Управљање понашањем самосаботаже 1. део: Прихватање

Самосаботажа је тешко да се неко бави. Али мислим да је управљање само-саботирајућа понашања када имате поремећај дисоцијативног идентитета је теже. Када кажем да мислим да је то ствар прихватања, комуникације и компромиса, не мислим превише поједностављивати тај монументални изазов. Прихватање ствари које директно утичу на ваш живот на негативне, деструктивне начине је у најмању руку застрашујуће. Али већина живота се мења преговор са алтером Никада се не бих догодио да нисам то учинио управо тако.

[цаптион ид = "аттацхмент_НН" алигн = "алигнлефт" видтх = "218" цаптион = "Фотографија од Ами"][/Наслов]

Понашања која се не могу саботирати није лако прихватити

Прошлог фебруара провео сам три недеље у програму за опоравак од болнице. Отишао сам из једног разлога: да научим како комуницирати са својим алтерима. Дијагностицирано дисоцијативним поремећајем идентитета пет година пре тога, још увек сам се осећао као да разговарам са зидовима. Очајно сам желио смјернице, али кад сам стигао тамо, нисам могао разговарати о ДИД-у. Нисам био стидљив или срамотан; Једноставно нисам могао да говорим. Уз помоћ вештог терапеута научио сам да члан мог система ефикасно блокира сву комуникацију. Била је одговорна не само за моју неспособност да разговарам о ДИД-у са људима којима сам се обраћала, већ и за њих

недостатак интерне комуникације то је годинама зауставило мој напредак. Био сам бесан на намерну саморетизацију. И осећао сам се беспомоћно учинити било шта у вези с тим.

Не можемо ништа променити док то не прихватимо. Осуда се не ослобађа, угњетава. - Царл Јунг

Ниси беспомоћан против понашања која се не укључују у самосаботажу

За мене искрено прихватање значи не очекивати да ће се ствари променити. Што звучи грозно као беспомоћност. Али заиста, све док сте усредсређени на оно што желите бити другачији, ствари не можете видети онаквима какве заиста јесу. Ограничавајући се против алтера који ме у томе спречио комуникација са мојим системом поремећаја дисоцијативног идентитета, Уверио сам да нећу разумети њену перспективу. Да је мој фокус остао на спречавању њеног понашања, сумњам да бих научио вредност тога. Кад сам се борио са самосаботажом, био сам беспомоћан; кад сам то прихватио, схватио сам да је њено корисна вештина.

[цаптион ид = "аттацхмент_НН" алигн = "алигнлефт" видтх = "240" цаптион = "Фото Наталие Смитх"][/Наслов]

Прихватање може да промијени вашу перспективу о понашањима самосаботаже

Промјена на коју сам био толико бијесан прошлог фебруара још увијек може блокирати комуникацију, али сада то чини на селективнијој основи. И не бих могао бити захвалнији. Она контролише ширење информација и постепено дистрибуира знање - управљајући протоком комуникације, другим речима - чува да систем не буде пренатрпан. Како се испоставило, то је био њен мотив у првом реду. Прихватајући оно што је некада било самосаботажа, увидио сам могућности за које нисам ни знао да постоје. Толико о томе да живите са поремећајем дисоцијативног идентитета осећате као да лепршате у мраку, неспособни да видите свој следећи корак. Има смисла да управљање понашањем самосаботирања започиње великим скоком вере у облику прихватања.

Прати ме; прати ме у Твиттер!