Разбијање навика: зашто бисте требали прекинути навику која није лоша

Ако претражите „кршење навика“ помоћу веба, добит ћете преко 30 милиона резултата о томе како разбити лоше навике (пушење, лоша исхрана, недостатак вежбања, итд.). Али недавно сам наишао на цитат теолога 20. века Хенрија Ван Дикеа и то је дубоко одјекнуло са мном. Схватио сам да навике, иако су често потребне, могу бити рестриктивне. Чак и ако нису лоше навике, можда бисте требали размотрити кршење навике која није лоша, како бисте мало порасли.

Све док навика и рутина диктирају образац живљења, нове димензије душе се неће појавити.

Хенри Ван Дике

Зашто бисте требали прекинути навике

Када оставите сигурност свог кокона, ма шта то могло бити, може бити застрашујуће. Сви се комфорно носимо у рутини, али када је све у рутини, можемо доживети одређени неуспех у напредовању.

Да наставим свој лични развој и еволуцију, покушајте да разбијете неколико навика. Не говорим о лошим навикама. Мислим само рутине које вас можда помало заглаве. Ево неких предлога.

Начини разбијања навика

Једите нову храну

Да ли увек једете житарице за доручак или сендвич за ручак? Прекини рутину с храном и поједи нешто ново, нешто што никад раније ниси имао. Проширите свој прехрамбени репертоар. Направите салату са мачеом или ендивијом уместо листова салате или румуна. Посетите етничку трговину и покупите неколико непознатих предмета. Разноликост је зачин живота, како је некоћ говорио мој наставник уметности у средњој школи.

Пробајте нови хоби

Да ли сте икада желели да даскате даску, научите шпански, мајсторски печете или испробате нешто ново? Идентификујте организације у свом граду које нуде часове нечега што никада нисте пробали, али за које бисте били отворени. Испробајте овај нови хоби и можда ћете открити нешто што вас оживљава, инспирише и изазива.

Дајте ствари

Да ли се због сентименталних разлога држите физичких ствари? Да ли су вам заиста потребне све те торбице, ципеле, тцхотцхкес или било шта друго? Добро, то је само ствар, а емоционално памћење је нешто што не нестаје без обзира да ли имате ставку или не. Мој је мото ако се није користио или носио годину дана, онда то треба ићи. Затим снимите фотографију предмета или запишите меморију повезану са њим донирајте га. Нека неко други ужива у тим стварима и створи простор у вашем окружењу.

Прекидајте навике да данас растете

Многи од нас никада не искушавају нове ствари јер се плашимо неуспеха или се бринемо да ће нас други видети рањивим и несавршеним. Држимо се своје рутине јер су удобне попут добро обучених папуча. Али, та удобност долази по цени. Не гурамо се и не растежемо се када се држимо само рутине.

Изађите из своје зоне комфораи пусти нове димензије ваше душе. Пауза са рутином. Данас разбијте навику.

Такође видети:

Како разбити своје лоше навике

Силке Морин је научник, наставник и писац у Аустину у Тексасу. Настојећи да живи контемплативни живот, обележен љубазношћу, саосећањем и радошћу, Силке је аутор књиге мимусинглифе.цом. Нађи Силке Твиттер, Гоогле+, и Твиттер.