Када желите да се о вама брине партнер
Тренутак највећег стреса је: када желите да се о вама брине партнер
КРУЗНИ МОМЕНТИ
То је невероватно једноставан концепт, али већина људи је шокирана када научи да се њихови проблеми догађају у одређеном СПЕЦИФИЧНОМ МОМЕНТУ!
Они су такође задивљени када сазнају да ШТА се догађа у том посебном тренутку обично одређује колико је цео проблем гонг добити!
ШТА УЧИНИТИ О ВАШЕМ МОМЕНТУ ВЕЛИКОГ СТРЕСА
Следећи МОМЕНТ за који имате ИМПУЛСЕ о коме треба да се брине ваш партнер
ОБАВИЈЕСТИ СТВАРИ КАО:
- Шта заправо радите када осетите овај порив. (Да ли напредујете са својим поривима и тражите нешто брижно, да ли се суздржавате,... Шта?)
- Шта је ваш партнер у ствари урадио делић секунде ПРЕ него што сте је наговорили. (Да ли је ваш нагон да се побрине за њих „потакнут“ нечим што су учинили?)
- Шта даље радите.
- Шта даље раде.
- Где си ти. (Да ли се физичко окружење „уклапа“ у овај импулс? Да ли га "покрећу"?)
- Како се осећате када делујете на импулс (или када не).
- Како ваша акција (или недостатак акције) утиче на вашег партнера.
- Колико сте били добри кад сте им саопштавали поруку да желите да се о њима бринете?
- Колико су добри били у ПРИЈАВИ ваше поруке?
- Како сте другачије могли покушати да ову поруку пошаљете свом партнеру?
настави причу у наставку
Ако не научите много од првог примећивања ових десет ствари, радите то поново и поново све док не помислите да имате прилично добру идеју зашто ствари иду по злу.
Запамтите, овде говоримо о најгорем проблему у вашим односима. Мора бити ВРЛО време које је потребно да се схвати!
Ово је фаза "прикупљања података". Једино што остаје након прикупљања података јесте предузимање корака. Ево шта предлажем ...
Ако ваша теорија САМО има везе са ВАС-ом, време је за неку "само-терапију".
Поставите себи таква питања: "Зашто се спречавам да предузмем акције када желим да се бринем о свом партнеру?" "Зашто ја то стално радим исте старе ствари изнова и изнова када имам овај импулс? "„ Зашто се надам да ће ове ствари успети упркос толиким доказима супротно?"
Затим направите дугачку листу свих ОСТАЛИХ ствари које бисте могли да урадите када делујете на овај импулс (осим ствари које радите на то не раде). Све што требате учинити је ИСКУСТВО с вашом списком осталих ствари.
Већина њих ће АУТОМАТСКО РАДИТИ БОЉЕ него што сте радили! Неки од њих можда делују предивно за вас обоје! Ако је ваша теорија да они узрокују проблем или да вам некако треба много тога да створите проблем, време је за дискусију са партнером.
Ако сте узбуђени због своје теорије и готово сте сигурни да је то истина: ОДГОВОРИТЕ их КАКО СТЕ САБИЛИ! Али будите спремни на то да се они не слажу.
Постоје два разлога због којих се не могу сложити:
- Они могу знати више о ситуацији него ви и потребно вам је објаснити неке ствари.
- Можда би били шокирани што сте чак и размишљали о томе и да сте нашли тако добро решење! (Једино је људска природа да не верује у туђу тврдњу да су смислили одговор на нешто што се чинило "нерешивим" само неколико секунди пре!)
Ако нисте толико сигурни у своју теорију:
САМО ОДГОВОРИТЕ СВОЈОМ ПАРТНЕРУ ШТА СТЕ РАЗМИСЛАЛИ И ШТА СТЕ ДАЛИ СА ДОБРО.
А онда их питајте да их НАЈБОЉЕ РАЗМИСЛИТЕ, ПА МОЖЕТЕ ВИШЕ ЗАЈЕДНО.
ЕВЕНТУАЛНО, ДВОЈЕ ћете доћи са планом.
Испробајте га! Ако успе, супер! Ако не, разговарајте поново и смислите свој следећи план. Наставите да се враћате десет ствари које сам вам предложио да приметите.
назад на: Садржај квиза за однос
