Стратегије за одржавање вашег дома чистим и организованим
Ево седам алата који ће вам помоћи да поништите заблуде око свог дома:
Буги с 27 лептира: Узми врећу за смеће и брзо прошетај кућом и баци 27 предмета. Затим затворите кесу за смеће и ставите је. Сада узми кутију и сакупи 27 предмета које ћеш их поклонити. Сваки пут када то радим осјећам се боље и тога се ријешим неред у мом дому.
Ватрена вежба „Хот спот“: Неред привлачи неред. Ослободите се те гомиле - било да је у кухињи, спаваћој соби или купатилу - и пронађите површину испод. Зауставите да врућа тачка не постане бијесна пакао.
5-минутно спашавање собе: Очистите стазу у својој најгорој соби. Само пет минута дневно током наредних 27 дана и имаћете место на које можете бити поносни да покажете било коме!
[Бесплатни ресурс: Довршите своју листу обавеза ДАНАС]
Користите Пост-Ит белешке. Поставите их на огледало у купатилу и око куће. Не морате напиши циљ на њих. Срце, звезда или осмех ће вам покренути памћење.
Користите календар. Не заборавите да вежбате цео месец, тако да имате дозволу да будете несавршени. Поставите осмех на своје
календара сваки дан успешно вежбате своју нову навику. Након месец дана, 30 осмеха ће вам се насмејати. Чак и ако их има неколико, то је у реду. Биће више осмеха који ће вам омогућити да напредујете.Користи тајмер. Већини навика треба само неколико минута вежбања. Немојте бити ухваћени у перфекционизам и дозволите одуговлачење да преузме. Можете да урадите ово. Подесите тајмер и учините то.
Подсетите се да сте светла и блистава звезда.. Када се забављате, посао ће бити обављен. Направите игру од свега што радите.
[Пречице до чистијег, мање претрпаног дома]
Ажурирано 5. новембра 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.