Тренинг мозга за АДХД: шта је то? Да ли ради?

Претражите „тренинг мозга“ и пронаћи ћете безброј апликација, игара и алата који обећавају да ћете учинити паметнијим, спорим падом когнитива и / или појачавањем креативности. Од Лумоситија до ЦогниФита, тренинг мозга надмашио је главни ток и посегнуо за плановима лечења АДХД-а - путем кућних апликација, у уреду неурофеедбацк програмии све између тога - тврде да побољшају пажњу, смањују импулсивност или појачају вештине засноване на мозгу, попут брзине обраде или радне меморије.

Али шта ови алати заправо раде и да ли стварају стварни, мерљиви утицај на симптоме поремећаја недостатка пажње (АДХД или АДД)? У овом ФАК-у и пратећем графикону завиримо у оно шта обучава мозак, како функционишу различити програми и шта ви или ваше дете можете очекивати од популарних решења.

Шта је тренинг мозга?

"Тренинг мозга" користи се за описивање широког и разноликог спектра решења, програма, вежби или алата намењених томе ојачати мозак - било променом његове структуре, мењањем можданих таласа или побољшањем специфичних вештина заснованих на мозгу као

ради меморија или брзина обраде. Тренинг мозга заснован је на идеји „неуропластичности“, што је релативно недавна теорија тврдећи да је мозак поправљив и да се може променити искуством (на боље или на горе) на било које доба Кроз вјежбе и искуства специфична за свако рјешење доље размотрено, тренинг мозга има за циљ циљање и побољшање одређених вјештина заснованих на мозгу.

Шта значи "тренинг мозга" за АДХД?

Тренинг мозга, као што можете замислити, широк је појам и може значити пуно ствари. Када говоримо о томе за АДХД, обично се односи на једну од две ствари: неурофеедбацк или когнитивне тренинг (иако неки стручњаци за АДХД, попут Сандија Невмарк, М.Д., не сматрају неурофеедбацк тип мозга обука). Свако од њих може се обавити у канцеларији код стручњака, или код куће, са или без обученог лекара. Објашњавамо их детаљније у наставку.

„Тренинг мозга је кишобран појам који прати толико различитих специфичних апликација које су се генерализовале закључци о вриједности тренинга мозга за АДХД су у суштини бесмислени “, каже др Давид Рабинер. Д. „Уместо тога, важно је испитати тврдње и доказе о конкретним пријавама. Давање општег закључка о тренингу мозга за АДХД готово је попут доношења генералног закључка о лековима за АДХД, где би лекови подразумевали не само лекове посебно развијене за АДХД, већ много шири спектар лекови. "

[Самотестирање: Да ли можете имати радну меморију?]

Шта је неурофеедбацк?

Неурофеедбацк је облик биофеедбацк-процеса учења како променити физиолошку активност користећи праћење биолошких података у стварном времену - која користи електроенцефалографију (ЕЕГ) како би помогла пацијентима да тренирају мозак за побољшање фокуса, контроле импулса и извршне функције функција.

Скенирање мозга показује да АДХД мозгови производе више нискофреквентних делта или тхета можданих таласа него неуротипични мозга, а често показују мањак високофреквентних бета таласа мозга повезаних са фокусом и контролом импулса. Циљ неурофеедбацк-а је да повећа способност мозга за бета таласе, истовремено смањујући фреквенцију делта и тхета таласа.

Да би то постигли, појединцима се пружа повратна информација у стварном времену о њиховим обрасцима можданих таласа и уче се да стварају и одржавају обрасце у складу са фокусираним, пажљивим стањем. То се често врши прикупљањем података од можданих таласа од појединаца јер се они фокусирају на подражаје представљене на екрану рачунара. Њихова способност да контролишу подражаје - на пример, задржавање „осмеха на осмејном лицу“ - зависна је од одржавања обрасца можданих таласа који се тренирају. Заговорници Неурофеедбацк-а верују да се учење ове вештине током тренинга односи на стварне ситуације и резултира побољшаном пажњом и смањеним хиперактивним / импулзивним понашањем.

Шта је когнитивни тренинг?

Чешће, када људи помињу "тренинг мозга", они помињу неку врсту когнитивног тренинга. Когнитивни програми обуке усредсређени су на изградњу специфичних вештина - попут пажње, решавања проблема или разумевања читања - често коришћењем игара и вежби. Већина модерних програма тренинга мозга (посебно оних који су доступни за кућну употребу) користе формате видео или компјутерских игара; неки лични програми користе физичке игре или радне листове.

[Бесплатно преузимање: Сазнајте чињенице о Неурофеедбацк-у]

Шта је са радним тренингом памћења?

Тренинг радне меморије је специфична врста когнитивног тренинга усмерена на унапређење те одређене вештине, за коју се сматра да је нарочито критична за учење. Ова врста тренинга се обично користи за особе са АДХД-ом који се често боре са радном меморијом. Радни тренинг памћења користи вежбе памћења, као што су вежбање леђа у Н-леђима - где предмети покушавају сетите се подражаја који су видели раније у низу - да би (у теорији) повећали капацитет меморије време.

Програм Цогмед себе продаје као АДХД-ову специфичну обуку радне меморије, а детаљније је објашњена у наставку.

Шта је са апликацијама за тренинг мозга?

Апликације за тренинг мозга - укључујући Лумосити, Пеак и безброј других - постали су све популарнији током последње деценије, растући у корак са ширењем паметних телефона. Иако мало људи тврди да посебно циљају АДХД, многи тврде да граде когнитивне вештине које особе са АДХД-ом често имају недостатак, попут визуелне обраде, решавања проблема или пажње. Неке од ових тврдњи оспорила је, међутим, Федерална комисија за трговину, када је тужила компанију која стоји иза компаније Лумосити због тога што је рекламирала лажне тврдње.

Упркос томе - и упркос повремено слабим истраживањима која стоје иза неких од највећих апликација - експлодирали су у популарности јер су лако доступни, релативно јефтини и (обично) забавни корисника. Неке од највећих апликација за вежбање мозга - и истраживање које стоји иза њих - приказане су у доњој табели.

Да ли тренинг мозга делује на АДХД?

Ово је компликовано питање.

„Тренинг мозга обухвата широк спектар различитих приступа и примена“, каже Рабинер. „Уместо да обраћамо пажњу на било какве уопштене закључке о ефикасности тренинга мозга, родитељи би требали пажљиво истражити тврдње и подршку у истраживању за сваки одређени приступ с обзиром."

