Добро размислите, ОВДЕ се одлучите
Ниси сам на овом. Као одрасли, сви се можемо сјетити чињења грешака импулсивним одлукама. Ипак, ретко смо себи заслужни за одлуке које су дале добре резултате. Морамо то више.
За свакодневне одлуке, покушајте да користите мантру, „Који је најздравији избор који сада могу да донесем себи и свима који могу бити погођени мојом одлуком?“ За одлуке које могу имати дугорочни утицај о свом животу, одвојите време и разговарајте о стварима са људима у које имате поверења. За одлуке везане за посао разговарајте с поузданим колегом, сарадником или шефом. За веће личне одлуке могу вам помоћи породица и пријатељи који воле и брину о вама. Саветник или тренер такође вам може дати повратне информације.
[Будите „одлучујући“]
Најбољи начин да се особе са АДХД-ом добро одлуче је цртањем црте низ средину папира и пописом предности и недостатака. Ми Можемо донесите бољу одлуку када су чињенице пред нама пре него да нам се врти у глави.
Одлуке постају јасније када их правимо на основу наших вредности. Ако ценимо своје здравље, мање је вероватно да ћемо прескочити ручак или направити лоше прехрамбене одлуке. Ако су самопоштовање и поштовање других важни, избећи ћете ометање па ћете на време да радите или завршите досадан задатак без одлагања.
Ажурирано 24. маја 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
