Саветник и угледни научник на пољу поремећаја храњења. На снимку се види бели пацов на точкићу компулзивно вежбање. Била је лишена хране и посматрана је док је и даље текла и ако би јој се дозволило да траје све док није умрла. Ово се догађа пацијенти са анорексијом такође. Упркос исцрпљености и потрошњи енергије, губитку мишића и оштећењу срца, они не могу престати без спољне интервенције. Није да се желе кретати, већ да се "морају" наставити кретати. Некако га видећи код глодара на бесплодном кружном трагању нуди поглед на даму на степеништу у вашој теретани. То није "жеља", већ симптом. То није нешто што треба да се презира или сажаљење: то је симптом који захтева интервенцију.

Морамо да интервенишемо саосећањем и оптимизмом када су пацијенти са поремећајем исхране приморани да остану активни упркос потрошњи енергије. Компулзивна вежба, ан симптом поремећаја храњења, није избор и не може се третирати као вољно или подношљиво. Љубавне, чврсте и привремене границе око вежбања су нешто што можемо да учинимо да бисмо обновили мозак и тело наших најмилијих. Љутња, свађа и очај са наше стране само хране кривицу и проширују изолацију. Можемо дјеловати да бисмо прекинули овај симптом и помогли нашим вољенима да се потпуно опораве.

Вежба није „добра“ или „лоша“. Разумевање разлике између "желе" и "потребе" што нам помаже да најбоље реагујемо.