Критичари тренинга мозга

Поред тога, многи програми су показали да побољшавају одређене вештине засноване на мозгу, као што су радна меморија или визуелна обрада, али студије су често критиковане због лошег дизајнирања или провођења од стране представника програма - што може довести до њихове објективности питање. Многе студије су се такође одвијале током кратког временског периода, па је било нејасно хоће ли неки видљиви добици трајати дуго након завршетка сваког одређеног програма вежбања мозга.

Чак и када су студије користиле адекватне контроле или су вршене независно, стручњаци настављају да се не слажу да ли се неки примећени добици преводе ван контекста тренинга мозга програми. Другим речима, дете (или одрасла особа) могу побољшати своје резултате у радној меморији, али не нужно и побољшати радну меморију у свом свакодневном животу. Један нарочито упадљив пример тога је студија из 1980. године¹ где је студент колеџа, након неколико недеља праксе, могао да понови низове бројева који су му били прочитани наглас, до 79 цифара. Али када су га питали да исто уради са словима, могао је да се присети само 6 истовремено - што је показало истраживачима да је само побољшао езотеријску вештину понављања бројева. Његова радна меморија у целини изгледала је непромењена.

На другом крају спектра је чланак под насловом „Игре мозга су злочест“, објављен у Тхе Нев Иоркеру 2013. године, у коме је „Пар научника у Европи недавно окупио све најбоље истраживање - 23 истраживања тренинга памћења од стране тимова широм света - и користило је стандардну статистичку технику (звану мета-анализа) да би се решило ово контроверзно питање. Закључак: игре могу побољшати уски задатак који се тренира, али то није пребацити се на шире вјештине попут способности читања или извођења аритметике или на друге мјере интелигенција. Играње игара чини вас бољим у играма, другим речима, али не у било чему што би се у стварном животу могло бринути. "²

Присталице тренинга мозга

Студије супротстављене равнотежи, попут ових, представљају многе родитељске извештаје о значајној контроли симптома АДХД-а, одржаној и након завршетка сесија неурофеедбацка. Ови сведочења, у комбинацији са позитивним резултатима студије које су указали добављачи решења као што је Цогмед, убедили су неке медицинске стручњаке професионалци - посебно неки из АДХД заједнице - да својим пацијентима препоруче тренинг мозга као додатак лечење. Многи оптимистички очекују резултате даљих истраживања.

Штавише, метаанализа објављена у фебруару 2018. године Европска дечија и адолесцентна психијатрија дошао до сасвим другог закључка. Према студији, „долази до сталног смањења симптома током времена у поређењу са неактивним условима контроле. Овде уочена побољшања су упоредива са активним третманима (укључујући метилфенидат) код краткотрајне ФУ од 2–12 месеци. Као такав, [неурофеедбацк] може се сматрати нефармаколошком опцијом лечења АДХД-а са доказима о ефектима лечења који се одржавају након завршетка и повлачења лечења. “

„Потенцијал за тренинг мозга као новог терапијског средства је феноменалан“, каже др Амит Еткин, доцент на катедри за психијатрију и науке о понашању на Универзитету Станфорд. „Разумевајући склоп мозга, можемо прилагодити интервенције којима лекови или психотерапија не приступају или побољшавају. Велика предност је што ови програми нису инвазивни, имају минималне нежељене ефекте и већином су забавни. “

Консензус о обуци за мозак

Доња граница? Данашњи подаци онемогућавају да се каже да ли тренинг мозга у целини делује на побољшање симптома АДХД-а. У њиховом АДДитуде вебинару Давид Рабинер, др. Едвард Хамлин, наводе четири охрабрујуће, иако мале студије3⁴⁵⁶ неурофеедбацк-а код деце и младих са АДХД-ом. Метаанализа ових студија и других показала је незнатно смањење непажње и хиперактивности. Али Рабинер и Хамлин још увек саветују пацијенте да опрезно приступе (и плате их) неурофеедбацк-у. Тачно одабрани програм је важан; не раде сва решења за све људе подједнако, тако да опште процене ефикасности тренинга на мозгу уопште нису од помоћи.

„Постојећа истраживања сугерирају да неурофеедбацк може резултирати побољшаном пажњом, умањењем хиперактивност и побољшане извршне функције, укључујући радну меморију, за неке пацијенте “, кажу Рабинер и Хамлин. „Међутим, неки од најважнијих истраживача у пољу АДХД-а тврде да ефикасност неурофеедбацк-а за АДХД није утврђена на поуздан начин. Суштина је да је истраживачка подршка за симултану медикаментозну терапију и за терапију понашања јача него што је то тренутно за неурофеедбацк. "

Пре него што уложите новац или време у програм за вежбање мозга за себе или дете, важно је да направите домаћи задатак - и будите опрезни пристрасних сведочења или искривљеног истраживања. Погледајте графикон на крају овог чланка за кратке сажетке истраживања иза сваког од најпопуларнијих програма.

Који су програми тренинга за мозак дизајнирани за АДХД?

Иако су многи програми вежбања мозга циљани на опште когнитивне изазове, неколико их је посебно развијено за лечење АДХД-а и сличних стања. Нека од највећих имена укључују:

1. Престало да лечи АДХД

Збуњено је програм за тренирање са радном меморијом који се обично користи као комплементарна терапија за АДХД. То је рачунарски програм који садржи 25 мрежних тренинга, од којих сваки траје 30 до 45 минута. Корисницима у доби од 7 и више година саветује се да сваке недеље заврше пет сесија код куће или у школи.

Како дјелује Цогмед
Обучени професионалци упуте детету да користи софтвер и обучавају га кроз задатке и циљеве, ако је потребно. Обука се обавља код куће или у школи (Цогмед фор Сцхоолс је под надзором наставника). Програм је базиран на интернету и компатибилан је са било којим рачунаром који подржава Фласх.

Када дете седи за рачунаром, добија му се осам задатака (игара). Он мора испунити све задатке у свакој сесији, радећи их било којим редоследом који одабере. Програм Цогмед аутоматски прилагођава степен тешкоће на основу перформанси корисника, тако да дете увек изазове, али не преплави.

