Када идете Вегану у ЕД, опоравак је од помоћи - а када није

Вегански опоравак у поремећају исхране (ЕД) може бити од користи - или на штету - у зависности од начина размишљања сваког појединца и фактора његове околине. Много је разлога због којих људи одабиру вегански начин живота, распону од исхране до етике, а веганство као самостална пракса нити исцељује нити изазива поремећај исхране. Дакле, узимајући у обзир све различите променљиве и нијансе у игри, да ли ће вам веган у опоравку ЕД-а бити користан - или штетан - зависи од ваших мотива усвајање веганске исхране или начин живота и како се манифестује у вашем навике у исхрани.

Зашто неки људи иду вегани у прехрани са опоравком поремећаја

Када учите како да ублажите жељу за здравом храном са хранљивим материјама, пажљивом, неограниченом или нереалистички приступ једењу, многи преживели од ЕД-а окрећу се веганству као извору равнотеже недостаје. Конзумирање биљних јела са природним, мање калоричним и мање тешким састојцима често чини већу порцију величине се осећају управљивим - па чак и дозвољеним - за оне који још нису навикли да се негују прописно.

Веганство такође може људе научити у опоравку дисциплини интуитивног једења, јер одбацује идеја о краткорочној "дијети" и уводи концепт исхране као конзистентног начина живота вежба. Ово може подстаћи позитиван однос са здравом, здравом храном који долазе директно из природе попут поврћа, воћа, сирових орашастих плодова, махунарки и проклијалих житарица. Када се користи за обнављање веллнесса, само-неге и функционалности, веган је користан за опоравак ЕД-а - али постоји и тамнија страна на коју треба обратити пажњу.

Када одлазак на веган узрокује штету у опоравку поремећаја у исхрани

Веганство постаје опасно када људи злоупотребљавају покрет на бази биљака користећи га само као изговор да се опрости од својих сумњивих прехрамбених навика. Неки вегани приписују моралној позадини свом животном одабиру што може бити проблематично онима у опоравку ЕД који су подложни критикама намирница кроз „добру лећу“ насупрот лошем. "Иако је одлука многих људи да се одрекну животињских производа истинска и етичка, преживели чланови ЕД ће често увећати своје" прехрамбене ритуале "засноване на страху под кринком веганство.

Ако размишљате о томе да кренете вегански у ЕД-опоравак, паметна је идеја да прво провјерите своје мотиве. Шта вас наговара да направите прелаз? Да ли вас покреће забринутост за животиње и животну средину? Да ли тражите оправдање да наставите са понашањем поремећаја једења? Није инхерентно погрешно уздржавати се од меса, јаја или млечних производа - нити је погрешно конзумирати их без истицања кривице после тога. Одлучујући фактор се своди на склоност и намеру. Без обзира да ли се одлучите за веганство или да будете свејед, обавезно одредите приоритет излечења, негујте добро и подмирите потребе тела. То је прави показатељ шта је корисно у опоравку ЕД-а.