Одлучивање о без контакта са токсичним пријатељима и породицом

Ако не изаберете контакт (нећете контактирати, успоставити правило без контакта) са токсичним пријатељем или чланом породице који је у вашем животу дуже време, може бити тешко. То би могло бити још изазовно ако сте у процесу излечења и живота са менталним болестима.

Живим са дисоцијативни поремећај идентитета (ДИД), а међу мојим личностима може бити доста збрке када се одлучим да нећу ступити у контакт са отровном особом. Зашто та особа више није у нашем животу? Шта је он или она урадила да би били збачени? Хоће ли се икада вратити? Ово је само неколико питања која чујем од своје групе личности када одлучим да не ступим у контакт са неком особом.

Међутим, потребно вам је пуно енергије, времена и стрпљења да бисте спровели правило за контакт без обзира да ли се односи на појединца или групу људи за које сматрате да су токсичне - па зашто то чинити?

Прекид контакта са токсичним људима

Кад не изаберем контакт са неком особом, не схватам лако, нити је он који редовно правим. Одлучио сам се да нећу контактирати са својим примарним неговатељима, на пример, после деценија

емоционално злостављање што је на крају резултирало мојом траумом. То није била сплитска одлука коју сам донео на ћуд - требало је пажљиво размишљање и разматрање.

С обзиром на моју дијагноза са ДИД-ом, такође се догодило с пуно леђа и напријед између мојих личности у вези са тим да ли смо уопште желели да идемо са одлуком о контакту без контакта. На крају, ја (као домаћин и вођа групе) морао сам да учиним оно што је најбоље за мој систем у целини. Искрено могу рећи да је то био један од најутицајнијих избора које сам икада направио у вези са својим исцељујућим путем, и не жалим.

Без обзира да ли сте већ одлучили да не ступите у контакт са отровном особом или то мислите, јесте критично је да не само да одмерите предности и недостатке, већ и размишљате о томе како ћете се носити са било којим осећајем покајање.

Да ли је контакт са токсичним људима погодан за вас?

Ових дана много се говори о стварању удаљености од токсичних људи, али то је често лакше него учинити. Без контакта у потпуности може бити путовање само по себи - оно што може потрајати месецима или чак годинама. Не препоручујем да олако прихватате ову опцију, без обзира да ли живите са ментална болест као што је ДИД или не. Али како знати да ли ниједан контакт није погодан за вас?

Дефинитивно се постављају питања када не размишљам о контакту са отровном особом. Прво, како особа осећа да се моје личности (и систем у целини) осећају када смо заједно? Ако постоји осећај претње, опасности или страха, знам да та особа није права за мене.

Затим, да ли се појединац брине о мом стварном благостању, како у физичком, тако и у емоционалном смислу? Та особа треба да буде спремна да испуни улогу коју има у вашем животу, без обзира да ли је неговатељ, пријатељ или члан породице.

Коначно, да ли појединац на било који начин наноси штету? Ово питање може изгледати као неумишљено, али узмите тренутак да заиста добро размислите о речима и поступцима особе, тачније када је он или она око вас. Како се та особа осећа?

На крају, можда ћете одлучити да вам је једноставно потребан одмор од пријатеља или члана породице, а правило за контакт није нешто што сте спремни у потпуности размотрити - ово је потпуно прихватљиво. Кључ је у томе да осигурате да донесете праву одлуку о свом менталном здрављу и да не ометате пут исцељења.

Како нисте остварили никакав контакт са неком особом у вашем животу? Поделите своја мишљења у коментарима.