Заборавите медитацију: Поједностављивање мог живота је најбољи начин смањења стреса АДХД-а

Мало сам тихо стајао на фронту блогова, јер пролазим мало личне револуције. Ваљда је то помало драматична изјава, али периоди личног раста су значајни и потребни. Део овог процеса личног раста мој живот чини мањим. Много мањи.

Одлучио сам да брига о свом дому, домаћинству и породици представља мој приоритет број један. У прилог том циљу искористио сам из живота сваку обавезу која није потребна. Тренутно је једина обавеза коју сам задржао изван куће свој „дневни посао“. Потребан ми је посао да платим рачуне, тако да није могуће преговарати. Чак сам продао и своје догађаје на производњи догађаја и смањио рад на свом дизајну одеће. Мислила сам да ћу ово мрзити, али приметила сам да имати мање обавеза значи да и ја имам мање стреса. Схваћам да та веза треба да буде логична, али за мене то није било очигледно. Мој АДХД ум не остварује очигледне везе одмах.

Увек су ми биле потребне да будем заузет. На неки начин, мислим да је то био облик лечења. Међутим, сада када већ неколико година имам план лечења, укључујући лекове и редовне одласци са мојим терапеутом, чини ми се да треба мање узбуђења да бих се осећао живим и усредсређен

[10 тајни за очување вашег разума]

Са јасним распоредом, почео сам да на нови начин замишљам свој живот и свој дом. За почетак сам израчунао колико је сати потребно да одржавам свој дом у добром радном стању и да неред будем у току. За мој дом, то је око 25 сати недељно. Не могу си приуштити помоћницу дома, тако да је посао хонорарно вриједан времена које ја или неко други који живи у мом домаћинству треба да потрошим на ствари попут прање веша, посуђа, усисавање, брисање, чишћење купаоница, збрињавање заједничких просторија, брига о кућним љубимцима и други кућни послови, попут мога мужа на отвореном посао. Такође сам се бацао на мало времена сваке недеље на „изненађења“ за која сваки власник куће зна да се јављају.

Прорачунавање да је ово био отворени тренутак за мене. Није то било тако страшно за мене као што то може бити за људе који мрзе чишћење више од мене, али то је ипак био задивљујући број. Дао ми је важне информације. Једна драгоцена ситница: Схватила сам да то нећу моћи сама. Требао сам сваке недеље да ангажујем породицу у том процесу бриге о кући. Мој супруг и деца су већ учествовали у тим активностима, али нико од нас то није радио по распореду.

Отуда: Направио сам распоред. Али вратићу се на то у другом посту. Будите у току.

За сада бих волела да се усредоточим на то како је мени тај процес био чудан. Одувек сам знао како самостално обављати кућанске задатке. Али никада нисам организовао систем за одржавање куће. Никада раније нисам морао да гледам овако. Уствари, прилично је цоол схватити да постоје начини да се деколтира и поједностави сваки кутак мог дома, ако желим да то поставим као приоритет и уложим време.

[Забринут? Прочитај ово.]

Била сам толико уморна од свог живота осећајући се изван контроле све време. Желим да се мој дом осећа организовано, чисто, срдачно. Желим да могу да позовем пријатеље, а да не прво требате да проведете пет сати чистећи.

Али чишћење је само врх овог леденог бријега. Једном када сам започео организовање свог дома, схватио сам да је потребно организовати и многе друге аспекте мог живота. Ја ћу писати о њима. Али тренутно морам да идем кући и спремим вечеру.

Ажурирано 14. септембра 2017