Ново истраживање: Масне киселине побољшавају симптоме АДХД-а

Омега-3 за АДХД

Током последње деценије, истраживачи су проучавали везу између појединих полинезасићених масних киселина и симптома АДХД-а су документовали побољшања у понашању, читању и правопису за децу која се правилно уравнотежују додаци Сада, двоструко слепа студија потврђује везу између додаци омега-3 и -6и бољу функцију мозга.

Истраживање, које је завршила Сахлгренска академија са Универзитета Говернбург, користило је узорак од 75 деце и тинејџера са АДХД-ом. Група је примила или омега-3/6 додатака или плацебо током три месеца. Затим је цео узорак примио активни додатак током три месеца. Истраживачи су открили да су се симптоми значајно побољшали код 35% испитаника са непажљиви АДХД ко је примио додатак. Ови нови подаци надаље сугеришу да суплементи масних киселина могу бити добра алтернатива или додатак лечењу, посебно онима који сматрају да стимулишући лекови неефикасни.

Надаље, истраживање сугерира успостављање праве равнотеже између омега-3 и омега-6 масне киселине је важна. Претходно, Паул Монтгомери, Д.Пхил је открио да је „Прави однос

омега-3 до -6 изгледа око четири до један. “Ове масне киселине могу се конзумирати као храна повећавајући унос детета рибама попут лососа, туне и пастрмке, те шкољкама попут ракова, шкољки и остриге. Ако ваше дете не воли плодове мора, Санди Невмарк, М.Д., препоручује следеће: „Деца од четири до шест година почињу са дневним додатком од 500 мг омега-3; деца седам и више година, 1000мг. "

Разговарајте са својим педијатером како бисте утврдили оптималну дозу као део режима управљања АДХД-ом и како најбоље је уравнотежити ДХА (докашексаенску киселину) и ЕПА (еикосаапентајску киселину) кроз исхрану и додаци

Ажурирано 10. јануара 2018