Овисности и поремећаји у исхрани
Дочек Нове године може узроковати појаву поремећаја у исхрани, па према томе, немам ни једно добро памћење за Нову годину. Бар у мом одраслом животу.
Истраживачке студије откриле су многе паралеле између булимије и зависности о дрогама. Концептуализација булимије као зависности или једноставно разумевање сличности ових проблема са менталним здрављем може помоћи у отварању нових могућности лечења.
Поремећаји прехране и овисности о порнографији имају више заједничког него што бисте могли схватити по номиналној вриједности. Али кад разбијете сложене нијансе, дубоко укорењене мотиве и нерасположиве трауме које често покрећу симптоме ових проблема, како поремећаји исхране, тако и порно зависности деле многе идентичне нити. Заправо знам из прве руке да та веза постоји зато што сам преживела од анорексије, а мој муж је опорављени корисник порнографије. Наше две исцељујуће приче јединствено су наше, али сличности његових препрека и мојих такође су превише изражене да би их одбациле као случајне. Па шта заједничке поремећаје исхране и зависности од порнографије имају? У случају да се питате, ево моје перспективе на ову запетљану и замршену динамику.
Повољно је бити посвећен здравом животу и одабрати да фитнес постане саставни део ваше рутине, али ако сте подложни поремећајима у исхрани, та страст према вежбању могла би се претворити у неприродну зависност. Бити физички активан важан је за смањење стреса, уравнотежене емоције, регулацију хормона и оптималне телесне функције. Међутим, кондиција може постати штетнија него корисна када се осећате потребу за вежбањем вођеном присилом, уместо уживања и добробити. Ево неких показатеља да се ваша страст према вежбању претворила у зависност - или продужење вашег поремећаја у исхрани.
Вегански опоравак у поремећају исхране (ЕД) може бити од користи - или на штету - у зависности од начина размишљања сваког појединца и фактора његове околине. Много је разлога због којих људи одабиру вегански начин живота, распону од исхране до етике, а веганство као самостална пракса нити исцељује нити изазива поремећај исхране. Дакле, узимајући у обзир све различите променљиве и нијансе у игри, да ли ће бити веган у опоравку ЕД-а корисно - или штетно - зависи од ваших мотива за усвајање веганске исхране или начина живота и како се то манифестује у вашем навике у исхрани.
Да ли знате везу између поремећаја исхране и тела дисморфије? Сећам се да сам се први пут зауставио испред огледала и прегледао сваки квадратни центиметар свог размишљања. Моја бедра нису била довољно леђа. Рукама ми је недостајала дефиниција. Стомак ми је изгледао натечен испод кошуље. Лице ми је регистровало дубоко разочарење на нивоу црева које сам осећао током целог свог изгледа. Кад бих само могао да изгладим та „проблематична подручја“ - овде су бацили килограм, на то нагласили мишиће - сигурно је огледало и ја бих се спријатељила или бих почела да толеришемо једни друге. Током најкритичнијих и самодопадљивих фаза мог поремећаја храњења, нисам имао појма да ова зрцална слика није стварност, већ лажна репрезентација мојих искривљених уверења. Никада нисам чуо појам „дисморфија тела“ или да утиче на процењену од 50 људи.1 Штавише, ја нисам успоставио везу, ја сам један од тих људи, али поремећаји исхране и тела дисморфија често иду заједно.
Негативна слика тела у опоравку од поремећаја у исхрани често је последња ствар коју пуштате. Речено је да је негативна слика тела прва ствар која долази и последња која одлази. Мржња наших тела је тема иако поремећаји исхране нису баш у ствари како наша тела изгледају споља. Ево зашто је негативна телесна слика током опоравка поремећаја храњења последња ствар коју смо пустили.
Постоје многе препреке за опоравак поремећаја у исхрани, али постоје три које посебно харају. Опоравак било које зависности захтева да будемо брутално искрени према себи, преузмемо одговорност и будемо одговорни. Све су то ствари које зависник било које врсте презире (Како се борити против баријера и доћи до свог сигурног мјеста). Али једном кад се суочимо са три препреке опоравку поремећаја у исхрани које нам стоје на путу, пут нам се отвара под ногама.
Шта ако отклањање боли храном представља нездраво решење, а не зависност? Шта ако вам кажем да нисте овисни о храни? Шта ако вам кажем да уопште немате проблема са храном? Шта ако вам кажем да је проблем био непријатност испод ваше коже, порив да се тргну и сврбе и трче. Нелагодност под вашом кожом је оно што покушавате да уклоните. Храна је само решење које сте смислили.
Сваке године, док се Нова година креће, милиони нас с поремећајима исхране постављају своје резолуције. Једна од америчких резолуција број један је да се вежба више, при чему ће чланство у теретанама почети у јануару, а затим убрзо опадати. Упркос добрим намерама, мотивација многих људи пада на пут са само слегањем раменима. Међутим, за оне који имају поремећаје исхране, решења која укључују нашу тежину или тела могу да донесу опасну годину (да ли ваше новогодишње резолуције помажу вашем опоравку од поремећаја у исхрани?). Ево како да не поставите новогодишње резолуције са поремећајем исхране.
