Самоповређивање, самоповређивање Помоћ и подршка

January 09, 2020 20:35 | Натасха Траци
click fraud protection
Тражење помоћи за самоповређивање, добијање подршке за самоповређивање први су кораци у заустављању самоповреде. Групе за подршку самопонижавању, ресурса има у изобиљу.

Добијање помоћи за самоповређивање често је први корак заустављање самоповреде. Професионалне групе за самоповређивање и групе за самоповређивање могу донети велику разлику у освајању самоповреде (такође познато као самоповређивање и самоповређивање).

Ако сте тренутно у кризи, осећајте се самоубиство и треба вам помоћ одмах, позовите Националну телефонску линију за спречавање самоубистава у Сједињеним Државама на број 1-800-273-8255 или посетите локалну хитну помоћ. Обиман информације о самоубиству овде.

Постоје различите врсте помоћи за самоповређивање:

  • Стручна помоћ за самоповреду
  • Самопомоћ у понашањима са самоповредама
  • Групе за подршку самоповређивању

Професионална самоповређена помоћ

Постоји много места где особа може потражити професионалну помоћ у самоповређивању. Једно место за почетак је лекара. Лекар вас често може упутити према особи или организацији која је специјализована за помоћ самоповређивању. Често се упућивање психотерапеуту даје за помоћ око само-понижавања.

Национално признат програм за помоћ самоповређивању је С.А.Ф.Е. (Алтернатива само злостављању). Ово је приступ лечењу, професионална мрежа и база образовних ресурса намењена помагању људима да зауставе самоиспољавање. На С.А.Ф.Е. Интернетску страницу за алтернативе можете пронаћи:

instagram viewer

  • Програми лечења http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Информације о проналажењу терапеута http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Препоруке терапеута http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Информативни ресурси

Контактирајте С.А.Ф.Е. Алтернатива:

  • Сеф. Веб локација алтернатива http://www.selfinjury.com/
  • Бесплатна информативна линија: 1-800-ДОН'Т-ЦУТ (366-8288)

Национална телефонска линија без плаћања путарине доступна је и специјално за младе млађе од 25 година. Боис Товн услуга је подршке за мушкарце и жене. Преузимају позиве и из Сједињених Држава и Канаде о самоповреди и другим питањима менталног здравља: ​​контактирајте град Боис:

  • Веб локација Боис Товн: http://www.boystown.org/
  • Бесплатна 24-сатна линија за помоћ: 1-800-448-3000

Самопомоћ за самопокретање

Ту има пуно самопомоћ доступна за самосажаљење. Веб странице, књиге о самоповређивању и још много тога је доступно да вам помогну да зауставите самоповреду. Једна предност средстава за самопомоћ је та што се могу користити сопственим темпом и могу се користити у комбинацији са професионалном самоповређивањем.

Неке књиге о самоповређивању укључују:1

  • Цонтерио, К., Ладер, В., Пх. Д. & Блоом, Ј. (1998). Бодили Харм: Пробојни програм исцељења самоповређених, Нев Иорк: Хиперион.
  • Холландер, Мицхаел (2008). Помагање тинејџерима који сечу
  • Химан, Ј., (1999). Жене које живе са самоповредама. Филаделфија: Темпле Университи Пресс.
  • Креисман, Ј., Страус, Х. (2010). Мрзим те - не напуштај ме, Лос Ангелес: Тхе БодиПресс.
  • Накхла, Ф. и Јацксон, Г. (1993) Покупљање комада. Нев Хавен: Иале Университи Пресс.
  • Редхеффер, Ј. & Брецхт, С. (2005). Иза ивице бритвице, Илиноис: Виргин Инк Пресс.
  • Суттон, Ј (2005). Излечити повреду изнутра. Окфорд, ИРЕ, Велика Британија: Како до књига.
  • Валсх, Б. (2005) Лечење самоповреде: Практични водич. Н. И. Гуилфорд Пресс.

Неке веб странице о самоповређивању укључују:

  • Селф-Инури.нет– укључује много ресурса.
  • Сцар-Тиссуе.нет - Укључује лична искуства самоповређивања, ресурсе.
  • Псике.орг - подршка за самоповређивање и информације.

Групе за самоповређивање

Групе за самоповређивање могу се наћи лично путем организација за ментално здравље, а могу се наћи и на мрежи. Важно је развити мрежу средстава за самоповређивање у настојању да се побољшате. То су људи и места до којих можете ићи у случају да осећате снажан порив да се само повредите.

Неке интернетске групе за подршку самопонижавању укључују:

  • РецоверИоурЛифе.цом - ово је једна од највећих заједница за подршку самоповређивању на мрежи. Подржава људе који се баве самоповредама и другим питањима менталног здравља. http://www.recoveryourlife.com/
  • РеацхОут.цом - овај форум за подршку самоповређивању намењен је посебно особама од 14 до 25 година. Форуми су доступни за самоповређивање, као и друга питања младих. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Само-штетно
  • Селф-Ињури.нет - форуми су доступни за подршку самопонижавању као и друге ресурсе. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Сцар-Тиссуе.нет - укључује групе за самоповређивање како људима који из прве руке знају о самоповреди, тако и онима који их подржавају. http://www.scar-tissue.net/message.html

Имамо конкретне информације о помоћ и лечење за сечење овде.

референце референце