Управљање ефектима анксиозности без лекова

Анксиозност и брига су део живота. Правилно делујућа анксиозност помаже нам да пронађемо храброст и превазиђемо ограничења. Али понекад, анксиозност постаје нефункционална и води нас путем према исцрпљујућим, кружним мислима и сталној преокупацији прошлим или могућим животним догађајима (прочитајте о напади анксиозности и симптоми напада тјескобе). Да закључимо, када откријете да је ваша анксиозност изван контроле, такође ћете се осећати стрепњом због своје анксиозности.

Управљање анксиозности није увек повезано са узимањем лекова

Јоди Лобоззо АманЛЦСВ-Р помаже обољелима од анксиозности да створе нову стварност холистичким приступом. Она нас увјерава да „постоји хиљаду начина за лијечење!“, А затим нас уводи у различите начине лијечења како бисмо најбоље искористили нашу јединствену ситуацију.

Госпођа Аман која пише ан блог тјескобе за ХеалтхиПлаце.цом, наглашава да можемо уклонити нездраву анксиозност из свог живота. Медицински модел анксиозности указује на „проблем“ унутар особе, али госпођа Аман је нацрта било који проблем споља на начин који подстиче на разумевање, само-прихватање и уверење да је и то проћи ће. И хоће.

Гости госпође Аман на ТВ емисија ХеалтхиПлаце Ментал Хеалтх није доступна, али у наставку се налази њен видеозапис ХеалтхиПлаце о анксиозности, ограничавању веровања и истини.

Поделите своје искуство са управљањем анксиозности

Које су методе биле ефикасне у управљању анксиозности и паником? Позивамо вас да оставите своје коментаре у наставку.