Биполарни поремећаји и проблеми са спавањем

Детаљне информације о биполарним проблемима и проблемима са спавањем, попут несанице. Зашто многи с биполарним поремећајем имају поремећај спавања. Како побољшати сан биполарног поремећаја.

Обоје, у случајевима манија и депресија ин биполарни поремећај, поремећаји спавања су уобичајене. У депресивним епизодама, особа са биполарним поремећајем склонија је хиперсомнији (прекомерном спавању) као и не-ресторативном сну. У маничној фази особа обично осећа мање потребе за сном (несаница), понекад остаје и по 20 сати, или више.¹

Шта је биполарни поремећај?

Биполарни поремећај карактерише драматичан помак расположења од маније (или хипоманија) до депресије. Типични манични симптоми укључују:

• Тркачке мисли
• Повишено или раздражљиво расположење
• Брз, претјеран говор; често мењајући теме
• Смањена потреба за сном
• Грандиозна уверења
• Повећана циљно усмерена активност
• Импулсивност и лоше просуђивање

Симптоми депресије укључују:

• Осјећаји туге, тјескобе, раздражљивости или празнине
• Осећања безнађа или беспредности
• Губитак уживања у стварима које су се раније нашле угодним
instagram viewer
• Мањак енергије
• Потешкоће у размишљању, концентрацији или доношењу одлука
• Промене апетита и тежине
• Мисли о смрти или самоубиству
• Повећање или смањење сна

Веза између биполарног поремећаја и спавања

Људско тело има уграђени сат који говори свакој ћелији у телу у које доба дана је; ово је познато као циркадијански сат или ритам. Овај унутрашњи ритам се синхронизује са спољашњим знаковима као што су излазак и залазак сунца и оброци, и директно утиче на време када тело спава. Док било ко може доживети несаницу или неку другу сметњу спавања када им је поремећен циркадијански ритам, они са биполарним поремећајем изгледају посебно осетљиви. Нешто тако једноставно као што је касно остати на забави може пореметити циркадијански ритам довољно да изазове несаницу.

Несаница може да предвиди или изазове биполарну депресију или манију

Док се ноћ несанице обично сматра једноставно гњаважом, за особу са биполарним поремећајем може сигнализирати надолазећу депресију или маничну епизоду. Студије су откриле да је између 25 и 65 процената биполарних пацијената доживело прекид у циркадијанском ритму непосредно пре маничне епизоде. Да ствар буде још гора, уочен недостатак потребе за сном уобичајен је у маничним епизодама. Једном када манија започне, особа ће се можда још више лишити сна, што ће манију погоршати.

Референце:

¹Торбица, Марциа. Поремећаји расположења и спавање. 20. јуна 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

²Турим, Гаиле. Биполарни поремећаји и проблеми са спавањем Свакодневно здравље. Оцт. 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx