Помагање пријатељу с поремећајем исхране

Помагање пријатељу

Напомињемо: ради лакшег читања користили смо „она“ и „њу“ у опису испод, иако поремећаји исхране постоје код мушкараца, жена, девојака и дечака. Овај савет је погодан за дете било ког пола.

Ако ваша пријатељица не призна да има проблем и / или не жели помоћ, најбољи начин да јој се обратите је да јој помогне да види да јој треба помоћ. Међутим, морат ћете се добро припремити јер прилаз пријатељу с поремећајем прехране може бити тешко.

Запамтите да је њен поремећај исхране очајан начин да се покуша носити са основним проблемима. Иако можете да видите њен поремећај као нездрав и непродуктиван, ваш пријатељ може да схвати њене прехрамбене навике као животни пут. Зато је уобичајено да се неко с поремећајем исхране узнемири или разљути ако јој покушате помоћи. Можда се боји да ћете јој одузети једини механизам суочавања. Она може порећи проблем, бити бесна што сте открили њену тајну или се осећати угрожено вашом бригом. Кад поставите забринутост, дајте пријатељу и времену да размисли и одговори.

Пре него што се обратите својој пријатељици, потражите ресурсе за помоћ у вашој заједници како бисте јој могли понудити стратегију за повезивање с том помоћи.

Прво бисте могли потражити савет од неког другог, попут саветника у школи, или можда прочитати више о поремећајима у исхрани. Изаберите угодно, сигурно и приватно место за разговор. Планирајте унапред довољно времена за разговор без да вас прекидају.

Започните тако што ћете рећи својој пријатељици колико вам је стало до ње. Затим њежно понудите одређена опажања о њеном емоционалном благостању или недостатку. На пример: "Изгледате несрећно / заокупљено / анксиозно / хировито / далеко / скакаво / љуто, а ја се бринем за вас." Говорите из срца, користећи „И“ изјаве. Не именујте друге људе који су такође забринути за њу. То се може осећати као неодољива група.

Затим пријатељу додајте неколико запажања о њеном понашању да бисте објаснили зашто мислите да би могла да има поремећај исхране. На пример: "Видим да прескачете оброке / гледам како трчите до купатила / чујем како стално говорите о страху да ћете бити дебели, шта ћете јести, колико ћете вежбати итд."

Ако се узнемири или разљути, остани мирна. Не љутите се и не паничите. Не упадајте у борбу за власт "Да, радиш / не, не". Подсетите је да пријатељи говоре пријатељима када су забринути због њих.

Ако инсистира на томе да нема проблема или да се сама може зауставити, можете рећи нешто попут: "Знате како је с алкохолизмом и негирањем. Овисност толико отежава уочавање да имате озбиљан проблем и да вам треба помоћ. Забринут сам да сте заробљени у сличној ситуацији. Иако чујем шта говорите, мислим да се заиста борите и да вам треба помоћ да зауставите. Верујем у вас и знам да заслужујете да добијете помоћ и побољшате се. "

Дајте пријатељици информације о томе ко може да јој помогне. Понуди да идеш са њом. Може потрајати више од једног приступа пре него што она пристане да добије помоћ. Ако одбије да добије помоћ, реците јој да је не желите да гњавите, али да је нећете престати ни забрињавати. На пример: "Чак и ако вас сада не убедим да добијете помоћ, не могу престати да се бринем." Ово вам даје ногу у врата без претјеране пријетње.

Будите мирни и избјегавајте звучати као да је ваша мисија спашавање или излијечење. Поремећаји исхране су озбиљни физички и психички проблеми, али најчешће нису нужни случајеви. Међутим, ако се ваш пријатељ онесвести, самоубиство или на други начин у озбиљној опасности, одмах потражите стручну помоћ. Ове речи могу помоћи: „Није ме брига да ли си љут на мене. Пријатељи не дозвољавају да пријатељи трпе у опасности и изолацији. "

Ако вам пријатељица пружа помоћ због поремећаја у исхрани, останите повезани с њом на исти начин као и с било којом пријатељицом. Назовите је, позовите је да ради, дружи се и питајте је за савет у вези са вашим животом.

Када разговарате са њом о себи, обично је најбоље да се фокусирате на догађаје из свакодневног живота, на њена осећања према себи и свом животу и на вашу бригу о њој. Не фокусирајте се на њен поремећај исхране. Њен поремећај прехране знак је да је забрињавају и други проблеми и начин покушаја рјешавања тих проблема. Штавише, већина људи са поремећајем исхране осећа се непријатно због њих и осећа се сигурније у пријатељствима у којима се пријатељи не труде да се умешају у детаље поремећаја.

Избегавајте све коментаре - чак и комплименте - о изгледу, тежини, уносу хране или одећи. Ово укључује њене, ваше и друге људе. Избегавајте да јој дате савете како може да промени своје понашање. Не постављајте пуно питања о њеном опоравку. Не заборавите да за опоравак треба времена.

следећи: Помагање родитељима да се баве поремећајима исхране
~ библиотека поремећаја храњења
~ сви чланци о поремећајима исхране