Кад ми кћери требају, ја бацам у списак обавеза

Пре неколико месеци, моја трећа најстарија девојка ме позвала из ведра неба. Имала је проблема са домаћим задацима и питала се могу ли јој помоћи тог тренутка. Моја списак ствари које треба урадити дугачак је километар и нема краја ставкама које су најважнији, али нисам ни трепнуо прије него што сам јој рекао „Да“.

Бацио сам своје списак обавеза на страну, средином дана направио сам велики спот за моју ћерку, пришао мајци и вратио је код мене. Нисам ни на тренутак жалио - не тада и не после.

Осврћући се на тај дан, схваћам да препуштање импулса ретко успева за трунку одрасла особа са АДХД-ом. Била је то листа обавеза са веома важним стварима за завршетак, и бацио сам је на ветрове да бих могао учинити нешто забавно. (Схватање математике из основне језгре није толико забавно колико би вас политичари поверили. Сретан сам што још увек имам косу након што су ми тег дана дали фоликуле.) Спонтаност је за одрасле обично реметилачка и неодговорна ствар. С обзиром на то колико ми је ћерка олакшала помоћ, нисам могао бити одговорнији одлуком да јој помогнем. Било је времена када јој не бих помогао, не зато што сам био себичан, већ зато што нисам могао да пустим тај списак.

Волим листе! Они су моја животна подршка у хаотичном свету. Али листе се заостају. То је њихов највећи недостатак. Када живите у страху да ћете заборавити да завршите ствари и заостанете на дугом списку онога што требате да постигнете пре 17 сати, почињете да се хватате за те спискове као да их нема сутра. Под тим условима, бављење стварима које се појављују данас може постати изазов. Ох? Требате моју помоћ око домаћег задатка? Наравно душо. Одужићу те испод подношење мојих кварталних пореза, контактирање мојих клијената и учење есперанта.

Тренирао сам себе да кажем пријатељима и породици „Не“ ако ме зову са пакостима, али сам своје ћерке ставио на листу изузетака. Они су главни приоритет, па ако их позову, остале су предмете лако одгурнути у страну. Требао ми је тренинг и више од неколико сломљених срца, пре него што сам научио да дозволим да спонтаност влада кад су моје ћерке у питању, али не борим се више с тим.

Немогућност замене задатака може се чинити као ОЦД, али АДХД хиперфокус је заиста кривац. Оспособио сам се да пустим листу тако што ћу ментално рећи себи три ствари: 1) Предмети су и даље на списку; нису заборављени 2) Моје девојке су на врху свих листа, па ако им требам, ја радим најважније на својој листи. 3) Престаните сломити њихова срца.

Морао сам се присилити да то пустим у почетку, али стављање пописа ових дана постало је чин спонтаности. За мене су моја деца једини корисници листе изузетака.

Вероватно имате своје изузетке. Добро је имати списак људи којима ћете одложити време. АДХД хиперфокус може нам помоћи да надокнадимо кад заостајемо, али такође може блокирати спољни свет од наше пажње. То има последице. Понекад је добро допустити да вас спонтаност АДХД-а неко време задржи са вама, посебно када су у питању нежна срца.

Ажурирано 7. марта 2018