Правда за жртве злостављања

Закон не помаже много да злоупотреби оболеле особе, осим ако

• имате фотографије модрица или других повреда и
• били довољно храбри да оду у болницу и лече их
• поднео полицијски извештај и
• одмах напустио свог злостављача - први пут.

То може бити поједностављено, али чини се да је тачно у вестима. Дакле, с обзиром да се већина злостављања догађа пре него што неко буде погођен, патње од злостављања и трауме повезане са везама морају научити да сами пронађу правду за своју изнуђену психу.

Правда није освета. Иако ако на суду можете да докажете да сте жртва синдрома премлачене жене, дела привидне освете могу се свести на готово никакве казне. Али да ли заиста желите да почине злочин тако грозан, да сте на крају оптужени за покушај убиства, подметања или још горе? Не. Да ли желите да живите у сећању да некога повреди? Не.

Када жртве злостављања проналазе правду?

Правда се дешава када жртве злостављања:

• повратити своје духовне, менталне и емоционалне способности и
• одбити да их преда злостављачу на манипулацију.

Правда јој обасјава светло када се више не свађате са својим злостављачем око онога што мислите и осећате.

Злостављач може да се усправи, али то вам више неће бити важно. Гњев злостављача гледаћете као дјетињаст. Можда се осећате застрашено (и требате физички отићи), али ваше мисли и емоције више нису на његову милост.

Може вам назвати имена (али смејете се изнутра), рећи вам шта радите (али знате који су ваши прави мотиви) и рећи вам шта мислите (али знате своје праве мисли)! Упркос његовим болним речима, остајете мирни и одлучни. Једино питање које ће вам проћи кроз ум биће: "Да ли је такво понашање заиста оно чему се желим сваки дан излагати ?!"

Правда вам помаже да одмерите штету својој души у односу на корист од остајања у насилној вези. Правда држи ваге јер балансира између злостављања и ментално здравог става (злоупотреба се дешава и Могу се одвојити од тога). Правда на све гледа са клупе. Одвоји се од злостављања јер зна да ће слушање тога замаглити њену пресуду.

Правда је слепа јер вас нико не може одвојити од злостављања осим вас. Не можете позвати особу која ће вас спасити од злостављања када вам она избије пред очима. Морате научити да се спасите, а један од начина да се поштедите јесте проналажење начина да одвојите своје мисли, емоције и дух од злостављања.

Начини одвајања од злостављања

Током догађаја злостављања

Сви знамо да је инцидент у нападу увек долази као изненађење. Бићете потресени када схватите да се "то" поново догађа. Након почетног шока, почните понављати мантру, можда нешто слично "Чујем да се понашаш као узнемирено дете, али смирен сам." Понављајте ово све док се више не изненадите да се злостављање поново догађа.

Иако вам срце лупа, дишите и останите мирни. Процијените ситуацију: да ли треба да напустите кућу? да ли треба да позовете пријатеља? да ли би било најбоље рећи: "Престани!"? Одлучите која је акција тренутно најбоља, а затим учините то смиреношћу и јасноћом акције.

Напомена: Размислите о последњим епизодама злостављања. Шта желите да урадите? Сљедећи пут направите планове да урадите оне здраве за вас. То смањује вашу анксиозност и страх када злостављање започне, а ви ћете предузети мирну, јасну акцију јер сте је претходно пробали у свом уму.

Између догађаја злостављања

Када се нађете сами и напаљен је сећањем последњег догађаја или страхом од следећег, вежбе одреда добро раде.

• Замислите себе као лопту, рањено и сукобљено (или како се у том тренутку осећате). Погледајте опсеге светлости и енергије који зраче из вас који вас повезују са догађајима злостављања. Замислите своју енергију повезану са лицем, гласом, осећањима злостављача, с оним што идентификујете са већином током епизоде ​​злостављања.
• Јасно погледајте како остаци те ужасне енергије настављају да вас повезују са догађајем, а затим брзо зграбите пар (замишљених) маказа и исеците те повезујуће траке!
• Док се ослобађате, подсетите се да злоупотреба нема контролу над вама.
• Видите себе као дивну куглу енергије, која повлачи у себе појасеве који су били повезани са злостављањем.
• Замислите своје енергетско тело како постаје све јаче и светлије са сваком пуцкетањем ваших маказа све док нема више веза и не будете чисти и чисти.

Други начин да се одвојите је да слушате туђи аудио. Пробајте ово:

Што чешће практикујете одвајање од злоупотребе када се то НЕ догађа, боље ћете бити раздвојени када то учините. Одвојеност вам омогућава да пронађете правду за себе; моћи ћете да се уздигнете изнад ситног, незрелог понашања свог злостављача.

Са своје нове тачке стицања, стећи ћете смиреност и јасноћу и способност да делујете на здраве начине.