АДХД и уметност упорности: Подучавање вештина постављања циљева

Способност постављања циља и рад на њему без успоравања је од пресудне важности за дете са успехом АДХД-а у школи. Првокласник може довршити свој наставни задатак да би стигао у предах. Тинејџер може временом да зарађује и штеди новац да би купио нешто што жели. Ово је једно од последњих вештине извршне функције да би зрели, а родитељи и наставници често постају нестрпљиви према деци како се развијају. Док се упорност у циљевима не покрене, на младе ће највише утицати овде и сада. Ако дете није схватило да домаћи задатак утиче на оцене извештаја, које утичу на факултет који ће похађати и посао који ће добити, тада ће му бити постављен задатак без икаквог непосредног интереса.

Достизање циљева у учионици

Замолите студенте да поставе мале, оствариве циљеве. „Идем да видим да ли могу да завршим математички рад са највише две грешке“ или „задржаћу свој руке за себе у линији на путу за ручак. "Специфичан циљ је мање важан од самог постављања то. Помозите деци да рани циљеви постану мали и реални, тако да могу доживети успех.

Демонстрирајте постављање циљева. "Данас ћу радити на томе да примећујем када деца добро раде", могли бисте им рећи. „Можете ли ме ухватити да то радим? Зашто ми не палите палчеве кад ме чујете да неком дам позитиван коментар на посао који обављају? "

Постављање и постизање циљева у школи

Похвалите децу да напорно раде на тешким задацима. "Рекли сте ми да мрзите писање", могли бисте рећи, "па сам се импресионирао што сте успели да напуните пола странице!"

Разговарајте о разреду савладавањем препрека. Замолите децу да размисле о временима када су ударили у блокаду пута у покушају да нешто постигну. Да ли су одустали или су пронашли пут око блокаде пута? Ако би одустали, могу ли смислити нешто што би могли учинити да реше проблем? Користите спортисте као пример. Да ли су спортисти суперзвијезде рођени талентовани? Како су постали тако добри? Разговарајте о реалним насупрот нереалним циљевима - онима над којима имамо контролу и онима који немамо.

[Бесплатно преузимање: Ојачајте вештине извршне функције тинејџера]

Нека класа постави заједнички циљ. Добар циљ класе могао би бити 85 посто предавања дома у кући сваке седмице. Нека ученици разговарају о томе шта сваки може да учини како би постигао циљ. Договорите се за награду за класу ако испуњава циљ - или бонус ако га премаши.

Успоставите личну везу са децом пре него што поставите циљеве. Потражите начине да помогнете ученицима АДХД-а у вашем разреду да се осећају вредним и вољеним. Сазнајте о интересима сваког и укључите га у разговор. Након што успоставите однос, разговарајте с њим приватно о нечему са чим се може мучити и питајте га да ли би био вољан да вам постави циљ. „Приметила сам да вам треба више времена него код друге деце да се слегнете када уђете са одмора. Зашто не пратимо колико вам треба сваки дан у трајању од једне недеље, а затим да видимо да ли можемо да победимо време следеће недеље? "

Постављање и испуњавање циљева код куће

Користите интересе свог детета као почетну тачку за постављање циља. Можете да научите упорност на задатку тако што ћете га подстицати да штеди новац за играчку или активност коју жели да ради.

Створите награде које ваше дете може брзо да заради. Честа грешка је што дете отежава и дуже зарађује него што је способно. За малу децу је добар приступ заказати 10 минута обављања домаћих задатака, а затим 10 минута играња видео игара, а затим постепено повећавати количину времена које морају да раде (или чекају).

[10 награда за надахнуће вашег детета]

Доделите обавезе. За децу са АДХД-ом посао може бити брз и лак, а можда ће требати и надгледање над њим. Време и труд могу се постепено повећавати.

Створите подстицаје да охрабрите своје дете да настави да ради на циљу. Ако она ради да уштеди играчку, сликајте је и изрезујте је у слагалицу. Сваки пут када се дете приближи циљу, дајте јој комад слагалице. Када је слагалица готова, она добија награду.

Немојте мешати своје циљеве са дететом. Не реците детету које 10% свог домаћег задатка из шпанског језика каже: "Желио бих да се обавезате на извршавање сваког задатка из шпанског домаћег рада." Предложите да повећавање завршетка домаћег задатка на шпанском може бити вредан циљ и питајте га колико шпанског домаћег рада мисли да реално може урадити. Затим га питајте да ли је спреман да постави циљ за завршетак шпанског домаћег посла, почевши од ниског и настављајући напредак.

Поставите породични циљ коме сви могу да допринесу. Одржајте породични састанак како бисте разговарали о проблему који треба решити. Добијте информације свих чланова породице о томе како решити проблем, како ће се надгледати постизање циља и каква би награда могла бити када се циљ испуни.

[Самотестирање: Да ли ваше дете може имати дефицит извршне функције?]

Ажурирано 15. маја 2018