Вјежба „Висуал Дата Линк“, на примјер, тражи од корисника да се сјете и понове тачан редослијед у којем су лампице упаљене на 4 × 4 плочи на екрану. Сваки пут када корисник исправно понови нови низ, напредује у игри. У вежби „Улазни модул“ корисници морају да слушају редослед очитаних бројева, а затим понављају тај редослед обрнутим редоследом како би могли да напредују у игри, која тестира вербалну радну меморију. Сучеља за вежбање изгледају као елементарне видео игре.

Истраживање Цогмеда
Од 2002. године 25 чланака о Цогмеду објављени су у научним часописима. Многе студије себе описују као рандомизиране и двоструко слепе и већина показује сличне резултате: око 80 одсто оних који заврше Цогмед тренинг виде значајно побољшање у радној меморији капацитет. То, у теорији, доводи до побољшане пажње, понашања и способности за учење.

Међутим, у истом том периоду, други научници су критиковали ово истраживање због коришћења неадекватних контрола и оцена понашања родитеља и наставника, а не тестова когнитивних вештина. Најмање два истраживачка тима са седиштем у универзитету покушала су да репродукују резултате ових Цогмед студија, али пажљивијом контролом и више тестова когнитивних вештина. Тимови из Георгиа Тецх⁷ и Универзитет Цасе Вестерн Ресерве⁸ обојица су пронашла недовољне научне доказе који би подржали тврдњу да тренинг радне меморије побољшава интелигенцију или АДХД симптоми попут непажње више него код других, мање компликованих промена - попут усвајања здравијег начина живота, за пример.

2. Интерактивни метроном (и БраинБеат) за АДХД

Интерактивни метроном (ИМ) се не уклапа лако ни у једну од главних категорија тренинга мозга о којој је горе речи. Програм развијен почетком деведесетих година прошлог века, деца одрађују физичке вежбе у одређеним унапред одређеним ритмовима, ослањајући се на концепт који се зове "неуротиминг" ради побољшања дечијег фокусирања, координације, брзине обраде и рада меморија. БраинБеат је кућна верзија ИМ-а.

Како функционира интерактивни метроном
Програм захтева од корисника да синхронизује низ вежби руку и ногу са прецизним рачунарско генерисаним тоном који се чује кроз слушалице. Дијете покушава ускладити ритмички ритам с понављајућим моторичким акцијама. Систем слушног и визуелног навођења даје непосредне повратне информације, мерене у милисекундама, и задржава резултат. Временом (типичан курс лечења траје 15 до 20 сесија), ИМ побољшава осећај времена за мозак вежбањем и вежбањем - за које се сматра да побољшава широк спектар других когнитивних вештине.

Истраживање интерактивног метронома
Принцип који стоји иза Интерацтиве Метрономе и БраинБеат - неуротиминг - проучава се више од 10 година. Већина резултата је позитивна: студија из 2011. године⁹, усредсређујући се на 54 ученика од 2 до 8 разреда, установили су да су, након тренинга са БраинБеат-ом у току 20 сесија, учесници читали и математику вештине побољшавали у просеку 20 процената. Такође су побољшане и уобичајене тачке проблема са АДХД-ом попут нивоа пажње, способности слушања и емоционалне контроле - у просеку 30 процената.

Друга студија из 2012¹⁰, упоредио је традиционалне методе интервенције читања са интерактивним програмом метронома. Резултати су показали да деца која вежбају са програмом метронома - поред традиционалног читања интервенционе методе - имале су већи добитак у вештини читања него деца која су користила традиционалне методе сама.

Ипак, неки стручњаци нису уверени да Интерактивни метроном или БраинБеат доводе до трајних промена за децу са проблемима пажње. Многе студије спроведене на ИМ су биле мале; тешко је рећи да ли би њихови резултати били истинити у већој популацији АДХД-а.

3. ЛеарнингРк за АДХД

ЛеарнингРк је обука у мозгу која се спроводи у једном од више од 70 центара ЛеарнингРк широм Сједињених Држава. Програм се састоји од физички когнитивних вежби - игре са картама, радних листова и слично - али јесте често допуњена вежбама заснованим на рачунару, које се изводе или у центру или код ученика кућа. ЛеарнингРк користи више од 100.000 деце и одраслих да би побољшали когницију и побољшали ИК резултат. Према веб локацији ЛеарнингРк, „Више клијената нам долази са дијагнозом АДХД-а него било које друго стање“, и интерно истраживање од 5,416 клијенти са АДХД-ом открили су добитке пажње, брзину обраде и радну меморију, између осталих вештина, након учешћа у тренингу са мозгом програм.

Како функционира ЛеарнингРк
Учесници започињу једносатном проценом когнитивних вештина у ЛеарнингРк центру, који процењује седам основних вештина које ЛеарнингРк тежи побољшању: пажња, радна меморија, дугорочна меморија, логика и закључивање, брзина обраде, визуелна обрада и слушна обрада. Резултати се користе за структурирање програма тако да побољшава слабе вештине.

Након процене, учесници се сусрећу са тренером за учење ЛеарнингРк током једног сата током 12 до 32 недеље. На крају периода обуке, учесници узимају другу оцену како би мерили когнитивно побољшање.

Истраживање о ЛеарнингРк-у
На својој веб локацији ЛеарнингРк наводи листу десетине студија, презентација и чланака који проучавају утицај програма на све, од краткорочног памћења до логике и резоновања и опозиционог понашања до пажње. Многе од ових рецензираних студија објављене су у часописима као што су Психолошка истраживања и управљање понашањем и Примењена когнитивна психологија, извијестили су о статистички или клинички значајним побољшањима субјеката који су учествовали у програму ЛеарнингРк. Једно истраживање, које је сада подвргнуто стручном прегледу, приметило је „статистички значајне разлике у радној меморији, дугорочно памћење, логика и резоновање, слушна обрада и ИК резултат “у узорку деце са АДХД-ом узраста 8-14 година. Још једна мала студија са 39 студената¹¹ утврдили су „статистички значајне разлике између група… на све три мере меморије, и на слушној и на визуелној обради, о брзини обраде, ио логици и резоновању“.

Многи истраживачи који су водили ове студије сједе у научном савјетодавном одбору Леарнинг Рк-а или на неки други начин уско сарађују са ЛеарнингРк-ом, међутим, све цитиране студије прегледао је и одобрио Одбор за институционалну ревизију који је регистрован од стране Федерације, и објављен у рецензији. часописи. Поред тога, сва истраживања когнитивне обуке која су наведена у својим студијама рађена су у сарадњи са независним истраживачима који раде на разним универзитетима.

