Зашто прикладно понашање није увијек здраво понашање

Недавно сам сазнао да понашање које је прикладно за друге није увек здраво понашање за мене. У младости су ме учили да су моје природне реакције на ствари "овердраматиц"или" погрешно "и тако сам почео да скривам своје стварне реакције и осећаје. Био сам врло добар у томе што радим оно што сам "требао" да радим и био сам онакав какав сам осећао да треба да будем. Временом сам се много више бавио осигуравањем свог понашања за друге, уместо здравог за мене.

Мој све нездравији начин размишљања летио је годинама испод радара, јер сам се понашао савршено "нормално" према свима другима. Пошто је моје понашање било прикладно за друге, нико није посумњао у срамоту, депресија, и анксиозност које су само расле у мојој психи.

Како вредновати здраво понашање над практичним понашањем

На крају сам гурнуо своје негативна осећања толико дуго да су понестали места где сам отишао и почео сам да се рушим. Нисам више могао да ценим друге над собом и наставим да преживљавам. Уместо тога, почео сам да учим ове лекције. Постоји много начина да се овом процесу приступи, али за мене је кључ био изазов моје интернализоване срамоте. За више информација о томе како сам успео да додијелим предност здрављу него практичности, погледајте видео у наставку.