Само за твоје очи
Да ли сте икада седели, обесхрабрени и без паре, заглавили и са осећај безнађа у вашој вези? Да ли сте се икада осећали као да вам је потребно да изразите оно што сте осећали? Да ли сте икада искористили прилику да напишете неке белешке себи о томе како се осећате, чак и осећања за која се осећате непријатно јер делите са било ким? Осјећате ли недостатак слободе да се у потпуности изразите?
Препоручујем писање часописа „Само за очи“. Часопис ствара осећај слободе изражавања. То је одличан начин да документујете своје најдубље мисли и осећања тренутка.
"Зашто бих то желео учинити?"
- ЛовеНоте.. . Најгори затвор било би затворено срце. ~ Папа Јован Павао ИИ
Један од најбољих начина да се убрза ослобађање и излечење је вођење дневног дневника. Постоје многе друге узбудљиве могућности којима ћете се радовати у часописима. То заиста може бити авантура у самооткривању.
Купите часопис или тврду свеску. Доступне су у већини књижара или продавница за картице и забаве. То је књига са празним страницама. Друга идеја би била да отворите посебну датотеку у свом рачунару и назовете је „Мој дневник“. Можда се желите сакрити дубоко у вашем тврдом диску, тако да само ви знате где се налази или ставите посебно име у датотеку које знате само ви.
Тада почните да пишете. Напишите шта се догодило, шта сте урадили, шта је ваш љубавни партнер урадио, како сте се осећали и како се сада осећате, шта мислите, каква је ваша процена ситуације, шта би се морало догодити да ствари постану боље и шта год дође у вашу ум. Напишите све и свашта.
Часопис је прилика да се слегне и запрља. Реците истину из ваше перспективе. И будите јасни да је оно што напишете само ваше мишљење о ономе што се догодило. Тамо где стоји ваш љубавни партнер, увек постоји друго мишљење. Издвојите све на папиру где га можете видети.
- ЛовеНоте.. . Није потребно да волите све о себи да бисте волели ко сте! ~ Карин Овен
Не треба нико да чита ваш дневник, већ ви. Међутим, могло би вам бити корисно ако се одлучите за упис на терапију. Да би вам најбоље помогао, ваш терапеут мора знати све што је битно због чега сте изабрали терапију, која су ваша питања и још много тога. Часопис може бити спремна референца о томе како сте се осјећали и како се сада осјећате.
настави причу у наставку
То је време за искреност. Изразити своја најдубља осећања, писменим и сопственим речима, добра је терапија. Дневник ће вам помоћи да своје мисли и осећања избаците из главе како бисте се могли носити са њима срцем. Помаже да ваше мисли буду опипљиве; чини их лакшим за приступ због ближег прегледа. Лакше је рјешавати нешто што можете видјети и додирнути.
Често преиспитујем оно што сам написао пре пет или шест месеци и откријем да се више не осећам тако или могу помислити: „Не могу да верујем да сам имао тако тешко време са том ситуацијом“.
Дневник вам помаже да пратите свој напредак. Открива вруће тачке, подручја у вашој вези која требају исцељивање.
Одустаните од писања да бисте изгледали добро. Престани да бринеш о томе да напишеш праву ствар. Утипкајте све што вам се понови у главу и запишите то, али то се изрази на папиру.
Запамтите, време је за искреност. Чувајте свој интегритет нетакнут. Морате држати реч пред собом пре него што будете могли да верујете себи да држи реч са неким другим.
Понекад је истина ружна. Ако истина боли, можда бисте требали бити захвални. Барем вам је привукла пажњу.
Често сам откривао да оно што највише боли или што желим најмање сагледати је оно што прво морам да решим. Научио сам да и даље постоји оно чему се опирете.
Никада не користите време као изговор. То је важно. Потребно време!
Водење дневника доприноси вама! Носи свој дневник са собом. Када вас погоди мисао која осећате потребу да изразите, одвојите тренутак и запишите је. Увек га можете објаснити касније.
Дневник је здрав начин изражавања како бисте га боље упознали.
- ЛовеНоте.. . Љубав постаје крајњи одговор на крајње људско питање. ~ Арцхибалд Мацлеисх
следећи: Зрелост у односима