У 2015. години, пре него што су постојали стандарди оглашавања за компаније за тренирање мозга, Федерална трговинска комисија тужила је ЛеарнингРк због лажног оглашавања; компанија се измирила и сложила се да повуче своју маркетиншку тврдњу да повећава ИК корисника. Према ЛеарнингРк компанији „Сада испуњава ФТЦ стандард за оглашавање, могућност повећавања ИК резултата на основу резултата рандомизираних контролисаних суђења. "

4. Играјте пажњу за АДХД

Играјте пажњу је систем учења који комбинује обе врсте тренинга мозга - неурофеедбацк и когнитивни тренинг - са тренирањем, саветовањем исхране и тренингом родитеља.

Игра Позор - главна компонента комплетног програма - користи специјализовану врпцу за читање можданих сигнала који указују на фокус или концентрацију. Када је неко ангажован или обраћа пажњу, компанија тврди, мозак емитује сигнал или „пажњу потпис. “Трака за праћење надгледа овај сигнал кроз тело и бежично га шаље на рачунар контролисати игру. У суштини, ум корисника постаје миш или џојстик док он игра или игра видео игре и завршава интерактивне вежбе. Игре Плаи пажње имају за циљ да помогну корисницима да побољшају фокус, занемарују дистракције, развију вештине памћења и заврше задатке.

Како ради пажња рада
Игра на екрану реагује на стање пажње учесника, уместо на клик миша или команду џојстика. Да би се успешно изборили са изазовима и напредовали у игри, корисници се морају доследно фокусирати током једносатних недељних сесија, јачајући вештине пажње са праксом. Играчи добијају мотивирајуће награде након што заврше изазове, а функција календара омогућава им да закажу седнице и прате напредак.

Пажња Плаи такође пружа родитељима савете о исхрани, тренирање и приступ апликацији званој Нанни’с Цирцле, која помаже деци да вежбају управљајући рутинама и обезбеђују награде.

Истраживање о пажњи на Плаи-у
Две рандомизоване, контролисане студије¹²¹³ у државним школама у Бостону, које је спровела Медицинска школа Универзитета Туфтс, откривено је да је ученика који су користили Плаи Пажњу више побољшања у пажњи, хиперактивности и функционисању извршних радника него ученици који су користили когнитивне програме обуке, опште познати као игрице за мозак; једна додатна накнадна студија¹⁴ утврдили су да су резултати постојали током периода од шест месеци. Међутим, студије су биле релативно мале, а последња студија наведена на веб локацији Плаи пажња је завршена пре неколико година, у 2014. години.

Одузми тренингу мозга

• Израз „тренирање мозга“ користи се за описивање широког и разноликог спектра решења, а свако од њих циља јединствен сет вештина или функцију мозга. Иако је немогуће рећи да ли мождани тренинг у целини помаже у смањењу симптома АДХД-а, јесте могуће - и неопходно - да се истражи истраживање спроведено на одређеним апликацијама или програмима.
• Различити приступи тренингу мозга дају обећавајуће резултате студије, међутим већина стручњака се слаже да су потребна додатна истраживања како би се доказала ефикасност пацијената са АДХД-ом. Истраживања о лековима и терапији понашања су темељнија, обимнија и потпунија у погледу позитивних ефеката на АДХД мозак.
• Тренинг мозга није брзо поправљање; резултати се захтевају недељама или месецима. Посебно за децу са тешким АДХД-ом, план допунског лечења је погодан и често неопходан. На пример, одлагање лекова како би се испробао неурофеедбацк могао би омогућити академским, бихевиоралним и социјалним проблемима да се извиру из контроле.
• Нека дјеца одбацују тренинг мозга јер захтијева упорне напоре због врло касних примања. Пацијент који није вољан не може искористити све предности тренинга у мозгу.
• "Као и код сваког третмана, важно је пажљиво пратити какав утицај третман има или нема", рекао је Рабинер. „Добијање системских повратних информација од наставника о симптомима АДХД-а који се приказују у разреду и о другим аспекте дечијег функционисања, од суштинског је значаја за доношење информисане одлуке о вредности било ког лечење. "

[10 најбољих игара за тренинг мозга за децу са АДХД-ом]

