П: Зашто мој љубљени син лети на бијес?
Стрес из стварног живота може изазвати анксиозност. За овог бруцоша који живи самостално, та анксиозност периодично експлодира у вриштањем напада беса који утиче на породицу, цимере и сигурност у вожњи. Шта родитељ може да уради? Овде научите технике за помагање млађој одраслој особи да боље управља емоционалним компонентама АДХД-а.
П: „Кад је под стресом, мој студент-студент је склон овим нападима беса где вришти, удара по стварима, па чак и прети да ће се повредити. Он јури кроз кућу прелазећи између љутње и туге и потпуно је неумољив. Никада није повриједио или пријетио да ће повриједити некога од нас, али једном је позвана полиција и он је за два мјесеца добио двије карте за пребрзу вожњу - оптужене за несмотрену вожњу. Кад је он нормално нормално, мој син је смешан и сладак. Јако волим мене, његову браћу и сестре, његове баке и деке и животиње. У средњој школи дијагностициран му је поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД), пажљивог типа и а невербални поремећај учења
. Неколико година је узимао лек, а затим је одлучио да је с њим готов, јер га је то превише узнемирило. У исто време је престао да се виђа са лекаром. Одбија да добије било какву помоћ, упркос притужбама својих цимерица са колега и девојкама, и мислим да смо овде сви заглавили. Како му можемо помоћи? "— Стресна мама тинејџера
Драга стресна мама тинејџера:
Разумем зашто се заглавиш. Када одрасла деца не воде рачуна о себи и боре се у свом животу, заиста је тешко знати шта да раде. Кад је ваш син био млађи и живео под вашим кровом, могли бисте га одвести лекару и на њему инсистирати психотерапија. Сад кад је независан, шта можете учинити?
Описујете љубазног, брижног младића који је можда угризао више одговорности него што може да жваче. Многи студенти прве године не живе сами јер им је превише да жонглирају по свему. За децу са АДХД-ом који се стално баве изазови извршног функционисања, живот у стану и управљање свиме оним што произилази је заиста велики корак. Има смисла да се осећа под стресом.
Као и многи његови вршњаци са АДХД-ом, и ваш син се бори са управљањем својим интензивним осећајима - било да је то бес или анксиозност. Кад га нешто покрене, без обзира колико малено, његове реакције крећу од нуле до сто у секунди. Његове снажне емоције испирају се над његовим мислима попут огромног таласа, утапајући сву рационалност. Када се то догоди, потребни су му алати да би мозак који размишља, могао поново да контролише како би могао да управља собом.
Разумевање и примећивање унутрашњих сигнала да се активира - затегнутост у грудима, а чвор у стомаку, убрзан рад срца - може успорити процес ескалације и довести до бољих исхода. Ако може да се ухвати пре него што интензивни осећаји постану експлозија - и тада користи алате као што су вежбе дисања, излазећи напоље или слушајући музику како би се преусмерио - можда ће научити да избегне испад. Али већина људи са АДХД-ом не може сама научити ове алате. Превише су заузети покушајем да се не утопе у емоционалној поплави.
[Самотестирање: опозициони поремећај код деце]
Као и ви, ја сам забринут за емоционалну реактивност вашег сина у комбинацији са његовом несмотреном вожњом. Чини се да је његова безбедност угрожена, а његово кршење закона је засигурно забрињавајуће. Кладим се да га ни они не воле. Овде вас двоје можете радити заједно да створите позитивне промене.
У мирном тренутку седните и разговарајте о овом питању из практичне позиције. Шта ће се догодити када га заустави полицајац следећи пут? Шта би он волео да избегне? Др Русселл Барклеи је урадио пуно истраживања о вези између АДХД и несмотрена вожња. Предложио бих вам да је прочитате и поделите са њим. Откријте како вас двоје можете сарађивати да бисте избегли правни или чак трагични исход. Не покушавајте да га убедите у било шта. Довољно је да пружите информације и решења за браинсторм.
Ваш син треба да научи ефикасније вештине за управљање собом и својим животом. Док стварно не можеш направити ако у овом узрасту уради другачије, ви можете постати његов савезник у борби са демонима које он сам не воли. Ако може да препозна једну или неке ствари које му не делују у животу, послушајте и понудите своју емпатију пре било каквих сугестија. Живјети са колебљивошћу и анксиозношћу коју доживљава мора да буде заиста тешко, а он мора знати да сте у његовом тиму.
Међутим, пружање саосећања не значи ускраћивање информација. Чињеница је да лекови могу бити веома корисни у помагању тинејџерима с АДХД-ом да побољшају своју процену. Добар АДХД тренер ко се фокусира на израду заједничког акционог плана, такође му може помоћи да изгради вештине које су му потребне за то. Ако су разговори превише дебео, пошаљите му е-пошту или текст са линком или две. Обавестите га да његово претходно искуство са лековима и анксиозност које је изазвало указују на то да вероватно није био на правом леку и / или дозирању.
Сусрет са стручњаком за АДХД вероватно би донео значај. Слично томе, тренери могу бити мање пејоративни за неке људе, зато га усмерите на локацију која то објашњава. Он можда не сарађује, али ви сте поставили основу у случају да се касније предомисли.
И на крају, породична терапија би вам заиста могла помоћи. Пошто вероватноћа да ће ваш син радити са тренером или психијатријским ординацијом изгледа мала, ви бисте могли да користите другачији приступ. Изгледа да много брине о вашој породици и ужива с вама. Породична терапија са циљем да смањи конфликт и побољша блискост међу свима вама, скинула би му фокус и ставила га на све. То би повећало његову спремност да учествује, јер он није „проблем.“ С временом може чак и постати подесан за добијање неке помоћи сам када види како његови поступци негативно утичу на све друго.
[Препоручено читање: Савети за безбедну вожњу за тинејџере са АДХД-ом]
Имате ли питање за АДДитуде драга тренерска тренерица за родитеље? Пошаљите питање или изазов овде.
Горе изнета мишљења и сугестије намењени су само вашем општем знању и нису замена за професионални медицински савет или лечење за специфична здравствена стања. Не бисте требали да користите ове информације за дијагностику или лечење здравственог проблема или болести без консултација са квалификованим пружаоцем здравствене заштите. Молимо контактирајте свог даватеља здравствене услуге у вези било каквих питања или недоумица у вези са сопственим или дјететовим стањем.
Ажурирано 14. новембра 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
