Да ли вас разговор / писање о депресији чини депресијом?
Ја сам депресивна особа, или, ако желите, ја сам особа од које патите депресија. И, наравно, ја сам особа која пуно пише и говори о депресији. Тако да ме неко недавно питао: "Не говорите ли стално о депресији због чега сте депресивнији?"
Па, то зависи од ваше перспективе.
Писање или разговор о депресији може бити катарзично
У психијатрији се катарза размишља као о, "Испражњење препуштених емоција тако да резултира ублажавањем симптома или трајним олакшањем стања." И многи људи пишу или говоре о депресији, биполарности, менталним болестима и другим болним темама катарзично. Разговор о вашим проблемима (или изражавање на друге начине, као што је уметност) заправо може олакшати неке патње које осећате.
Разговор о негативном, о боли депресије заправо је позитиван
Када говорим о биполарном поремећају, често је велики део тога мој лична прича са биполарним и, углавном, депресија. У ствари, чак причам о томе када сам покушао да себи одузмем живот. И један члан публике ме питао: "Није ли само болније поново доживљавати све те догађаје?"
Опет, то зависи од тога како на то гледате.
Да, када пишем или говорим о депресији, велики део мене би волео да заборави. Али исто тако верујем да писање или разговор о депресији помаже другима. Вјерујем да исказивањем истине која надилази мој пуки живот и дијељењем искустава која се често дијеле заправо помажем људима. А то није ништа друго него позитивна ствар.
Разговор / писање о депресији може бити болно - али може и даље бити позитивно
Понекад плачем док пишем. Боли ме написати или изговорити неке речи које ја радим, али то и даље сматрам позитивним искуством, јер знам да ће људи чути те речи и зацелити се. Моје речи неће спасити свет, али верујем да могу код других створити само малени позитивни осећај. Верујем да могу да образују друге и створе саосећање. Верујем да могу да створе заједницу и граде везе. Верујем да могу да смање предрасуда и зауставити плиму дискриминације и предрасуда виђених у друштву.
И све су то врло позитивне ствари.
Искрено, те позитивне ствари не подижу моју депресију - ништа не - али те позитивне ствари сигурно не стварају ни депресију. Одржавањем одговарајуће перспективе о боли и покушајем проналажења смисла у њој, изражавање може у ствари бити од користи вама и онима око вас.
Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле+ или @Натасха_Траци на Твиттеру или Биполарни Бурбле, њен блог.
