Фацебоокинг са АДХД-ом: Молимо Вас да користите одговорно

Фацебоок је одличан начин да останете у контакту са породицом, пријатељима и колегама. Дељење вести на овај начин може трајати много мање времена него е-маил или телефонски позиви. Чини се да га сви користе. Али има пуно, хм, ствари које треба просијати. Зашто се људи са којима једва знам покрећу на виртуалном јастуку са […]

Фејсбук је одличан начин да останете у контакту са породицом, пријатељима и колегама. Дељење вести на овај начин може трајати много мање времена него е-маил или телефонски позиви. Чини се да га сви користе. Али има пуно, хм, ствари које треба просијати. Зашто се људи за које једва знам покрећу виртуални јастук са мном? Зашто бих желео узгајати замишљену соју у Фармвиллеу? Зашто морам знати који бих лик био у Стар Трек-у? Ово није тако како бих желео трошим своје време.

Лако се увући у веб локације на друштвеним мрежама као што су Фацебоок и Твиттер и изгубити појам о времену. (У случају да нисте чули, Твиттер је Фацебоок за људе са стварно кратки распони пажње

. Као ја. Користите га за слање 140 ажурирања знакова, званих „Твеетс“, о томе шта вам смета. А ви се претплатите на "следите" твеете других људи.) Тхе АДХДерова склоност хиперфокусу чини нас посебно рањивим. Питање себе: „Да ли заиста желим да проведем своје време?“ Је корисно. Проблем је што морате да запамтите да поставите питање. Подешавање тајмера такође може бити од користи када се сјетите да то можете учинити.

Ево шест начина на које сам успео да максимално искористим Фацебоок и Твиттер, без нежељених ометања:

Поставите временско ограничење за ометање веб локација. Управо сам открио заиста цоол додатак прегледача који се зове ЛеецхБлоцк који ће вам омогућити да поставите временска ограничења за веб странице без да се морате сећати ничега. Можете да га подесите тако да блокира одређене локације током одређеног временског периода (нпр. Између 22:00 и 19:00), након одређено временско ограничење (нпр., можете му рећи да вам дозвољава само да посетите локацију 30 минута сваких 12 сати) или комбинацију два. Можете чак и блокирати читав Интернет ако желите. Такође можете поставити лозинку за приступ подешавањима у случају да сте у искушењу да уђете и промените их. Нажалост, ЛеецхБлоцк је доступан само за прегледач Мозилла Фирефок. Ако знате нешто слично за Интернет Екплорер, јавите ми се у коментару испод. Ако не користите Фирефок и проводите превише времена на мрежи, можда бисте требали размотрити пребацивање. Можете добити ЛеецхБлоцк овде бесплатно.

Поједноставите своје искуство друштвених мрежа.Твеетдецк је десктоп апликација која вам омогућује контролу Твиттера, Фацебоока, ЛинкедИна и МиСпацеа из једног интерфејса. Садржај можете филтрирати и објавити на сва четири сајта. Две функције које ми се стварно свиђају су способност да очистите постове које сте већ видели и да угушите оне досадне поруке „Дицк и Јане су сада пријатељи“. Такође вам показује пуну веб адресу уместо скраћеног УРЛ-а, тако да можете доносити образоване одлуке о томе да ли је сигурно кликнути на хипервезу.

Филтрирајте свој Фацебоок Невс Феед. Тек што сам се спремао да одустанем од Фацебоока и то је бескрајна гужва, нашао сам начин да блокирам све те ометајуће апликације. Када један од њих објави нешто на вашем зиду, можете да кликнете на име апликације, а затим кликните на „Блокирај“. Нажалост, морате их блокирати по једну апликацију. Такође можете сакрити ажурирања од пријатеља који непрестано ћаскају о невероватним стварима, као што су боје у којој се боје нокти. Само кликните на дугме „Сакриј“ које се појављује када мишем пређете преко ажурирања статуса у свом вестима. Напомена: Бићете упитани да ли желите да сакријете ово ажурирање статуса или сва будућа ажурирања статуса од наведене особе (а) у будућности. Међутим, на крају ћете моћи видети само ствари које су вам важне.

Будите селективни о томе кога сте изабрали да пратите на Твиттеру. Неки људи твитовају 17 пута дневно о ономе што раде. Буквално. Као, „Тренутно веш веш.“ Зашто бих се бринуо? Не пратим људе који користе Твиттер. Али неки дијеле праву мудрост у комадима величине залогаја. Ако немате времена да пратите своје омиљене блогове, Твиттер је одлична алтернатива.

Пази шта кликнеш. Неке од Фацебоок апликација и квизова су симпатичне, али могу да садрже вирусе и шпијунски софтвер (Прочитајте: Више трошите време!). Па зато будите пажљиви.

Проверите подешавања приватности. Када говоримо о сигурности, неке веб локације на друштвеним мрежама су подразумевано отворене, што значи да било ко у свету може видети ваша ажурирања. Проверите подешавања приватности да бисте били сигурни да само пријатељи имају приступ. Довољно је лоше када кажете нешто срамотно у лично. Сигурно не желите да емитујете читав свет нешто срамотно - укључујући шефа, следећег потенцијалног шефа или баку. Размислите о томе ко би једног дана могао да види шта пишете пре него што кликнете „пошаљи“. Размислите о томе пре него што пријатељујете некога кога не познајете. Или још боље, уопште не стављајте вредне информације.

За сада сам и даље на Фацебооку (као АДХД решења) и Твиттер. Користим их за дељење микро савета, линкове до објављених блогова и чланака вести и информација о догађајима. Такође ћу приказивати повремене конкурсе и промоције.

Видимо се на Фацебооку?

Ажурирано 4. новембра 2019