„Губитак Мартхе Стеварт и проналажење себе“

Пошто моја породица има леп дом, централно смештен, често празници домаћина, поновним окупљањима и другим пријатељским упадима. Добра времена. Ипак, кад размислим о забави - а нарочито храњењу - гомили људи, уздахнем врло дубоко уздахнувши захваљујући великом, великом залеђу између „пусти ме да ти скинем капут“ и „возим на сигурно“.

Као и неки од вас, схваћам пренаглашен током празника и потпуно занемарим властите потребе.

Моја непажљива дијагноза АДХД-а стигла је и прије колеџа, а ја сам остао у порицању и много прије тога. Ово је био сјајан начин да се победим; срамота као производ дрхтавих, али марљивих женских друштвених норми. Живот у предграђима и одгајање дјеце научили су ме да дефинитивно нисам тип отвореног типа, више весеља. Овај лош мозак циља довољно стимуланса, хвала вам, и мрзи изненађења.

Дакле, правити друштво може исцрпити људе попут мене, али то не мора. Кључ је у снимању за мање савршенства часописа и више одвојених свести. Тај рецепт може бити изненађујуће једноставан. На пример, почео сам свесно да тањирам и једем своју порцију хране када се забављам. (Некада сам заборављао и питао се зашто сам изашао гладован од властитих забава.)

Ево још неких почетних начина за уклањање моје марке АДХД-а док се збуњени пријатељи и породица (и више сензорни АДХД-ови гости) заједно опуштају сатима:

[Бесплатно преузимање: Управљање временом током празника]

1. Пригрлите осредњост.

Све ће бити у реду, под условом да домаћин (и) буду. Одуприте се оцеану изазивања стреса забелешке за лепљење да бисте „помогли“ да организујете и усавршавате своје планове. Они ће се залепити за лактове само док загрлите рођака или кућног љубимца.

2. Наслоните се на свој ормар и прескочите оно "последње" куповинско путовање.

Радите с расположивошћу, поготово ако вам је вријеме кратко. Да, кутије са пилафом од пиринча који бисте могли да саставите са повезом на очи су законито за шведски сто. Као и било које воће, укључујући конзервиране / изловљене из дечијег ручка.

3. Обратите пажњу људима, а не полуписаном менију / подешавању.

Добри гости нису критичари хране. Па зашто бити толико хипер-будни? Зашто се борити за прекид равнотеже с пладњем сосом од соса на путу до пода? Идите на самопослуживање и један или два фокусирана разговора. Спустите се напоље на предње степенице са гостом. То је у реду ако упалите потоп артичока. Студије показују да се људи пре свега сећају како сте их направили осетити, што је - ако сте заиста били присутни са њима - добро.

АДХД за одрасле држи нас понизнима. Али уместо да ризикујем из лета у свом дому, учим да се сналазим у повременој ненаданој вожњи. Желите да ми се придружите?

[Организовање вечере за вечеру када имате АДХД - шта би могло погрешно?]

Ажурирано 17. децембра 2018