Како се носити са интензивним емоцијама
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Како се носити са интензивним емоцијама
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Излазност и биполарни поремећај: одбијен због биполара
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Како се носити са интензивним емоцијама
Суочавање са интензивним емоцијама може бити изазовно. На крају крајева, осећања су велики део човека. Понекад се та осећања извлаче из контроле и не знамо како да се носимо са њима (Стекните контролу над својим емоцијама и мудро реагирајте).
Интензивне емоције могу бити део не само поремећаја расположења, већ готово сваке менталне болести и поремећај личности које људи могу да доживе.
Талас интензивних осећања може да прети утопљењу људи. Али постоје начини да се носите с њима и останете у води.
- Дајте себи дозволу да осјетите оно што осјећате. (Обично) добронамјерни људи могу вам рећи да се развеселите, насмејете, не брините, смирите се итд. Можете покушати и сами да проговорите из својих осећаја, јер осећате као да их „не би требало“ да имате. Хвала другима и себи на улозима, а онда само наставите и осетите начин на који радите.
- Уместо да своје емоције мислите као "добре" или "лоше", Једноставно их пустите да буду оно што јесу. Емоције нису процјене вриједности.
- Уздржи се од реакције. Кад су вам осећања јака, само будите уз њих. Једном када се поклопе, моћи ћете да предузмете рационалне акције.
Изнад свега, прихватите себе и своја осјећања. Уместо да се борите са интензивним емоцијама, осећајте. И тада ћете бити на месту да наставите даље. Кад се суочите са својим осећањима, они се смањују, тако да вас више не конзумирају.
Везани чланци о снажним осећајима
- Управљајте преобилним емоцијама са здравом перспективом
- Шта је емоционално здравље? И како то побољшати?
- Како конструктивно канализирати бес
- Емоционална отпорност - одбити се од потешкоће
- Трансформисање ваших ПТСП-ових емоција
Твоје мисли
Данашње питање: Како се носите са својим интензивним емоцијама? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Шта је то као буђење са биполарним поремећајем?
- Потицање речи понекад може бити штетно
- Када се бринути о темперусним мукама
- Моћ искључивања из друштвених медија
- Зашто се лажно осмјехнем лошим данима с пограничном личношћу
- Зашто вам треба књига о блаженству и како је започети
- Најтежа ствар око опоравка само штете
- Изолирање себе због шизоафективног поремећаја и обољења
- Контролишите нападе анксиозности и нападе панике користећи ову контролну листу
- Упоређивање са другима обично погоршава депресију
- Седам лажи због вашег поремећаја у исхрани говори вам да сте зауставили опоравак
- Супротно правило са биполаром - Радите оно што Биполар не жели
- Јутарња анксиозност: зашто се осећате и шта треба да радите
- Суочавање са унутрашњим сукобима у ДИД-у када се делови не слажу
- Напуштање вербално насилног партнера: шта је тачка лома?
- Сложени ПТСП и перфекционизам
- Савети организације за ублажавање анксиозности
- Очекивања друштва могу да подстакну анксиозност и депресију
- Лечење АДХД-а код одраслих кроз пробу и грешку
Слободно поделите своја мишљења и коментаре на дну било којег блога. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Упознавање и биполарни поремећај: одбијено због биполара
Када је у питању упознавање и биполарни поремећај, имам ли неке приче за вас! Данас се желим фокусирати на то да будем одбачен јер имам биполарни поремећај. (Пази Ханнах)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Узнемиреност због нуспојава психијатријских лекова
- Помоћ код опоравка од грипе за грипу
- Како се носити са депресијом када вас преплаве светски догађаји
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Људи нису зависни од алкохола или дроге, зависни су од бекства од стварности."
Опширније цитати зависности.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