ПРОГРАМ	ШТА ЈЕ ТО	КАКО ТО РАДИ	ИСТРАЖИВАЊЕ	УСЛОВИ ИЛИ СИМПТОМИ КОЈИ СЕ ТРЕБАЈУ	ТРОШКОВИ
ИН-ОФФИЦЕ НЕУРОФЕЕДБАЦК
БраинПаинт: Сазнајте више или потражите стручњака на неурофеедбацкдефинед.цом	За децу и одрасле БраинПаинт је неурофеедбацк софтвер који управљају професионалци. Дизајниран је за побољшање можданих функција обучавањем пацијената да препознају разлику између усредсређеног и дневног, без потребе за мапом мозга. Доступан је и као кућни програм за одређене кориснике који живе више од 50 миља од БраинПаинт центра.	Пацијенти прво довршавају процјену симптома са 90 питања. Затим, док носе ЕЕГ сензоре, пацијенти слушају аудио записе и гледају слике на екрану рачунара. Обрађују се обрасци и музика која изазива опуштено стање (или „сликани“) како би помогли пацијенту да вежба смиреност. Протоколи се ажурирају како пацијент временом напредује.	Једно истраживање је открило да БраинПаинт побољшава импулсивност и непажњу за људе са дефицитом пажње који похађају резиденцијални програм опоравка супстанци. Још једна мала студија објављена у Часопис за бихевиоралне здравствене услуге и истраживање, открили су да БраинПаинт побољшава симптоме и понашање АДХД-а.	АДХД, анксиозност, аутизам, повреда мозга, поремећаји расположења, фибромијалгија, поремећаји спавања, главобоље	Цене се увелико разликују овисно о локацији и вјеродајницама љекара. Многи лекари ће обезбедити попуст на низ сесија. Програм код куће кошта 675 УСД месечно уз двомјесечни минимум и 100 УСД мјесечно накнаду за сваког додатног корисника.
АТ-ХОМЕ НЕУРОФЕЕДБАЦК
АТЕНТИВминд: Посетите атентив.цом да бисте сазнали више или били обавештени када је производ доступан	Дјеца од 8 до 18 година, одрасли, старији АТЕНТИВминд је специјализована видео игра, која ће ускоро бити доступна за рачунаре или мобилне уређаје, дизајнирана да помогне деци да препознају и ојачају свој „мишић пажње“.	Корисници носе траку за главу која садржи интерфејс између мозга и рачунара који се заснива на ЕЕГ-у који мери њихову пажњу током играња. Кад дете обрати пажњу, њен аватар се креће брже. Кад дете изгуби пажњу, успорава. Програму је потребно 8 сати у периоду од 4 до 8 недеља.	Извршено је девет студија о деци; један је спроведен на старијим особама. Компанија извештава да су се пажња и контрола импулса побољшали у свим студијама, а резултати су трајали најмање 3 до 5 месеци након завршетка програма.	АДХД, остали изазови везани за пажњу и инхибицију	Производи ће бити доступни за предбиљежбу крајем 2018. године; цијене тренутно нису доступне
Миндлифт: Клиничари и пацијенти могу ићи миндлифт.цом да бисте сазнали више или затражили понуду	За децу и одрасле Миндлифт је мобилна неурофеедбацк апликација - која се користи са пратећим слушалицама - која има за циљ побољшати фокус и пажњу.	Миндлифт користи мерења можданих таласа у стварном времену и визуелне / слушне повратне информације како би помогао пацијентима да науче да регулишу своју мождану активност. Потребан је надзор од стране обученог терапеута, али може се завршити код куће; просечни тренинзи трају од 20 до 30 минута, а побољшања се обично виде за 4 до 8 недеља.	Миндлифт наводи студије о ефикасности опште неурофеедбацк, али чини се да нема студија о његовом специфичном програму. Многе студије о неурофеедбацк-у су критиковане због њихове мале величине, недостатка случајности или неупадљивих резултата.	АДХД	Цене се разликују у зависности од лекара
НеуроПлус: Иди на неуро.плус да сазнате више или се пријавите	За децу (узраста од 5 и више) и одрасле НеуроПлус је апликација заснована на играма за обучавање вештина пажње. Садржи исте протоколе неурофеедбацк-а који се користе у клиничким окружењима на кућном рачунару или таблету.	Носећи бежичне ЕЕГ слушалице, корисници су изабрани да активирају обрасце можданих активности повезаних са фокусом. Слушалице такође прате кретање корисника; програм подстиче кориснике да остану што мирнији.	Једна студија коју је спровео Универзитет Дуке открила је да су деца са АДХД-ом у доби од 8 до 13 година показала „значајно“ побољшање својих симптома после 8 недеља НеуроПлус-а. Међутим, студија је била мала и можда јој није недостајала адекватна контрола.	Изазови везани за пажњу	Претплата кошта 30 УСД месечно; слушалице коштају 249 долара
Играјте пажњу: Посетите плаиаттентион.цом да сазнате више	За дјецу (узраста од 6 година) и одрасле Плаи пажња је рачунарски систем за тренирање пажње који користи врпцу за мерење можданих активности и пружање визуелних и слушних повратних информација.	Током једносатних недељних сесија, корисници се морају доследно фокусирати да напредују кроз вежбе, теоретски побољшавајући своју пажњу током времена.	Три студије које је спровео Универзитет Туфтс утврдиле су да студенти који су користили Плаи пажњу имају више побољшања пажње, хиперактивности и извршног функционисања него ученици који су користили друге когнитивне функције програми.	АДХД, дефицит извршне функције	Цене варирају за професионалну и личну употребу. Затражите понуду позивом на број 1-800-788-6786.
Вилд Дивине / Уните: Сазнајте више на вилддивине.цомили назовите 1-866-594-9453	За децу и одрасле Вилд Дивине / Уните је програм за обуку рачунара код куће који користи три сензора прста ИомПе за мерење откуцаја срца и кондукције срца - уобичајени индикатори стреса или анксиозности. Корисник ради на контроли ових показатеља стреса током коришћења игре.	Играчи користе медитативне и вежбе дисања да би се кретали кроз нивое игре, попут преласка путање тако што свесно чине своје тело смиренијим (мерено сензором). Ако играч постане фрустриран, игра ће јој спречити да напредује.	Једна мала студија открила је да 24 детета са АДХД-ом показују значајна побољшања у поремећају понашања након коришћења техника дисања и опуштања Вилд Дивине / Уните 1 до 3 пута недељно у току 12 дана седмица.	Изазови емоционалне регулације	ИомПЕ сензор кошта 129,95 долара; остале игре, пакети и алати доступни су од 14,95 до 699,99 долара
ИН-ОФФИЦЕ ЦОГНИТИВЕ ТРЕНИНГ
Збуњено: Посетите цогмед.цом за више информација или за проналажење лекара	За децу и одрасле Цогмед је интернетски програм за рад у раду с памћењем који надгледа обучени практичар.	Цогмед је петнедељни курс - који обично траје један сат дневно, пет дана недељно - где полазници завршавају вежбе у формату видео-игара.	Више од 25 студија показало је да око 80 посто оних који заврше Цогмед виде значајно побољшање радне меморије. Међутим, неке од ових студија су критиковане због неадекватне контроле.	АДХД, повреда мозга, пад когнитивног система везан за старост	1.500 - 2.500 долара за петнедељни курс
ЛеарнингРк: Сазнајте више или пронађите центар у вашој близини леарнингрк.цом	За децу и одрасле ЛеарнингРк је програм за тренирање мозга код особе са 78 локација широм САД-а. Већина сеанси одвија се лицно у лице са тренером, али неке користе додатне вежбе базиране на рачунару.	Учесници започињу једносатном проценом когнитивних вештина. Резултати се користе за структурирање програма; корисници се сусрећу са својим тренером један сат дневно током 12 до 32 недеље. За мерење побољшања користи се коначна когнитивна процена.	ЛеарнингРк прикупља податке о сваком учеснику, а његове интерне студије сугеришу да је 37 процената деце са АДХД-ом успело да смањи дозу лекова АДХД-а након завршетка програма. Бројни рецензирани часописи објавили су студије ЛеарнингРк које показују између осталих вјештина статистички и клинички значајно побољшање радне меморије, пажње и спознаје.	АДХД, сметње у учењу, трауматичне повреде мозга, аутизам, опадање когнитива повезаних са годинама	Процена когнитивних вештина обично кошта између 199 и 299 долара. Укупни трошкови обуке варирају у зависности од програма и локације. Неке онлајн критике коштају сваки програм између 2.500 и 4.000 УСД, а укупни трошкови износе око 10.000 УСД. Други процењују трошкове од 80 до 90 долара за сат обуке.
КОГНИТИВНИ ТРЕНИНГ У ДОМУ
АКТИВИРАТИ: Иди на Ц8сциенцес.цом да сазнате више	За децу Развијен од стране неурознанственика са универзитета Иале, АЦТИВАТЕ је програм за кућни рачунар (такође доступно на мобилним уређајима) који користе когнитивне игре за побољшање меморије, пажње и друго когнитивне способности.	АЦТИВАТЕ садржи 6 игара, од којих свака циља специфичан сет вештина. Програм оцењује подручја снаге и слабости и прилагођава време проведено на свакој вежби да би побољшала подручја слабости. Компанија препоручује 3 до 5 сесија недељно, а свака траја 20 до 30 минута.	Контролирана студија, коју је осмислио оснивач АЦТИВАТЕ, открила је да се извршна функција и радна меморија побољшали након коришћења програма. Независна студија о АЦТИВАТЕ-у завршена је у септембру 2016. године, али њени резултати још увек нису објављени.	АДХД, аутизам, поремећај извршне функције, други когнитивни дефицит	195 УСД за тромесечну претплату; захтева ПЦ, Мац, иПад или Киндле
АттенГо: Сазнајте више или се пријавите на аттенго.цом	За дјецу (узраста од 6 година) и одрасле АттенГо је веб програм за тренирање мозга који је осмишљен да помогне особама са АДХД-ом, инвалидитетом учења и другим когнитивним оштећењима; компанија тврди да то чини тако што регулише мождане таласе и повећава бета таласе који су одговорни за пажњу.	Након што одговоре на упитник и заврше кратку процјену, корисници започињу прилагођени програм на основу старости, услова и тежине симптома. Програм се састоји од неурокогнитивних вежби које тренирају пажњу, памћење и фокус. АттенГо препоручује коришћење програма 25 до 30 минута, 3 до 4 пута недељно, током шест месеци.	Једно истраживање је упоредило 34 одрасле особе које су користиле АттенГо са 26 одраслих који су користили програм "лутке". Студија је открила да су се симптоми АДХД-а и извршне вештине побољшали за обе групе, што може указивати на резултате који су последица плацебо ефекта.	АДХД, инвалидитет учења, друга когнитивна оштећења	Претплате почињу од 129 УСД месечно
БраинБеат: Иди на браинбеат.цом да бисте сазнали више или наручили	За децу узраста од 6 до 12 година БраинБеат је кућна верзија Интерацтиве Метрономе, неуротерапијског програма који користи више од 20.000 терапеута широм земље. ИМ - и БраинБеат - од корисника захтевају да пљешћу по ритму.	Носећи опрему за руке и главу, деца учествују у четрнаест 20-минутних сесија у којима слушају и пљешћу уз откуцаје. Програм се заснива на концепту "неуротиминга", за који се сматра да је важан за памћење, фокус и језик.	Студија из 2011. показала је да су, након што су завршили 20 сесија БраинБеат-а, вештине читања и математике учесника побољшане у просеку за 20 процената. Пажња, способност слушања и контрола емоција побољшани су у просеку за 30 процената. Студије о неуротимингу који сежу бар до 1999. године дале су сличне резултате.	Тешкоће са фокусом, концентрацијом и организацијом	249 долара за комплет укључујући слушалице и ручни зупчаник; сваки комплет може да користи до 5 деце
БраинХК: Иди на браинхк.цом да бисте сазнали више или се пријавите на бесплатне вежбе	За одрасле БраинХК је мрежни програм који се састоји од 29 вежби за које се тврди да побољшавају пажњу, брзину обраде, људске вештине и интелигенцију.	Вежбе су подељене у шест категорија. Учесници могу креирати властити план тренинга или омогућити програму да одабере вежбе за њих, на основу редовних процена учинка. Свака вежба траје мање од 5 минута; Препоручује се 30 минута тренинга, 3 пута недељно.	БраинХК тврди да је више од 100 независних студија показало знатна побољшања у пажњи, когницији, брзини обраде, меморији и још много тога. Неке студије су откриле да су резултати трајали чак 5 година након прекида програма.	БраинХК се продаје на сваку одраслу особу која жели да побољша функцију мозга, и није осмишљен да лечи било које специфично стање.	Претплате почињу од 14 УСД месечно
БраинТраин: Сазнајте више или обавите куповину на браинтраин.цом	За децу и одрасле БраинТраин је скуп компјутеризованих когнитивних тренинг-система усмерених на тренинг мозга и когнитивну рехабилитацију, који нуде алате за процену симптома АДХД-а, за побољшање читања и вежбање мозга. БраинТраин се може користити код куће или пружати преко медицинских стручњака.	Дијете или одрасла особа бира које игре жели да игра на основу симптома које жели да побољша. Програм аутоматски прелази на следећи ниво када ученик савлада претходни ниво. Програм генерише детаљне извештаје тако да професионалци или родитељи могу да прате напредак ученика.	Бројна испитивања су проведена помоћу софтвера БраинТраин. Неки предлажу да програми могу побољшати меморију и пажњу, али други су открили да имају „ограничене ефекте“ на симптоме АДХД-а.	АДХД, повреда мозга, опште когнитивно побољшање	Производи компаније БраинТраин почињу од 395 УСД за једног корисника
НеуроТрацкер: Иди на неуротрацкер.нет да се пријавите или научите више	За децу и одрасле НеуроТрацкер је јединствен когнитивни програм тренинга који користи 3Д програм за визуелно праћење за побољшање менталних и физичких перформанси.	Корисници носе 3Д наочале и довршавају визуелну вежбу на којој им је приказан број куглица које се крећу по екрану, а затим траже да прате истакнуте кугле својим очима. НеуроТрацкер тврди да ће корисници видети побољшања са само 18 минута тренинга недељно.	На својој веб страници НеуроТрацкер наводи 32 студије које све подржавају тврдње компаније о побољшаним когнитивним функцијама, атлетским способностима и здравом старењу. Многе студије су, међутим, спроведене у лабораторији Фауберт на Универзитету у Монтреалу, коју води један од суоснивача компаније НеуроТрацкер, Јоцелин Фауберт.	АДХД, сметње у учењу, аутизам, општи когнитивни изазови	Лични пакети почињу од 29,97 УСД месечно, укључујући 3Д наочаре
Играјте пажњу: Посетите плаиаттентион.цом да сазнате више	За дјецу (узраста од 6 година) и одрасле Плаи пажња је рачунарски систем за тренирање пажње који користи врпцу за мерење можданих активности и пружање визуелних и слушних повратних информација.	Током једносатних недељних сесија, корисници се морају доследно фокусирати да напредују кроз вежбе, теоретски побољшавајући своју пажњу током времена.	Три студије које је спровео Универзитет Туфтс утврдиле су да студенти који су користили Плаи пажњу имају више побољшања пажње, хиперактивности и извршног функционисања него ученици који су користили друге когнитивне функције програми.	АДХД, дефицит извршне функције	Цене варирају за професионалну и личну употребу. Затражите понуду позивом на број 1-800-788-6786.
