Информације о поремећајима спавања, ресурси и подршка

Детаљне информације о поремећајима спавања, проблемима са спавањем и вашем менталном здрављу. Врсте, симптоми поремећаја спавања, лечење поремећаја спавања и како побољшати сан.

Добродошли у Центар за поремећаје спавања ХеалтхиПлаце

Уобичајено је искуство да се проблем тежак ноћу решава ујутро након што је одбор за спавање разрадио на њему. - Јохн Стеинбецк

Ако је Стеинбецк у праву, многи се наши тешки проблеми не решавају.

Стручњаци се слажу да у просеку одраслима је потребно осам сати сна. Међутим, према Спавај у Америци анкета спроведена у име Националне фондације за спавање:

• скоро 1 од 5 људи признаје да им спава само око шест сати сна.
• скоро 7 од 10 каже да их често има проблеми са спавањем.

Због тога су поремећаји спавања неки од најчешће насталих и лечених поремећаја у Северној Америци. Све речено, спавамо 20% мање него претходне генерације без доказа да нам треба мање спавања¹.

Ризици повезани са поремећајима спавања и проблемима спавања

Поремећаји спавања узимају свој данак, како за појединце тако и за оне око њих. Поремећаји спавања повезани су са:

• депресија
• дијабетес
• гојазност
• хипертензија
• срчане болести и срчани напади
• удар
• разне друге хроничне болести

Што је још горе, процењује се да 100.000 аутомобила годишње падне услед успаване вожње само у Сједињеним Државама. У једној студији, људи који су возили 17-19 сати имали су лошије резултате од оних који су имали алкохол у крви од 0,05%. (Ниво алкохола у крви од 0,08 процента обично се сматра законски ослабљеним у САД-у.) У 2005. години Спавај у Америци анкета, 28% запослених одраслих је рекло да су направили грешке на послу или су пропустили посао, догађаје или активности услед поремећаја спавања у последња три месеца.¹

И док је спавање премало, више него удвостручи ризик од умирања од кардиоваскуларне болести ²константно превише спавања у корелацији је с повећаним стопама смртности. Ипак, сматра се да су фактори ниског социоекономског статуса и депресије главни узрок ове корелације.³

Референце