Живјети са АДХД-ом: Изван савета и трикова

Слушајте овај блог!

Да ли ме АДХД дефинише?

Наравно да не!
То је глупо питање!
Сви знају да је АДХД само један мали део мене.
Ја сам ВИШЕ од свог АДХД-а.
Јел тако?

Онда зашто постоје веб странице и подцастови, књиге и организатори и терапеути и, да, АДХД тренери, који желе да ми помогну да се „носим“ са мојим АДХД-ом? Имају савете и трикове и савете који цури из сваке поре и сваке странице.

"Раздвојите велики посао на мање."
"Почињу са завршетком у виду."
„Престаните да радите за рачунаром два сата пре спавања.“

[Бесплатно преузимање: Ваш водич за све најбоље дијелове АДХД-а]

Провела сам читав живот памтећи ове и стотине корисних савета и трикова. Имам програмере и тајмере и обојене мапе и софтвер за управљање пројектима. Чак сам их препоручио својим клијентима. Знам како да организујте се, бити на време, испуни моја обећања. Ипак, нисам савладао ниједну од њих. Искрено, уморио сам се од покушаја.

Не могу да се отресем осећаја да свет „тамо негде“ верује у ону оперативну реч Смањења пажње услед хиперактивности

је „дефицит“. То је ужасно близу „мањкавог“. И дуг пут од „испуњеног“, што је придев који сам одабрао да опишем цео живот.

Несвесно падам у то, тај осећај да сам „мањи од“ оних збуњујућих људи чији неуротрансмитери лепо играју заједно. А ја обично нисам свестан да сам прешао на свој компензацијски начин, било да плешем тапкајући како бих покрио свој дефицит или применио дебели слој мојих најефикаснијих савета и трикова. Могу неко време да лажем да сам „нормалан“, али немам издржљивост. Фасада се топи и ја сам изложена.

Сада када сам старији, не стршим се толико често као некада када сам био „прекинут“ као АДДива. Али погледам своје обрасце. Уз онолико „посла“ колико сам обавио са терапеутима, тренерима, књигама и свим осталим, престрашен сам када то откријем још увек је срамота, праћена хитном потребом да се „потрудим више“. Још дубља је моја спознаја да сам једноставно исцрпљен од стране напор. То више не вреди. Мојем телу, психи, енергији.

[Како особа са АДХД-ом може водити „нормалан“ живот?]

Свакако, сигурно могу ослободити завијање које прати моје понашање у АДХД-у. Или га барем приметите пре него што контролише моје мисли и поступке. Кад сам на смртној постељи, не желим да моје последње речи буду: „Па, био сам скоро линералан!“

КУРС је за живот више од бављења АДХД-ом. То сви знају. То је популарни одговор, АДХД мудрост ду јоур. Али искрено, колико смо живота провели са АДХД-ом на челу? Ако сам искрен, 100 посто. АДХД није маска коју могу да скинем ноћу. Нисам "више" од свог АДХД-а. Ја сам АДХД, а АДХД сам. Или можда АДХД Р Ме.

Дакле, теже питање је: како прелазим из „бављења“ АДХД-ом у „живот са“ АДХД-ом и успешан као резултат АДХД-а? Како да гледам АДХД у очи, препознам његову ширину и дубину и третирам га као поштованог савезника уместо досадне сметње коју треба отимати и спречавати на сваком кораку?

Немам одговор. Овај упит заслужује више од лепршаве примедбе или преврнутог реторта. Моја сумња је да ће свако од нас склопити мир (и пријатељи) са нашим АДХД-ом са онолико разноврсности и креативности колико допуштају мозак наше дивље деце.

Дакле, позивам вас на питање. Како идете дубље, даље од фазе „исправимо то“. Како ставите руку око АДХД-а и кренете низ њу, знајући да постоји једна апсолутна сигурност: АДХД вас никада неће напустити. То је твоје (и ти) све док живиш. Како тренутно прелазите са „издржљивости“ на „испуњење“?

[„Не губим време покушавајући да се борим са АДХД-ом“]

Ажурирано 12. децембра 2018