Природно, потјерање депресије
Постоји низ интегративних природних третмана који могу бити корисни депресија. Прво је прегледати једноставна животна питања. Да ли се довољно вјежбате? Добијате ли адекватан и редован сан? Да ли једете здраву исхрану? Све ово може значајно утицати на нечију перспективу живота.
Омега-3 масне киселине могу позитивно деловати на депресију, а да притом не нанесу штету. За умерену депресију, биљка светог Јована је детаљно проучена. Његов ефекат је упоредив са ефектом селективних инхибитора поновне похране серотонина (ССРИ), попут Прозаца, са мањим ризиком од нуспојава. САМ-е (С-аденосилметионин) је још један додатак за који је доказано да помаже код депресије. Увек радите са пружатељем здравствених услуга који има искуства са употребом ових додатака. Коначно, саветовање је често ефикасно за умерену депресију.
Ако депресија постане јака или ако горње методе не помогну, могу бити потребни ССРИ-и.
Ажурирано 8. новембра 2017
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
