Подучавање мог детета да се носи са собом: лекције оца са АДХД-ом

Једна од мојих ћерки недавно ми је поверила да када јој је досадно, постаје депресивна. Нажалост, повјерила се баш док сам се спремала да одем, припремајући лијек друге кћерке и размишљала о вечери. Смрзнуо сам се у паници. Овај разговор сада? Али, али, али ...

Дао сам јој до знања да сам разумео шта доживљава и да желим детаљније разговарати с њом о томе кад се вратим. Пустио сам је да прича о својим осећањима и фрустрацијама док сам се пробијао по кухињи, увек контактирајући с њом. Какво драгоцено дете! Нисам се усудио да мој АДХД аутопилот уради било какво надокнадно родитељство о тако важном питању.

Једном кад сам излетео кроз врата, почео сам да размишљам о проблему. Како јој тачно могу помоћи? Део проблема је био у томе што нисам имао њен проблем. Други проблем је био што си не дозвољавам да ми досади. Могуће је да сам се борио са досадом када сам био њене године, али стекао сам стратегију суочавања савладати је тако давно да је то део мог аутоматског одговора, попут дисања. Дати јој своје стратегије за суочавање и назвати је добрим било је попут давања упутства продавници када је желела вожњу. Да бих јој помогао да схвати како се може борити са АДХД-ом и депресијом, морао сам да разрешим стратегије суочавања са основним компонентама.

Давање савјета дјетету како се носити са АДХД-ом разликује се од давања савета одраслима. Ниво зрелости и личност дубоко утичу на стање. Оно што сам научио покушајем и грешкама је да ће оно што је лако за мене бити тешко за другог, посебно дете. Следећи кораци су ми помогли да помогнем ћерки:

> Потврдите дететово искуство слушањем, понављањем оног што кажу и успостављањем контакта очима. Не дозволите да вам АДХД аутопилот пропадне прилика да се повежете са својим дететом. Одвојите време да то учините како треба. У овом случају, слушао сам како моја ћерка описује потешкоће због којих је била усредсређена у школи. Дао сам јој до знања да се могу повезати и делили смо приче о досади. Дао сам јој до знања да није сама, и помогао сам јој да се смеје због тога.

> Подијелите изазов на основе и персонализирајте га. Откривам да морам да се вратим на тренутак пре него што Применио сам стратегију суочавања како бих објаснио процес размишљања који је довео до тога. Без могућности да објасним зашто или како је функционирала та стратегија суочавања, моји предлози су бескорисни мојој деци. Такође је важно да стратегију суочавања прилагодим њиховој ситуацији. Деци често недостаје способност самосталне екстраполације из апстрактних концепата.

Мојој ћерки су били потребни предлози како остати концентрисан у настави кад јој је предавање досадило. Рекао сам јој да је досада свима била део живота, и још више, ако имате АДХД. Требали смо смислити начин да освежимо њену издржљивост када јој се пажња разбуктала. Већ сам јој дао бележницу са собом за доодле. Разговарали смо о неколико других продуктивних ствари које је она могла учинити, попут употребе обојене оловке, како би задржала свој интелект током мрачних тренутака.

> Будите стрпљиви. Учите своје дијете како другачије размишљати. Замислите колико је тешко да детету недостаје ваше искуство да развија нове навике док избацује лоше, а притом има пажње лептира у пољу цвећа. Чак и ако сте фрустрирани, не дозволите да се то покаже. Вашем детету је потребно самопоуздање да би се могло позабавити тим проблемима.

> Пратите и постављајте питања. Дете са АДХД-ом можда се не сећа да прати како ствари иду. Мозда се борила са васим саветом, али није сигурна засто. Можда се стиди или боји да вам каже да јој сјајни бисери мудрости нису помогли. Праћење и постављање питања учи дете о самоанализи, а истовремено вам помаже да боље идентификујете проблем. Питао сам кћерку након неколико дана да ли јој је обојена оловка за цртање помогла да остане концентрисана. Јесте! Дотакли смо се и других техника о којима смо разговарали, па се сетила да их има на уму.

Као што пишем већ годинама, таблете не подучавају вештине. Међутим, ни вештине се не уче. Најбоље служимо својој деци када нам треба времена да пажљиво одговоримо на њихове потребе. Могу да буду слични нама, али они су појединци и за њих ће бити потребна јединствена решења.

Ажурирано 6. октобра 2017