Не дозволите да анксиозност упропасти ваше односе

Узнемиреност уништава односе, ствара нас осећај несретно заљубљен. Као и свако ко је икада имао везу у коју су биле укључене две особе и неугодно треће коло - анксиозност - зна, љубав може бити тешко осећати и уживати када јој анксиозност омета. Прихватите срце: постоје ствари које можете учинити да спријечите да анксиозност уништи ваш однос.

Како анксиозност може да поквари везу

Када неко живи са стрепњом, односи могу бити тешки. Анксиозност, страхови, бриге и шта ако може постати баријера између обе особе, стварајући непожељну дистанцу (Да ли анксиозност трова ваше личне односе?). Између осталог, неко ко живи са стрепњом може:

• Упитајте се у његову властиту компетенцију у вези
• Претјерано се бојати нечег погрешног како би отјерао другу особу (Анксиозност, критика и победа над сумњом)
• Борите се са осећајем страха и сумње у његову способност да буде вредан партнер у љубави и толеранцији другог партнера и у природи самог односа (Анксиозност, односи и самопоштовање: љубавна прича)
• Прецијените и прецијените ријечи, изразе, поступке и недостатак његовог / њеног партнера
instagram viewer
• Пројектирајте своје бриге и страхове на свог партнера и везу (Читање ума и пројицирање у социјалној анксиозности)

И изазовно је знати како комуницирати. За оба партнера, анксиозност може отежати знати шта рећи и шта треба радити. Анксиозност као трећи точак у вези одузима уживање и отежава обављање ствари изван куће.

Ако се анксиозност помеша са вашом везом, можете јој одузети моћ и створити врсту везе која чини да ви и ваш партнер имате среће у љубави (Начини за управљање анксиозношћу у љубавним везама).

Како зауставити анксиозност да вам поквари однос

Савјети за здраве односе односе се на све односе, укључујући оне са анксиозношћу као досадним ланчићем. Здрава комуникација, искреност, дељење заједничких интереса и активности и узајамна подршка све су основне карактеристике здравог односа. Нажалост, анксиозност може да искомпликује било шта од тога.

То не значи да анксиозност мора заувек да се мијеша у односе и да их упропасти. Можда ће вам требати креативан приступ. Без обзира на то да ли сте ви или ваш партнер искусили анксиозност, можете то преусмјерити.

Следеће идеје могу вам помоћи да напредујете у својој вези, а да ме непрестано ометања не брину:

• Знајући ко си. На које особине и снаге се поносите? Које су ваше наде, снови, интересовања, способности и још много тога? Држите се тјескобе потпуно ван описа.
• Познавање вашег партнера. Примењују се исти критеријуми.
• Дељење ваших описа међусобно као начин за размену позитивних визија, мисли и још много тога.
• Знајући шта вреднујете и ви и ваш партнер, тако да сте на истој страни да кренете напријед (Преживели животни прелази у браку с менталном болешћу).
• Израда кутије или тегле за сигурност. Пишите једно другом напомене охрабрења и читајте их када се осећате посебно сумњивим или анксиозним.
• Саиинг ја радим. Посветите се напредовању према ономе што цените у вашој вези. Радите ствари које су узајамно подложне. Акција победи анксиозност сваки пут (Како претворити анксиозност у акцију).

Анксиозност може да поквари односе, али не мора заувек. Упознајте себе, партнера и своје вредности и радите ствари како би пар напредовао. Анксиозност можда и даље влада у позадини, али неће се покренути између вас.

Позивам вас да погледате доњи видео за још један савет о одржавању здраве везе упркос анксиозности.

Хајде да се повежемо. Ја блог овде. Нађи ме Фејсбук, Твиттер, ЛинкедИн, инстаграм, и Пинтерест. Моја књига за самопомоћ и четири романа о менталном здрављу, укључујући један о тешки анксиозни поремећаји, су овде.

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се помогне зауставити анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, слободу одмора: Терапија прихвата и обавеза у три корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.