Помагање пријатеља самоубице или сродника
Тихо и слушање су кључ за помоћ пријатељу самоубици или вољеној особи.
Ако је неко осећати се депресивно или самоубилачки, наш први одговор је да покушамо помоћи. Нудимо савете, делимо сопствена искуства, покушавамо да нађемо решења.
Било би боље да будемо тихи и слушамо. Људи који се осећају суицидно не желе одговоре или решења. Желе сигурно место да искажу своје страхове и стрепње, да буду то што јесу.
Слушање - заиста слушање - није лако. Морамо да контролишемо порив да нешто кажемо - да напишемо коментар, додамо у причу или понудимо савет. Морамо да слушамо не само чињенице које нам особа говори, већ и осећаје који стоје иза њих. Морамо да разумемо ствари из њихове перспективе, а не наше.
Ево неколико ствари које треба запамтити ако помажете особи која се осјећа самоубиство:
Шта желе људи који осећају самоубиство?
- Некога да слуша - Неко коме ће требати времена да их заиста саслуша. Неко ко неће судити или дати савет или мишљење, али ће пружити своју неподељену пажњу.
- Неко коме треба веровати - Неко ко ће их поштовати и неће покушати да преузме одговорност. Неко ко ће све третирати у потпуном поверењу.
- Некога коме је стало - Неко ко ће се ставити на располагање, олакшати му особу и мирно говорити. Неко ко ће уверити, прихватити и веровати. Неко ће рећи: "Брига ме."
Шта људи који се осећају суицидно не желе?
- Да будем сама - Одбацивање може да проблем чини десет пута горим. Имати некога коме се обратити значи све. Само слушај.
- Да се саветује - Предавања не помажу. Ни предлог да се „развеселимо“, или лака гаранција да ће „све бити у реду“. Немојте анализирати, упоређивати, категорисати или критиковати. Само слушај.
- Да буде саслушан - Не мењајте тему, не сажаљејте и не покровите се. Тешко је говорити о осећањима. Људи који се осећају самоубиствено не желе да буду пожуривани или стављени у одбрану. Само слушај.
следећи: Превенција самоубистава: биполарност и самоубиство
~ библиотека биполарног поремећаја
~ сви чланци о биполарном поремећају
