ДОДАТИ код одраслих: проблеми са контактом са очима
Многи људи имају проблема са контактом очима, што није мана карактера, већ научено понашање. Да научите како успоставити бољу праксу контаката са очима са особама за које сматрате да су сигурне и неће их вероватно критиковати. Реците им на чему радите и замолите их да вам дају повратне информације за кратко време. Постепено побољшавајте контакт очима тако што ћете тјерати себе да гледате друге кад год разговарате. Помоћи ће вам да се угледате на особу. Касније их можете додати док гледају.
Одржавање сталног очног контакта је другачије. Можете скренути поглед са времена на време, али покушајте да циљате не више од око 25% времена. Ако емоционално започнете осећај нелагодности док повећавате контакт очима, можда ћете желети да видите психолога / саветника за емоционалну подршку.
Ажурирано 21. априла 2017
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
