Вербално злостављање и депресија вс. Несрећа

Недавно сам видео цитат који каже: "Пре него што дијагностикујете депресију, проверите да нисте једноставно окружени кретенима." Злоупотреба у односима временом изазива депресију, али бити депресивна и бити несрећна две су различите звери. Више него вероватно, лекарова дијагноза депресије засјениће вашу хроничну несрећу, а уместо да покушате да решите узрок, прибећи ћете лечењу симптома (депресије).

Вербално злостављање и депресија: проблем са дијагнозом депресије

Доктори које сам недавно посетио због моје депресије много боље раде на спавању од спавања него 1996. године када сам примио први рецепт за антидепресиве. Тада ми је доктор био толико задовољан због решења за мене да ме није питао о томе шта је можда изазвало моја осећања, а камоли да ме испитује о мојој вези са мужем.

Отприлике 2008. године, лекари су ме почели питати за моју везу док су писали рецепт. Можда зато што су били војни лекари, а насиље у породици је такав проблем у Војсци, али надам се да лекари свуда постављају иста питања својих пацијената! Они знају да хронична несрећа може довести до депресије, па бар војни лекари желе да нам помогну да откријемо корен наше несреће.

Када је хронична несрећа због породичног злостављања корен вашег депресивног стања, депресију не можете излечити ако се проактивно не позабавите својим злостављањем. Не можете нешто излечити ако се и даље свакодневно размножава. Злоупотреба је злоћудни карцином четврте фазе на вашем емоционалном стању.

Злоупотреба, депресија и несрећа

Хронична несрећа може трајно утицати на хемикалије у вашем мозгу. Зато је важно пронаћи узроке своје несреће чим приметите емоцију, пре него што она има прилику да промени ваш мозак.

Проблем у насилничким односима је тај што жртве возимо бициклом из циклуса злостављања. Сретни смо током фаза меденог месеца, забринути током напрезања тензија, уплашени док гњев насилника буде врха и тужни након што нас повреди. Ипак, тај медени месец са псећим псима се враћа на своје место и опет смо на врху света, срећни и сигурни и спремни да понесемо свет са оним који нас поново воли.

Периоди меденог месеца нужно чине већи део некретнина нашег сећања. Ум има системе који ће му помоћи да контролише колико траума може да вам науди. Порицање, поновно кадрирање догађаја, добро памћење и низ других порицалаца траума помажу да се ублажи бол. (Ваш мозак само покушава да вас заштити!)

Али ваш ум омогућава да се срећа ослободи! Срећа може надвладати ваш цео систем. Људи постану овисни о лажним супстанцама које пружају до те мјере да се убију. Поента је у томе што нема сездржавајућег реда за сећања на срећу. Медени месеци вам помажу да се сећате несреће, озбиљности и трајања које преостали циклус злостављања ствара.

Ваша хронична несрећа изазвана вашом насилничком везом може прећи у депресију без да то примијетите.

Разлике између несретности и депресије

Несрећни људи знају да су незадовољни и схватају да је то привремена емоција коју је изазвао тужни догађај, а они виде светлост на крају тунела. Незадовољни људи знају да ће се поново временом осећати срећним.

Депресивни људи се често осећају тужно, али не могу да утврде разлог зашто, или осећају врсту ништавила - нема туге, нема среће, нема наде. Тунел депресивне особе је дуг и увијен, блокирајући свјетлост на крају од погледа.

Депресија је хемијска грешка у вашем мозгу. Несрећа је емоција. Не може бити ништа лоше у томе како се осећате, али може постојати нешто погрешно у томе како ваш мозак користи своје хемикалије. Антидепресиви ће помоћи депресији, али нема таблета које могу помоћи несретници.

Како можете уочити разлику? Могу вам рећи како сам могао да кажем разлику и надам се да ће и вама то успети. Испуните празно: „Осећам се __________“.

Моји одговори у 2006. гласили су овако:

Осећам се тужно. Осећам се издано. Осјећам се заглављено. Осећам се не подржавајући. Осећам се не вољено. Осећам се игнорисано. Осјећам се згужвано након што сам је упуцао. Осећам се усамљено. Осећам страх. Осећам се непоштовано. Осећам се непоштовано. Осећам да сам га прегазио. Осећам се сам, али не на добар начин. Осећам се изоловано.

Супруг ме злостављао, а те изјаве одражавају моју патњу због његове злоупотребе. Када сам у депресији, моје изјаве изгледају овако:

Осећам спиралу надоле. Осећам се бескорисно. Осјећам да нема разлога да устајем из кревета. Осећам се збуњено. Осећам да се моја бол неће завршити. Осећам се безнадежно. Осећам се уморно. Осећам се тужно. Осећам се као да постоји сиви зид око мене.

Депресија се фокусира ка унутра и не фокусира се на било какву конкретну радњу или узрок. Несрећа има узрок.

Ако сте прошли кроз несрећу због свог насилничког односа и сада осећате да сте депресивни, обратите се свом лекару. Антидепресиви могу помоћи вашем мозгу да се врати у правилно функционисање и можете се осећати боље. Али не стани ту! Док се не позабавите основном несрећом (ок.к.а. злостављање), бол ће остати.

На њој можете наћи Келлие Јо Холли веб сајт, Аутори Амазона, Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.

* И жене и мушкарци могу бити злостављачи или жртве, тако да немојте узимати моју одлуку изговора као импликацију да један пол злоставља, а други да је жртва.