Када га муж АДХД натера да делује више као ваше дете

Заљубили сте се у његов дечачки ентузијазам, авантуристички дух и лаган шарм. Сад сте фрустрирани када он иде на скијање уместо да лопата ногоступом или заборави да одведе децу код стоматолога.

Суочите се: Много је лакше воле некога са АДХД-ом него што је живјети са њима.

Током година, ваше улоге су се мењале. Мање сте попут љубавника, него попут дрског родитеља и несташног детета. Кад га супруг АДХД натера да заборави нешто што од њега тражите, то и сами радите.

Баш неки дан, уз шољицу чаја, заправо сте чули како пријатељу говорите да свог супружника мислите као друго дете.

Јасно је да не можеш тако наставити без да се твој брак распадне. Шта да радим?

[Бесплатни ресурси: Управљајте утицајем АДХД-а на ваш однос]

Бр. 1: Разговарајте заједно

Започните с искреном расправом, а не са дијатријем који ће указати прстом. Требало би да буде усмерено на решавање проблема који наносе штету вашем односу, а не на „поправљање“ друге особе. Водите рачуна да се ваш партнер слаже са идејом побољшања брака. Можда би мислио да је све у реду.

Бр. 2: Време је важно

Не разговарајте о томе када је било ко од вас притиснут на време, после свађе или када сте спремни да извучете косу... или супружника. Изаберите сигурну, неутралну локацију, место удаљено од куће. Понекад само шетња отвара комуникацију.

Бр. 3: Будите јасни у вези ствари које не раде за вас

Изаберите једну или две области на које ћете се фокусирати. Избегавајте оптужбе и не будите одбрамбени. Реците свом партнеру како се осећају због њених речи и поступака (или неактивности), али покушајте да ствари видите из њене перспективе. Слушајте више него што говорите. Ако мислите да ћете имати проблема са проналажењем правих речи, претходно вежбајте наглас.

Бр. 4: Нека ваш партнер објасни како АДХД утиче на њега

Требао би схватити да симптоми АДХД-а објашњавају његово понашање, али то не оправдавају. Не трошите се на прошле неуспехе или разочарања. Чињеница да ствари нису функционирале не значи да се не могу промијенити.

[Прочитајте ово: Да ли се овај брак може спасити?]

Бр. 5: Прихватите стварност - чак и ако вам се то не свиђа

Већина људи са АДХД-ом одлаже задатке за које им је тешко или досадно. Изгубе траг времена и често су неорганизовани. Играјте снаге једног другог. Можете се сложити да преузмете рачун за плаћање и уравнотежите чековну књижицу док партнер коси травњак, што му омогућава да се вани креће.

Када поделите обавезе, будите конкретни. Шта значи захтев за „одржавањем купатила у реду“? Веома мало већини људи, а мање особи са АДХД-ом. Разјасните очекивања, задатке и учесталост њиховог обављања.

Све то напишите у писаном облику, ради појашњења. На тај начин нико се не мора ослонити на памћење. Не прекидајте се око поделе послова тачно по средини. Урадите неко трговање коњима: „Ја ћу суђе; можеш ли кревет? "

Бр. 6: предвидите компликације

Како ће заказати негу травњака у својој недељи? Како жели да га се подсети ако заборави да нешто уради? Ваш приступ би требао бити у томе да желите да ствари функционишу, а не да се љутите кад то не ураде.

Бр. 7: Позовите стручњака

Ако План А не успе, покрените план Б: Позовите стручњака који ће вашем супругу помоћи да постигне договорене циљеве и ослободити вас да га морате водити.

Катхи Фитзгералд Схерман написала је књигу која се може односити на вашу ситуацију: То је под називом Домаћин је јефтинији од развода. Размисли о томе.

АДХД тренер или професионални организатор може радити на стратегијама и одговорности и избацити вас из тога. Ако се између вас двоје створило превише љутње и не можете да се сетите зашто сте се заљубили, размислите о посети терапеута или брачног саветника.

Бр. 8: Пустите мајчинство

Током овог реконструктивног процеса, препустите се „ранама“ и „обавезним обавезама“, које ретко постигну ништа. Усредсредите се на "лименке" и "жеље за вољом". Људи са АДХД-ом обично знају шта треба да раде. Проблем за њих је у томе. Створите мотивацију за бављење послом, а одговорно понашање често следи. Реците: „Не волите да ове биљке цветају и желите да буду здраве“, а не „Биљке данас морате залијевати.“

Ваша првобитна привлачност према супругу није настала из његове способности чишћења пода, плаћања рачуна или рада на травњаку. Учините оно што можете да обновите интиму и осећаје који су вас спојили.

Када сам питао једну жену како одржава срећан брак, после 30 година са супругом са АДХД-ом, она је одговорила, „Подсећам себе да је наша веза важнија од тога да ли је заборавио да извади смеће. "

[Мој муж је одбио лечење АДХД-а и разлаз нашег брака]

Ажурирано 8. јануара 2019