Моја прича о паници

Поздрав и добродошли на моју веб страницу! Моје име је Цхристине Еванс. Живим у Батхурсту, Аустралија, имам 43 године и дијагностицирано ми је да имам Панични поремећај у 85. години.

Удала сам се за дивног човека и имам 3 дивне деце, која у мој живот уносе радост и смисао. Вјерујем да је мој поремећај у генетској природи, јер исто тако имам и других чланова породице са истим тешкоћама.

Био сам млад и у јеку свог живота, било је то 1985. и живот је био око изласка и забаве. Али мој живот ће се ускоро променити!

Пријатељи су ме звали да ми кажу да излазе на ноћне клубове, брзо сам се спремио да идем са њима. Вече смо започели у ноћном клубу недалеко од моје куће, и уживали смо уз неколико пића када ме је БАНГ нешто ударио! Шта се дођавола дешава?? Звуче ми уши и осећам се као да ћу пропасти! О мој Боже... моје срце! Мислим да имам срчани удар... Морам да се извучем одавде !!

Напустила сам пријатеље и упутила се кући... Не сећам се како сам стигао тамо. Отишао сам равно у кревет, али нисам могао да спавам. Соба се вртила и мислио сам да ћу се бацити. Оххх, молим те, Боже дај да прођем кроз ову ноћ!

Следећег јутра сам се пробудио са звоњавом у ушима. Оххх, не! Дефинитивно имам неко грозно стање! Тог јутра сам се пробудио сестру (живео сам с њом и њеним мужем). "Морате да ме одведете докторима, са мном нешто страшно није у реду!" Дошли смо код Лекара и он ме је прегледао, рекао је да патим од зујања у ушима и требало би да прође за 24 сата. С тим ми је рекао да одем кући и опустим се. Како сам се могао опустити кад сам знао да умирем!

Недеље су прошле и ништа се није променило и ја сам сада био виртуелни затвореник у свом дому, само сам седео тамо у стању потпуне панике и чекао да умрем!

Моја породица је одлучила да је најбоље за мене да пођем код психијатра, пристао сам да одем, али знао сам да ми не може помоћи. Све што је радио је прописивао лекове сваке недеље... лекове које НИКАДА не бих узимао. Зашто бих желео да се осећам вртоглавица и болеснија? Знао сам да ми не требају ови лекови... Знао сам да постоји нека мистериозна, смртоносна болест коју су лекари превидјели.

Наставио сам овако 3 године, не знам како сам се тада боље појавио... али полако је почео да се смањује и поново сам почео да живим скоро "нормалан" живот.

Пре нешто више од две године вратила се паника, страх и анксиозност. Много сам истраживала и сада знам да не треба да патим, и комбинацијом техникес Описао сам на овој страници, и уз помоћ лекова (које више нисам престрашен узимати) више не живим у свету терора. Пронашао сам унутрашњи мир и захваљујем Богу што ми је омогућио да проживим та „лоша“ времена, јер без њих вероватно не бих прерастао у добру и брижну особу која сам данас. Ми заиста научимо највише о себи у нашим "падовитим временима".

Верујем да се све догађа с разлогом, а сада постајем јача, љубавнија и духовнија особа. Започео сам путовање како бих открио своју сврху и смисао у животу, а на том путу откривам право значење „Унутрашњег мира“. Ово су симптоми којих тежим:

Моји симптоми унутрашњег мира

• Склоност размишљању и деловању спонтано, а не из страха заснованог на прошлом искуству.
• Губитак интересовања за просуђивање других људи.
• Неизрецива способност уживања у сваком тренутку.
• Губитак интересовања за процењивање себе.
• Губитак интересовања за тумачење поступака других.
• Губитак интересовања за сукоб.
• Губитак способности за бригу (врло озбиљан симптом).
• Честе, неодољиве епизоде ​​захвалности.
• Задовољна осећања повезаности са другима и с природом.
• Чести напади осмеха кроз очи и срце.
• Све већа тенденција да се ствари догађају, а не да се оне дешавају.
• Повећана осетљивост на љубав проширила се на друге, као и неконтролирани порив за њеним ширењем.
• Зар не би било лепо постићи све те квалитете?

Уобичајена питања и одговори

К -Споменули сте ово у вашој породици. Ко га још има?

А -Моја тетка, моја мајка и моја ћерка.

К -Да ли сте радили / у школи када је почела паника?

А -Имала сам дете са 17 година... па сам остала код куће мама.

К -Шта су ваши интереси?

А -Ја сам уметник за нокте и уживам у креирању необичних дизајна за нокте. Волим читати (књиге о саморазвоју), медитирати, слушати музику.

К -Када сте сазнали да имате панични поремећај, да ли су ваши пријатељи разумели то?

А -Не... и било ми је тешко објаснити... наравно да никада нисам признао да имам поремећај панике... као што ни сам нисам веровао.

К -У својој причи рекли сте да сте користили комбинацију техника које ће вам помоћи да се изборите са анксиозношћу. Знам да се налазе на вашој веб локацији, али можете ли да напоменете који су вам највише помогли?

А -Медитација, дисање и позитивне афирмације.

К - Можете ли сада изаћи?

А -Да... Нисам више агорафобичан и живот је диван. Још увек имам неке фобије... попут клаустрофобије и страха од летења.

К -Какав је твој живот сада?

А -Мој живот је диван и сваки нови дан је благослов.

следећи: Технике опуштања за ублажавање анксиозности и стреса
~ сви чланци о анксиозној самопомоћи
~ чланци из библиотеке тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима