Суочавање са ноћним страхотама

Објашњена је разлика између ноћног терора и ноћне море. Шта дете изазива ноћне страхоте и како родитељи могу да помогну.

У 10:00 је Док вам глава удара о јастук, крвави крик из спаваће собе вашег малишана потиче да вам се свиђа ходник низ ходник. Наћи ћете је како сједи у кревету. Широких очију вришти и маше рукама. То је једна од најстрашнијих ствари коју сте икада видели. Док јуриш на њу, видиш да се не чини повријеђена или болесна. Мора да је то ноћна мора, мислите. „Овде сам“, кажете док сте загрлили њено искривљено тело. Али што више покушавате да је смирите, то постаје већа узнемиреност.

Шта се дешава?

Највјероватније, ваше дијете има ноћни терор - релативно честа појава која се појављује углавном код мале дјеце, типично у доби од 3 до 5 година. Две до 3% све деце доживеће епизоде ​​ноћних страхота. Када достигну школску доб, већина ове деце прерасла је ове, углавном безопасне догађаје.

"То је застрашујуће, али није необично или опасно за дете", каже Харри Абрам, др. Мед., Педијатријски неуролог. "Како мозак сазрева и дететов модел спавања сазрева, страхоти одлазе."

Ноћни терор или ноћна мора?

Ноћни терор није исто што и ноћна мора. Ноћне море настају током сна у сну, познато под називом РЕМ спавања (ово је убрзано кретање очију; такође познат као "сањајући" спавање). Околности ноћне море уплашиће дете, које ће се обично пробудити живим сећањем на дуги филмски сан. Ноћни терори се, с друге стране, дешавају током фазе дубоког не-РЕМ сна - обично сат или два након што дете оде у кревет. Током ноћног терора, који може трајати било где од неколико минута до једног сата, дете још спава. Можда су јој очи отворене, али није будна. Кад се пробуди, неће се сећати епизоде ​​осим осећаја страха.

Зашто моје дете има ноћне страхоте?

Неколико фактора може допринети ноћним страхотама вашег детета. Вероватно је да ће и ваше дете или супружник имати ноћне страхоте. Умор и психолошки стрес такође могу играти улогу у њиховој појави. Водите рачуна да се ваше дете одмори. Будите свесни ствари које могу изнервирати ваше дете, и покушајте да смањите невољу у оној мери у којој сте у могућности.

Деца обично имају ноћне страхоте у исто време сваке ноћи, углавном негде у првим сатима након што заспе. Љекари предлажу да пробудите дијете око 30 минута прије него што се обично догоди ноћни терор. Извуците дете из кревета и наговорите је са вама. Држите је будну 5 минута, а затим је пустите да се наспава.

Ноћни терори могу бити застрашујући феномен детињства, али нису опасни. Међутим, ако се јављају често или током дужег временског периода, о томе разговарајте са лекаром свог детета.

Шта могу да урадим?

Корисно је знати да иако ти догађаји могу бити узнемирујући, ноћни терори сами по себи нису штетни. Али због тога што дете може устати из кревета и трчати по соби, лекари саветују родитеље да пажљиво обуздају дете које прожива ноћне страхоте. У супротном, нека епизода крене својим током. Викање и дрхтање дјетета будно само ће је још више узнемирити. Не заборавите да упозорите бебице и остале чланове породице који могу бити присутни преко ноћи како би разумели шта се дешава и неће претерано реаговати.

следећи: Лијекови и медицинска стања која доприносе нетачној процјени анксиозних поремећаја
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима