Ментална болест: Ставите срећно лице

Не знам по својој духовитој перспективи о штенадама-кишама-лизалицама. У ствари, против сам такве перспективе. Сматрам их неискреним, лажним или озбиљно лоше информисаним. Сачувајте наочаре ружичасте боје за сир Елтон Јохн, хвала.

Смешим се, будем позитиван и говорим људима како је све сјајно бити само још једна ситница на мојој листи ствари које данас морам радити када већ морам заузет само покушајем да дишем и евентуално плаћам најам.

Позитивност и ментална болест

ОК, неки људи воле ствар са сунчаном дугином. Схватам. То је предност. Пуно се људи слаже и пружиће такву перспективу, а ако то помогне онда кажем, уживајте.

Осмех и ментална болест

И да, неко вани ће ме подсетити да је једна од ствари коју те науче у ЦБТ-у да се смејеш, чак и ако ти се не свиђа. Постоје неуролошки докази који указују на то да је на овај начин мозак „преварен“ да верује да сте заиста срећни. (У суштини покушавате да преправите мозак. Компликовано је.)

Па, нећу се сложити са људима који живе са ЦБТ-ом, али рећи ћу да је већина нас тако лажно смешкала да ме то већ боли.

Нада и менталне болести

Колико не волим дугинску позитивност, исто важи и за надати се. Озбиљно, немојте ме гњавити са „партнером“ и „ово ће време то радити“ и "То се неће догодити ако не верујете." Не кукам, време ће бити такво какво јесте, а моје уверење има врло мало везе са успехом у лековима. (Увек се може расправљати о плацебо ефекту, али некако не верујем да то чини вероватније лажирање наде.)

Реализам и ментална болест

Оно што покушавам бити је реалистичан. И права психичка болест није то заправо уздизање. Моја лична, реална, клинички исход је мрачан и шиљаст. То нисам ја; то су бројеви. (ОК, релативну „шпицљивост“ је тешко измерити. Они раде на томе.)

Кад се каже, трудим се да пружим наду другима. Реална нада; а не лепршаве наде. Кад неко овде прокоментарише безнадежни и није им преостало ништа друго него да покушају, то је прилично универзално лажно. То је то лудо прицање. Веруј ми. Имају ствари. И још ствари. И ствари након тога. Скоро да вам неће понестати ствари. То је истина. То је стварно

А болест је циклична. И то је истина.

Тако да по правилу нисам страшно позитиван. Али трудим се бити реална. И то је сасвим довољно дневни подвиг за мене.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или @Натасха_Траци на Твиттеру.