МОБИЛНЕ АППЛЕ, ИГРЕ И ДРУГО
Браин Аге: Сазнајте више или купите Браин Аге на браинаге.нинтендо.цом	За одрасле и децу (родитељи би требало да буду опрезни и ограниче 3Д режим за децу млађу од 6 година) Браин Аге: Цонцентратион Траининг је игра за Нинтендо 3ДС која користи математичке и логичке активности за вежбање радне меморије и других когнитивних вештина.	Нинтендо препоручује тренинг током 5 или више минута сваког дана користећи једну или више од 8 главних врста игара, које све тренирају различите вештине. Корисници могу играти сваку врсту игре само једном дневно како би се спречило прекомерно тренирање. Нивои тешкоће се мијењају у стварном времену на основу тачних и погрешних одговора.	Две студије, које је спровео неурознанственик који је дизајнирао Браин Аге, тврде да су људи играли доживели веће побољшање брзине обраде и извршне функције од људи који су играли Тетрис У 2014. години, међутим, група истраживача закључила је да нема довољно доказа који би тврдили да су користи мозга доба преведене на живот изван игре.	Општи изазови у вези са концентрацијом и памћењем	$29.99; играчи морају имати Нинтендо 3ДС ручну конзолу за играње ($ 199,99)
Браин Фитнесс Про: Иди на миндспарке.цом да бисте сазнали више или покренули бесплатно пробно раздобље	За дјецу од 6 и више година Браин Фитнесс Про је видео игра, развијена од стране МиндСпарке, дизајнирана да побољша ИК, академске перформансе и контролу импулса. Долази у различитим облицима, укључујући „Јр.“ (за децу од 6 до 11 година) и „ИЦ“ за помоћ у контроли импулса.	Корисници слиједе унапријед дефинирани скуп вјежби с циљем побољшања фокуса, рјешавања проблема и памћења. Тешкоћа се временом повећава и игра се прилагођава на основу ваше „личности“, према веб локацији МиндСпарке. Препоручује играње 4 до 5 пута недељно током најмање 2 месеца, почевши од 15 минута дневно и повећавајући се до 30 минута.	Браин Фитнесс Про заснован је на методи Јаегги / Бусцхкуехл тренинга. Једна студија објављена 2008. године открила је да испитаници који су тренирали овом методом показују значајне добитке у поређењу са контролним испитаницима. Друго истраживање, објављено 2011. године, закључило је да метода дугорочно повећава ИК. Међутим, обе студије су спровели истраживачи који су дизајнирали методу.	Изазови везани за академске и импулсе	Две недеље бесплатно; претплате почињу од 19,95 УСД месечно
ЦогниФит: Иди на цогнифит.цом да бисте преузели апликацију или сазнали више	За децу и одрасле ЦогниФит је мобилна апликација која користи персонализоване активности да изазове кључне когнитивне вештине као што су фокус, памћење и пажња.	ЦогниФит се састоји од неодређеног броја игара усредсређених на просторну перцепцију, меморију, координацију и још много тога. Произвођачи апликације препоручују да се играју 20 минута дневно, три пута недељно, за најбоље резултате.	ЦогниФит на својој веб страници наводи више десетина студија од којих свака поткрепљује тврдње о когнитивној способности. Већина ових студија била је изузетно мала.	АДХД, поремећаји расположења, дискалкулија, дислексија, општи когнитивни изазови	Бесплатно за основну верзију; Премиум верзија почиње од 19,99 УСД месечно
Елевате: Иди на елеватеапп.цом да сазнате више	За децу и одрасле Елевате је апликација за иОС и Андроид која тврди да побољшава когнитивне вештине - попут меморије, брзине обраде или разумевања - кроз редовне тренинге.	Елевате се састоји од више од 40 игара које се фокусирају на различите когнитивне вештине. Апликација прати напредак корисника и дизајнира персонализоване вежбе како би корисницима помогао да побољшају своје дефицитарне вештине. Елевате препоручује тренинг најмање 3 пута недељно.	Једно истраживање, спроведено под супервизијом Елевате-а, открило је да су корисници Елевате-а побољшали четири кључне когнитивне вештине, 69 одсто више у односу на контролну групу. На веб локацији Елевате нису наведене независне студије.	Фокус, говорне способности, брзина обраде, математичке вештине, памћење	Бесплатно за основну верзију; 39,99 УСД годишње за Про
НеуроНатион: Иди на неуронатион.цом да сазнате више или се пријавите	За децу и одрасле НеуроНатион је веб локација и апликација која користи мождане игре да би побољшала пажњу, радну меморију, брзину обраде и доношење одлука. Користи га више од 10 милиона корисника широм света, наводи се на веб сајту компаније.	НеуроНатион се састоји од више од 50 игара, подељених у 5 категорија. Препоручује се да играте НеуроНатион игре десет минута дневно.	У току је истраживање о НеуроНатион-у широм света. Тренутно немачки провајдер здравственог осигурања Деутсцхе БКК нуди клијентима надокнаду за претплату на НеуроНатион, на основу резултата овог истраживања.	Концентрација, пажња, математика и вештине читања, општи когнитивни изазови	Бесплатно преузимање; Премиум почиње од 5,99 УСД месечно
Лумосити: Сазнајте више или се пријавите на лумосити.цом	За децу старију од 13 година и одрасле Лумосити је програм за тренирање мозга, доступан путем интернета или као мобилна апликација, са више од 50 игара заснованих на когнитивној психологији, као што су Ериксен фланкер задатак и Цорси тест за прислушкивање блокова.	Након успостављања почетних резултата путем Фит теста, Лумосити креира персонализовани програм тренинга игре дизајниране да изазову сваког корисника у пет основних области његовог когнитивног центра са највишим приоритетом способности.	Једна студија, финансирана од стране Лумос Лабс-а, открила је већа побољшања когнитивног функционисања код учесника који су користили су Лумосити најмање 15 минута, 5 пута недељно, током 10 недеља, у поређењу са контролном групом. Пет од седам аутора су запослени у компанији Лумосити. Независна студија испитала је више од 130 постојећих студија о ефикасности тренинга на мозгу и открила да велики део позитивних доказа Лумосити референце на његовој веб локацији садрже не-рецензирани преглед студије.	Когнитивни изазови	Чланства почињу од 11,99 УСД месечно
Врхунац: Сазнајте више или преузмите апликацију на пеак.нет	За децу и одрасле Пеак је популарна апликација за вежбање мозга, развијена у сарадњи са саветодавним панелом који чине стручњаци из неурознаност, когнитивне науке и образовање са Универзитета Јејл, Универзитета у Кембриџу и Универзитета Цоллеге Лондон.	Врхунац се састоји од више од 40 игара које циљају подручја попут емоционалне контроле, координације или креативности. Функција, позната као Цоацх, прати ваш напредак и идентификује подручја у којима можете побољшати.	Једна мала студија, коју су спровели програмери компаније Пеак, открила је да су 22 одрасле особе са шизофренијом побољшале памћење након 4 недеље коришћења апликације. Мала величина студије и повезаност са компанијом могу довести у питање њене резултате.	АДХД, шизофренија, сметње у учењу, Алзхеимерова болест, општи когнитивни изазови	Бесплатно преузимање; надоградња на Про почевши од 4,99 УСД месечно

