Посљедице ефекта тјескобе за воланом

У последњем посту описао сам опоравак од необично јаког напада панике који сам имао пре неко време на пословном путовању у Нев Иорк. Изгубио сам се прве ноћи на Менхетну, путујући на вечеру у уметничку галерију у Челсију, и прилично се избезумио. Уз преплав, збуњеност и страх да бих стигао до црвене зоне, морао сам песницом ударити соларни плексус да разбијем затезање траке око мојих груди и приморање мог лошег мозга да се фокусира само на дисање 10 и 15 тачака напоље. Након неколико минута тога, довољно сам се смирио да пронађем пут до подземне железнице где бих се могао преусмерити и, спуштеном главом, пратити апликацију за телефон, доћи до галерије тек нешто касно, али, претпостављам, изгледам потпуно испржено и поскочно као што се и даље осећам, неких 20 минута након напада панике прошло је.

Чини ми се да смо сви ми у заједници менталног здравља, са својом различитом хемијом мозга, спектрима, дијагнозе, рецепти и механизми суочавања понекад имају различито реаговање на сличне догађаје код нас зивота. Неки људи у нашој заједници пронашли су начине да се потпуно ослободе нападаја панике; други њима управљају без превише проблема, претјеране драме или дуготрајних ефеката.

Не ја. Чак и као АДХД хипнонични алкохоличар са анксиозношћу и поремећајем расположења, имам већину ствари прилично закључаних. Чињеница је да су моје способности суочавања претвориле већину мојих симптома АДХД-а у моју корист као хиперфокусираног писца и хиперактивног чистача кућа, садњака стабала и дворишта. Нисам попио пиће већ 15 година, а 90 посто времена пролазим као компетентан, функционалан, ако је некако суморни, одрасли.

Вежбам медитацију пажљивости, одлазим на терапију, вежбам, узимам лекове, гледам шта једем и узимам било које решење или смерницу за на њих наилазим озбиљно, али сматрам да су напади панике најтврдоглавији, најснажнији и деструктивнији од игара ума на које мој мозак игра ја. Тако да сам опрезан - свестан окидача и знакова које сам каталогирао током година - не дозволим да напад нападне и преузме. Али понекад је потребно да ми недостају поподневни лекови и одвраћам пажњу, посебно стресно вече кад бих требао бити на опрезу, и, бам, срце ми трка и тјескоба је точак.

Двадесет минута касније, исцрпљен и опрезан, успевам да уђем у галерију. Идем у бар, одбијем шампањац, али узмем напитак. (Знам, знам, тона кофеина и шећера поврх изгорелих живаца - али не могу да пијем и то је галерија Ред Булл Студиос, па шта да радим? Поред тога, укус је наранџе. Витамин Ц је лековит.) Једем нешто на штап, разговарам са неколико лепих људи и кажем да се такође радујем великом отварању сутрашње ноћи.

Проблем је што се не могу удобно усредсредити и бити у тренутку јер ме још увек задиви мој напад панике и бринем се за то Ја бих могао да имам још једног овде, усред свих позитивних, надахњујућих уметника и предивног дела који имају креирано. То нисам могао да поднесем. Након отприлике пола сата враћам се у Бруклин, где одлазим са два најстарија најбоља пријатеља. Срећом, иду са мном следеће вечери на отварање. Сигурно ћу узети своје лекове и, са пријатељима тамо за подршку, шта би могло поћи по злу?

Следећи пост: Ово је отварање галерије, свеобухватна, интензивна ноћ. У реду је, а онда ми неко преда микрофон.

Ажурирано 1. фебруара 2018