Јесам ли несретан у својој вези или депресиван? Како рећи

Јесте ли само несрећни у својој вези или сте депресивни? Иако постоје велике разлике између несреће и депресије, тешко је разликовати а проблем менталног здравља од догађаја који се дешавају у вашем животу, посебно ако пролазите кроз главни живот изазови. Иако токсична или неиспуњена веза може довести до тога симптоми депресије, ово није исто што и имати велики депресивни поремећај. Погледајмо разлике између несретности и депресије у односима како бисте могли пронаћи најбољи пут ка опоравку.

Помоћ! Јесам ли несретан у својој вези или сам депресиван?

То што сте несрећни у вези не значи да сте депресивни. Слично томе, имати депресија присутна у вашој вези не значи да постоје и други проблеми у вези. Туга, ниско самопоштовање и бес су све нормалне људске реакције које се дешавају када живот не иде онако како је планирано. Речено је да су наши партнери обично људи са којима проводимо већину свог времена, тако да природно постоји међусобна веза између наших романтичних живота и депресије.

"Природа вс. „одгајање“, научници су дуго расправљали о узроцима менталног здравља проблема, али сматра се да депресију изазива сложен сет генетских и животних средина Фактори. Стога, иако сама веза или особа не могу

изазивају депресију, то би сигурно могло дјеловати као окидач.

„Туга је мање-више попут хладне главе - са стрпљењем пролази. Депресија је попут рака. "
- Барбара Кингсолвер

Знакови да вас веза спусти у депресију

Да ли сте незадовољни у својој вези или сте депресивни? Могу ли лоши односи чак и изазвати депресију?

Према МенталХелп.нет, свака веза може бити опасна по ваше здравље. Проблем је што многи људи не знају да су у нездрава веза, иако нису срећни. У ситуацијама када емоционално злостављање постоји, на пример, особа која злоставља често кривите за све проблеме у вези са својим партнером. Ако вам ово звучи познато, можете вјеровати да то није оно однос који је токсичан - то си ти. То је само један од разлога зашто је тако тешко раздвојити сукоб односа са менталним здрављем.

Постоје, међутим, неке заједничке карактеристике токсичних односа. Ево неких знакова да вас веза чини депресивном:

• Осјећате се уморно, досадно и неиспуњено кад сте заједно
• Из везе се осећате лоше према себи
• Не осећате се сигурно кад сте са партнером. Можете се чак осећати физички или емоционално угрожени
• Осјећате се као да једини покушавате поправити везу
• У вези је доста сукоба
• Често се осећате анксиозно, чак и ако не можете да прецизирате зашто
• Ваш партнер је ретко срећан или цени
• Осећате се као да се морате променити да бисте усрећили свог партнера.

Моја веза ме тера депресијом: шта да радим?

Препознавање је први корак ка окончању токсичног циклуса несрећне везе. То не значи нужно и прекид саме везе, али морате разговарати са партнером и обоје се обавезујете на промену. Могуће је да се кроз неке од ваших проблема разраде у саветовању појединаца или парова. Међутим, обје стране морају бити спремне прихватити проблем и покушати промијенити своје понашање.

Ако су симптоми депресије трајни, упркос променама у вашем односу или раскиду са партнером, требало би да се обратите лекару.

референце референце