¹ Ериццсон, К. и др. „Набавка вештине меморије.“ Наука, вол. 208, бр. 4448, 6. јуна 1980., стр. 1181–1182., Дои: 10.1126 / наука.7375930.

² Мелби-Лерваг, Моница и Цхарлес Хулме. „Да ли је обука радне меморије ефикасна? Метааналитички преглед. " Развојна психологија, вол. 49, бр. 2, феб. 2013, стр. 270–291., Дои: 10.1037 / а0028228.

³ Монастра, Винцент и др. „Утицај стимулативне терапије, ЕЕГ биофеедбацк-а и родитељског стила на примарне симптоме поремећаја пажње / хиперактивности“. Примењена психофизиологија и биофеедбацк, вол. 27, бр. 4, дец. 2002, стр. 231–249.

⁴ Левескуе, Јоханне и др. "Утицај неурофеедбацк тренинга на неуронске супстрате селективне пажње код деце са поремећајем пажње / хиперактивности: Функционална студија магнетне резонанције." Неуросциенце Леттерс, вол. 394, бр. 3, 20 феб. 2006, стр. 216–221., Дои: 10.1016 / ј.неулет.2005.10.100.

⁵ Гевенслебен, Холгер и др. „Да ли је Неурофеедбацк ефикасан третман АДХД-а? Случајно контролисано клиничко испитивање. " Часопис за дечију психологију и психијатрију, вол. 50, бр. 7, јул 2009, стр. 780–789., Дои: 10.1111 / ј.1469-7610.2008.02033.к.

⁶ Меисел, Вицториа и др. "Неурофеедбацк и стандардна фармаколошка интервенција код АДХД-а: Рандомизована контролисана проба са шестомесечним праћењем." Биолошка психологија, вол. 94, бр. 1, септ. 2013, стр. 12–21., Дои: 10.1016 / ј.биопсицхо.2013.04.015.

⁷ Схипстеад, Зацх и др. „Обучена обука о радној меморији: Да ли докази подржавају захтеве?“ Часопис за примењена истраживања памћења и спознаје, вол. 1, бр. 3, септ. 2012, стр. 185–193., Дои: 10.1016 / ј.јармац.2012.06.003.

⁸ Цхоои, Венг-Тинк и Лее А. Тхомпсон. „Тренинг радне меморије не побољшава интелигенцију код здравих младих одраслих.“ Интелигенција, вол. 40, бр. 6, 2012, стр. 531–542., Дои: 10.1016 / ј.интелл.2012.07.004.

⁹ Дамооеи, Јамсхид. „Академска и бихевиорална побољшања у ученицима од 2. до 8. разреда у програму Харди Браин Цамп.“ Нов. 2011.

¹⁰ Риттер, Мицхаела и др. „Интервенција читања помоћу интерактивног метронома код деце са оштећењем језика и читања.“ Поремећаји комуникације Квартално, вол. 34, но. 2, 28 септембра 2012, стр. 106–119., Дои: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Царпентер, Дицк М. и др. „Ефекти когнитивног тренинга ЛеарнингРк код деце у узрасту од 8 до 14 година: Рандомизовано суђено контролирано суђење.“ Примењена когнитивна психологија, вол. 30, бр. 5, 2. августа. 2016, пп. 815–826., Дои: 10.1002 / ацп.3257.

¹² Стеинер, Наоми Ј. и др. „Компјутерска обука пажње у школама за децу која имају поремећај пажње / хиперактивност: прелиминарно суђење.“ Цлиницал Педиатрицс, вол. 50, бр. 7, 10. мај 2011., стр. 615–622., Дои: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Стеинер, Наоми Ј. и др. „Неурофеедбацк и когнитивна обука пажње за децу која имају хиперактивност са поремећајем пажње у школама.“ Часопис за развојну и бихевиоралну педијатрију, вол. 35, не. 1, јануар 2014, стр. 18–27., Дои: 10.1097 / дбп.0000000000000009.

¹⁴ Стеинер, Наоми и др. „Обука за неурофеедбацк у школи за АДХД: трајна унапређења из насумичног контролног суђења.“ Педијатрија, вол. 133, бр. 3, 17. фебруара. 2014, дои: 10.1542 / педс.2013-2059д.

Ажурирано 9. октобра 2019